Kurzhanteln kaufen
Kurzhanteln – die Basis für das Heimtraining
Die Hantel ist ein kleines kompaktes Fitnessgerät für Zuhause, welches ideal für das Home Gym geeignet ist. Sie ist ganz besonders allen Heimsportlern zu empfehlen, die wenig Platz in ihrer Wohnung haben.
Die Kurzhantel ist ein typischen Trainingsgerät im Kraftsportbereich und der Klassiker im Home Gym. Es gibt unzählige Übungen für das Training mit Kurzhanteln, so dass sich ein Kauf hier wirklich lohnt.
Wo kann man Kurzhanteln im Training einsetzen?
Kurzhanteln (depositphotos.com)
Durch wiederkehrende Reize beim Hanteltraining stärken Sie die Tiefenmuskulatur und bauen Sie damit auf.
Doch das Einsatzgebiet der Kurzhanteln ist nicht nur auf dem Kraftsport begrenzt. Man sieht immer mehr Jogger oder Nordic Walker draußen, die mit zwei Hanteln, jeweils eine in jeder Hand, Ihr Ausdauertraining optimieren. Auch bei diversen Workouts im Fitnessstudio und bei der Gymnastik werden Kurzhanteln eingesetzt. Diese Kurzhantel nennt man dann Gymnastikhantel. Zu dieser Art von Hantel haben wir einen eigenen Bereich, den Sie hier unter Gymnastikhantel finden.
Hier werden wir uns hier den Kurzhanteln zum Muskelaufbau im Home Gym widmen.
Fünf Kurzhanteln im Überblick
Wir haben für Sie Kurzhanteln verglichen und für Sie richtig gute Kurzhanteln herausgesucht und hier zusammengestellt. Die Nummern in der oberen Tabellenzeile dienen nur zur Orientierung und der Nummerierung und sind keine Wertungen oder Platzierungen. Die Sterne sind die Anzahl der Sternebewertungen auf Amazon.
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|---|---|---|---|---|---|
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| Modell | Guss Kurzhantel-Set 20Kg 2er Set | ScSPORTS Hantelset Guss Set | MOVIT® Gusseisen Kurzhantel 2er Set | MOVIT® Chrom Gusseisen Kurzhantel Set | Gorilla Sports Hantelset |
| Preis | 59,90 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 22,95 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 90,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 34,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 39,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. |
| Infos für Alle Fitnessgeräte | - Guss Kurzhantel-Set mit insgesamt 20 kg Gewicht. - Enthält 2 Kurzhantelstangen (35 cm) und 8 Hantelscheiben (4x1,25 kg und 4x2,5 kg). - Hantelscheiben mit eingeprägter B. Company Barbell Aufschrift und kg-Angabe. - Hantelscheiben aus massiven, feinporigen Guss gefertigt. - Verchromte und gerändelte Hantelstangen für besseren Grip. | - Hantelset mit insgesamt 10 kg Gewicht. - Enthält 1 Kurzhantel und 4 Hantelscheiben (2 x 2,5 kg und 2 x 1,25 kg). - Ideal für Krafttraining und Fitnessübungen zu Hause. - Hergestellt aus robustem Gusseisen. - Artikelnummer: 10000074. | 1. MOVIT® Gusseisen Kurzhantelset mit einem Gesamtgewicht von 30 kg. 2. Hantelscheiben aus schwarzem Eisen. 3. Kurzhantelstange aus verchromtem Eisen. 4. Griffe sind kreuzgerändelt und mit Sternverschlüssen ausgestattet. 5. Standarddurchmesser von 30 mm und eine Länge von 35 cm. | - MOVIT® Chrom Gusseisen Kurzhantel Set in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich. - Hantelset mit einem Gesamtgewicht von 15 kg, 20 kg, 25 kg oder 30 kg. - Hantelscheiben im Chromlook, aus Eisen gefertigt. - Kurzhantelstange hat eine Länge von 35,5 cm und eine Riffelgriff-Grifffläche von je 12 cm. - Ideal als Fitnessgerät für Zuhause. | - |
| Geeignet für | Anfänger, Fortgeschrittene | Anfänger, Fortgeschrittene | Anfänger, Fortgeschrittene | Anfänger, Fortgeschrittene | Anfänger |
| Gewicht | 20kg | 10kg | 30kg | 15kg | 20kg |
| Material | Gusseisen | Gusseisen | Gusseisen | Gusseisen, verchromt | Kunststoff |
| Rutschfester Griff | |||||
| Preis | 59,90 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 22,95 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 90,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 34,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 39,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. |
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Beliebte Kurzhanteln
Kurzhanteln kaufen – das sollte man vorher wissen
Wenn Sie schon mal in einem Fitnessstudio waren, dann wissen Sie, dass es eine Vielzahl von Kurzhanteln, in den verschiedensten Variationen, Gewichtsklassen und aus den verschiedensten Materialien gibt. Dementsprechend kann man unzählige Kurzhanteln kaufen.
