Skip to main content

Gymnastikringe

Gymnastikringe, auch Turnringe oder Schaukelringe genannt, bieten viele Möglichkeiten für Eigengewichtsübungen. Neudeutsch heißen diesen Bodyweight Übungen. Die Ringe habe jedoch schon eine lange Tradition, gibt es sogar die Olympische Disziplin des Ringturnens.

Turnringe Holz Ringe Turnen I ZenRings Fitness Gymnastikringe

Turnringe Holz Ringe Turnen I ZenRings Fitness Gymnastikringe

Wo und wann setzt man die Gymnastikringe ein?

Das Bodyweight-Training wird mit Gymnastikringe noch effektiver, Flexibilität, Gelenkmobilität sowie der Gleichgewichtssinn erden trainiert. Starre Fitness Studio-Öffnungszeiten müssen bei der Nutzung der Gymnastikringe zu Hause nicht mehr beachtet werden, es kann immer dann trainiert werden, wenn ein freies Zeitfenster einsteht.

Die Zeit, die sonst für die Fahrt zum Fitnessstudio benutzt wird, kann für das heimische Training investiert werden. Die Leistungsfähigkeit der Muskeln wird mit den Gymnastikringen ausgebaut.

Das eigene Fitnessniveau kann durch individuelles Trainieren angepasst werden. Stabile Turnringe ermöglichen Übungen, für die eine hohe Körperspannung notwendig ist, auch in der physikalischen Reha-Therapie kommen sie zum Einsatz. Geübt werden kann in den heimischen vier Wänden oder im Garten.

Welchen Effekt hat das Turnen an den Gymnastikringen eigentlich?

Turnringe Holz Ringe Turnen I ZenRings Fitness Gymnastikringe

Turnringe Holz Ringe Turnen I ZenRings Fitness Gymnastikringe

Beim Turnen während der Schulzeit hat jeder andere Erfahrungen mit den Gymnastikringen gemacht, wem die Übungen damals als Schulkind zu anstrengend waren, werden die Gymnastikringe als Erwachsener wieder neu entdeckt und die Begeisterung für das praktische Übungsgerät entfacht.

Jetzt ist die notwendige Kraft für mehr Klimmzüge oder Push-Ups vorhanden, um an den Gymnastikringen zu üben und dem gesamten Oberkörper eine noch ästhetischere Form zu geben.

Das Drehen der Ringe in alle Richtungen gibt beim täglichen Üben mehr Bewegungsfreiheit und auch beim Rehasport wird an den Ringen der Musekelaufbau der durch eine Erkrankung erschlafften Muskulatur geübt.

Wer auf das kreideartige Pulver (Magnesia oder Kalk) beim Trainieren lieber verzichten möchte, sucht sich einfach die praktischen und umweltfreundlichen Fitnesshandschuhe aus (Fitnesshandschuhe Damen, Fitnesshandschuhe Herren ), um ein Abrutschen von den Ringen zu verhindern.

Der Muskelaufbau an den Armen und an den Schultern wird bei den gymnastischen und akrobatischen Übungen aktiv in Gang gesetzt, durch das lockere Üben an den Gymnastikringen wird zusätzlich die gute Laune fast nebenbei aktiviert.

Aus welchem Material sind die Ringe?

Kunststoff oder Holz stehen als Material zur Auswahl, die Griffigkeit und das persönliche Griffgefühl entscheidet bei der Auswahl des Materials. Plastikringe sind ohne Fitnesshandschuhe etwas rutschiger, sie sind wasserabweisend und werden gerne im Outdoorbereich benutzt. Empfehlenswert und stabil für Eigengewichtsübungen sind Holzringe.

Holzringe aus hochwertigem Birkenholz sind besonders stabil. Das komplette Körpergewicht hängt beim Üben an den Holzringen, die für ein langfristiges Training verwendet werden. In den Sets ist zusätzlich ein verstellbares Nylon Straps sowie Montagematerial mit Deckenhaken enthalten.

Gymnastikringe-Sets werden nicht nur aus Holz, sondern auch aus Metall oder Kunststoff angeboten, Gurtbänder sind für die Befestigung unverzichtbar.

GHB Holz Gym Ringe Gymnastikringe Fitness Training (Verpackung MEHRWEG)*
  • Sehr geeignet für Körpergewicht Workouts wie Push-ups
  • eine wirksame Ergänzung zu einigen Formen der physikalischen Therapie
  • eine der einfachsten und effektivsten Stärke Tools können Set-up und Höhe in Minuten eingestellt werden
  • Komm mit extra langen 13ft Nylon Straps für mehr Anpassung Längen
  • perfekt für Push-ups verwenden, Klimmzüge, Dips, Körper-Reihen-, Eisen-Kreuz-, Muskel-ups und so weiter

Wichtige Eigenschaften beim Einrichten der Turnringe

Aufgrund der flexiblen Verstellbarkeit und zwei getrennten Gurten ist das anspruchsvolle Oberkörpertraining nach der sicheren Befestigung ohne Probleme möglich. Turnringe haben Klettverschlüsse an den Gurtändern, damit sie leicht an und wieder ab gemacht werden können.

Dick und außerdem solide müssen die Ringe sein, damit sie nicht absplittern. No-slip Straps sichern die Stabilität, das Einrichten der Ringe und der Stärke Tools muss benutzerfreundlich sein.

Die Anbringung der Gymnastikringe ist innen und außen möglich

Eine stabile Befestigung ist beim Outdoor-Workout wichtig, ein Gerüst oder haltbare Äste sind ein zwei Möglichkeiten, für das