Die Kurzhantel wird in der Regel im Hantelset angeboten. Denn es macht schon Sinn, die Seiten des Köpers gleich mäßig zu trainieren können. Es ist aber nicht zwingend notwendig, die beiden Hanteln gleichzeitig einzusetzen. Sie können ebenso jeweils nur einen Arm einzeln trainieren. Die einzelne Hantel im Hantelset besteht nun wiederum aus einer Hantelstange und zwei Hantelscheiben. Das Material der Hanteln kann sich unterscheiden, Sie können Kurzhanteln kaufen aus
- Gusseisen
- Beton /Zement
- Sand – gefüllt in den Hantelscheiben
- oder Kunststoff
Ebenso sind die Verschlüsse in verschiedenen Varianten erhältlich. Hanteln kommen mit
- Federverschlüssen
- Schraubverschlüssen / Sternverschluss
- Stellringen.
Auf die einzelnen Materialien und Verschlusssysteme werden wir später noch intensiver eingehen.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Kurzhantelset sind, mit dem Sie in den eigenen vier Wänden an Ihrer Fitness arbeiten können, so sollten in diesem Rahmen einige Punkte Beachtung finden. Dabei ist es immer wichtig, die eigenen Ziele klar vor Augen zu haben und diese kontinuierlich zu verbessern. Kurzhanteln ergänzen neben Klimmzugstangen, Hantelbänken und Langhanteln das Portfolio eines echten Kraftsportlers und helfen Ihnen bestimmte Muskelgruppen zielgenau anzusteuern und so für Muskelaufbau zu sorgen.
Kurzhanteln kaufen – mehr als ein Training für die Oberarme
Kurzhanteln trainieren in erster Linie die Muskeln in Oberkörper. Je nach Übung können es dort die Arm-, Brust, Bauch- oder die Rückenmuskulatur sein, die durch die Kurzhanteln gekräftigt und ausgebildet werden. Sie können mit den Kurzhanteln Bizeps-Curling und Schulterdrücken durchführen. Kleinere Kurzhanteln, die Gymnastikhanteln, sind bei Frauen sehr im Aerobic Training beliebt.
Auch beim Joggen können diese handlichen Modelle zur Optimierung des Trainings eingesetzt werden. Wir stellen Ihnen hier jedoch die klassischen Kurzhanteln zum Muskelaufbau vor.
Worauf sollten Sie vor dem Kurzhantelkauf achten?
Für das Training im eigenen Fitnessstudio zu Hause empfiehlt es sich verschiedene Hantelarten mit in das Training mit einzubeziehen. Vor dem Kurzhanteln kaufen sollten Sie allerdings einige wenige Punkte beachten, damit sie schlussendlich zufrieden mit der Handhabung und des Materials der neuen Hanteln sind.
- Der Durchmesser der Hantelscheiben liegt entweder bei 30 mm oder 50 mm. Die Kurzhantelstange bzw. der Hantelscheibe für das Home Gym hat in der Regel den Durchmesser von 30 mm. Kaufen Sie von Anfang an nur Hantelscheiben in einer Größe, damit Sie nicht alles doppelt kaufen müssen. Der Vorteil hier bei dem 30 mm Durchmesser ist auch, dass auch die Langhanteln über diesen Durchmesser verfügen. Möchte man sich später noch eine Langhantel zu legen, ist man hier auch auf der sicheren Seite.
- Kaufen Sie Kurzhanteln bei denen Sie das Gewicht variieren können, um möglichst flexibel zu bleiben und auch das Training dem wachsenden Leistungsvermögens oder einzelnen Muskelgruppen anzupassen.
- Kurzhanteln sollten am besten mit Schraubverschlüssen oder auch Sternverschluss genannt, gekauft werden, da diese sich meist in vertikaler Position befinden. Diese Sternverschlüsse sind sehr sicher, so dass man hier unbesorgt sein Hanteltraining absolvieren kann. Federverschlüsse bieten je nach Gewicht einfach zu wenig Halt, sind allerdings flexibler beim schnellen Wechseln der Hanteln.
- Die Griffe der Kurzhanteln sollten nach Möglichkeit perforiert oder geriffelt sein. Dadurch gewährleisten Sie einen rutschfreien und sicheren Griff.
- Kaufen Sie am besten immer Hantelscheiben aus Gusseisen statt Beton und Kunststoff, auch wenn sie etwas teurer sind. Gusseiserne Hanteln sind um einiges kompakter, qualitativ hochwertiger und nehmen weniger Platz weg. Eine Hantel aus Beton / Zement oder eine, die aus Sand gefüllt ist, kann schon mal eher kaputt gehen. Anfänger jedoch sind mit Hanteln aus Kunststoff gut beraten.
- Möchten Sie eine vibrierende Hantel kaufen, so bietet sich eine Vibrationshantel an.
Training mit Kurzhanteln
Kurzhanteln
Kurzhanteln sind sehr variabel im Gewicht und der Übungsausführung. Dadurch können verschiedenste Kraftübungen im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Ideal ist auch eine Hantelbank. Nach dem Kurzhanteln kaufen werden Sie mit der Zeit mehr und mehr Gewicht auflegen können.
Dementsprechend ist die richtige Übungsausführung ein klares Muss und sollte von Anfang an richtig gelernt werden. Im folgenden Video zum Hanteltraining zeigen wir Ihnen geeignete Muskelaufbau-Übungen mit Kurzhanteln, mit denen Sie verschiedene Muskelpartien des Körpers ideal bearbeiten können und so dauerhaftes Muskelwachstum erzielen. Die Übungen sollten korrekt ausgeführt werden, so dass Sie Ihre Muskulatur und Ihre Muskelfasern nicht schädigen.
Sicherheit beim Training
Kurzhanteln sollten generell über eine hohe Sicherheit während dem Training verfügen. Wenn Sie eine Kurzhanteln kaufen, sollten Sie also ein ganz besonderes Augenmerk auf das Verschlusssystem legen. Hier variieren die verschiedenen Modelle zwischen Federverschlüssen, Schraubverschlüssen /Sternverschlüssen und Stellringen.
Der Wechsel der Scheiben geht am schnellsten und einfachsten von der Hand, wenn Federverschlüsse verwendet werden. Jedoch sind starke Schraubverschlüsse, die Sternverschlüsse besonders für Anfänger geeignet, die mit dem Umgang von Kurzhanteln wenig erprobt sind und eventuell Barfuß oder mit Socken trainieren. Bei diesen Sternverschlüssen braucht man sich keine Sorgen um seine Füße zu machen.
Das Material
Das Material der verschiedenen Kurzhanteln und Hantelscheiben variiert von Modell zu Modell. Sie haben die Wahl zwischen gusseisernen Hantelscheiben oder welchen, die mit Sand oder Beton gefüllt sind. Kunststoffscheiben sind in der Regel um einiges größer, als echte Scheiben aus Gusseisen.
Aus diesem Grund nehmen Sie mehr Platz in Anspruch und sind während des Trainings laut Erfahrungsberichten eher umständlich zu bewegen. Kaufen Sie am besten Modelle aus Gusseisen, Sie halten am längsten und haben die beste Qualität.
- Praktisches Set ✓ Das Kurzhantel-Set besteht aus 4 x 1,25 kg, 4 x 2,5 kg und 4 x 5 kg Hantelscheiben mit zwei verchromten, gerändelten 35 cm...
- Standard Größe ✓ Mit der Standard-Bohrung von 30/31 mm eignen sich die gusseisernen Gewichtsscheiben für alle entsprechenden Kurzhantelstangen.
- Robust ✓ Dank des hochwertigen Gusseisens sind die Scheiben extrem widerstandsfähig und langlebig und eignen sich besonders für häufiges und...
- Handling ✓ Durch die Griffnarben liegen die modernen Hantelscheiben angenehm in der Hand. Die helle Beschriftung ermöglicht ein schnelles Wechseln der...
Kurzhanteln kaufen – Fazit
Die Kurzhantel – nicht nur für Männer
Beim Training mit Kurzhanteln sollten Sie vor allem auf Ihre Sicherheit und die Verstellbarkeit der einzelnen Kurzhanteln achten. Dadurch können Sie nach und nach das Gewicht steigern, ohne sich neue Hanteln zulegen zu müssen.
Des Weiteren sollten Sie gusseiserne Hantelscheiben, denen aus Beton und Sand vorziehen, da sie um einiges kompakter und weniger umständlich zu bewegen und länger haltbar sind. Kaufen Sie für den Anfang Hanteln mit einem Sternverschluss.
Je nach Einsatz haben sich perforierte Hantelstangen als sehr griffig im täglichen Umgang mit dem „schweren Eisen“ herausgestellt.
Fangen Sie je nach Ausgangszustand des Körpers mit einem Hantelset von 20 kg an. Diesen Wert muss aber jeder für sich noch mal genauer prüfen, denn hier hängt vieles vom Körper ab.
Eine weibliche Person sollte sicher Kurzhanteln kaufen, die weniger Gewicht haben, ein trainierter Mann kann gern mit 30 kg anfangen und wird damit auch gut klarkommen.
Achten Sie beim Kurzhanteln kaufen auf einen Durchmesser der Hantelstange von 30 mm, dann sind Sie flexibel und können nach und nach weitere Scheiben dazukaufen.
Wer so richtig Spaß am Krafttraining hat und seinen Körper noch umfassender formen und trainieren möchte, der sollte die Anschaffung eines Rudergerätes oder Kraftstation in Betracht ziehen.
Zubehör zum Hanteltraining
Hier geht es zur Übersicht, was es alles an Zubehör für das Hanteltraining gibt
Zum Zubehör für das HanteltrainingÜbungen mit Kurzhanteln im Video
Training mit Kurzhanteln für Anfänger:
Video-Link: https://youtu.be/Urywsb3iXCU
Kurzhanteln kaufen: Weitere Bestseller für Kurzhanteln
Brauchen Sie noch mehr Auswahl, um Ihre Kurzhanteln zu kaufen? Wir zeigen Ihnen hier noch mehr Bestseller.
- ✔ Effektives Krafttraining: Mit Kurzhanteln bequem zuhause trainieren. Muskelaufbau fördern und an der Definition arbeiten. Mit Hantel-Set...
- ✔ Komplett Set für das Ganzkörpertraining: Komplett Set mit 12 Gewichtsscheiben in 3 Gewichtsklassen. Unterschiedliche Trainingsanreize setzen...
- ✔ Sicher trainieren: Rutschfeste Griffe an den Hantelstangen sorgen für sicheren Halt beim Training. Kein Abrutschen der Hantel.
- ✔ Sternverschlüsse: Inklusive 4 Sternverschlüsse zum Befestigen der Gewichte an den Hanteln. Einfach und schnell anzubringen.
- Ausgewähltes Material für lange Lebensdauer: Dieses 30 kg Hantelset besteht aus Hantelscheiben aus Beton, ummantelt mit Hartplastik und galvanisierten...
- Komplettes Set mit 2 Kurzhanteln: Unser verstellbares Kurzhantel-Set ist ausgestattet mit 16 Hantelscheiben in 4 verschiedenen Gewichten (2,5kg, 2kg...
- Anti-Rutsch-Rändelgriff: Dieses Hantelset verwendet Hartplastikgriffe, jede Stange hat eine gerändelte Textur, um die Reibung zu erhöhen und Ihre...
- Sicherer Verschlussring: Unsere Hantelstange hat ein Gewindeende und einen Sternverschlussring für sicheres Training und einfachen Austausch der...
- ✔ Original Miweba Sports ✔ Kurzhantel aus verchromtem Stahl ✔ Einzelhantel ✔ 2-er Kurzhantelset Variante ✔ Aufnahmefläche 10.5 cm pro Seite
- ✔ Fitnessgeräte für Zuhause ✔ Durchmesser Aufnahme Hantelscheiben 30.0 mm ✔ Gewichte Hantelscheiben 2 x ► 1.25 kg ► 2.50 kg ✔ Hantelstange...
- ✔ Sicherheit Kurzhantelstange ► Sternverschluss mit Gewinde beidseitig ✔ Geriffelter Anti Rutsch-Handgriff ► Verhindert Abrutschen ► Stärkere...
- ✔ Belastbarkeit pro Hantel ► 100.0 kg ✔ Vielseitig einsetzbar ► Krafttraining ► Hantelbank / Kraftstation ► Ausdauertraining ► Muskelaufbau...
- Geschützt: Mit Kunststoff überzogene Hantelscheiben zur Vermeidung von Schäden am Boden, geeignet für den Hausgebrauch
- Drehbarer Stangenverschluss: 2 Paar Schraubverschluss-Endstücke zur Fixierung der Hantelscheiben an der Stange
- Rutschfester Griff: Mit komfortablem, strukturiertem PVC-Griff zur Vermeidung eines Ausrutschens beim Training und Erhöhung Ihre Sicherheit
- Einstellbar: Dieses Kurzhantel-Set mit 16 Scheiben bietet Ihnen einen großen Gewichtsbereich von 1,25 kg bis 2,5 kg zur freien Einstellung. So werden Sie...
- Ein Set mit 6 Kurzhanteln: 2 x 1 kg, 2 x 2 kg und 2 x 3 kg, erfüllt Ihre unterschiedlichen Trainingsbedürfnisse. Ob Fitness-Enthusiast oder Anfänger...
- Ständer inklusive: Der zuverlässige Kunststoff-Ständer ermöglicht einen einfachen Zugriff auf Ihre Hanteln und kann mit der kompakten Form in jeder...
- Robust und rollsicher: Die aus Gusseisen gefertigten Hanteln sind robust und langlebig; dank der sechseckigen Form sind die Hanteln rollsicher, was für...
- Komfortabler Griff: Der ergonomisch geformte Griff erhöht die Griffigkeit der Hanteln; die matte Oberfläche ist hautfreundlich und vermiedet effektiv ein...
- 【FITNESS LEICHT GEMACHT】Unsere Trainingsgeräte wurden entwickelt, um Ihnen zu helfen, eine ideale Körperform zu erhalten, egal, ob im Büro oder im...
- 【KEIN ABRUTSCHEN & KLAPPERN】Die robusten Stangen mit 14 cm rutschfester Rändelung an der Oberfläche sorgen für sicheren und komfortablen Halt; die...
- 【ROBUST UND LANGLEBIG】Scheiben aus robustem Gusseisen, pulverbeschichtete Oberfläche, galvanisierte Stangen – diese Kurzhanteln sorgen für eine...
- 【FÜR VERSCHIEDENE ARTEN VON KRAFTTRAINING】Mit diesen Hanteln können Sie Ihre Arme, Schultern, Brust, Bauch, Rücken und Beine trainieren. Egal, ob...
- [Hochwertige Neopren-Beschichtung] Die Hanteln sind mit geruchlosem Neopren beschichtet, sodass das innere Gusseisen nicht freiliegt, was eine sichere...
- [Komfortabler Griff] Der ergonomisch geformte Griff mit einer Länge von 9 cm erhöht die Griffigkeit der Hanteln; die matte Oberfläche ist hautfreundlich...
- [Figuroptimierung und Muskelaufbau] Ideal für eine Vielzahl von Kraft- und Ausdauertraining. Dieses Hantelset hilft, den Fettabbau zu erzielen, die...
- [Robust und rollsicher] Die aus Gusseisen gefertigten Hanteln sind robust und langlebig; dank der sechseckigen Form sind die Hanteln rollsicher, sodass Sie...
- 2 in 1 FUNKTION: Mit unserem Hantelset stärken Sie Arme, Schulter, Brust, Bauch, Rücken und Beine. Dank dem 400mm Verbindungsstück wandeln Sie Ihre...
- SICHERHEIT AN ERSTER STELLE: 4 Sicherheitsverschlüsse sorgen für einen sicheren Halt der Hantelscheiben. Durch äußerliche Einkerbungen wird ein...
- HOCHWERTIG & KOMFORTABEL: Die 1,5cm dicke Schaumstoff-Polsterung des Verbindungsrohrs sorgt auch beim härtesten Hantel-Workout für optimalen Halt und...
- ALLES DABEI IM HANTEL SET: Hantel-Gewichte, 2 x Hantelstangen (aus Metall), 4 x Doppelverschluss, 1 x Verbindungsrohr (400mm)
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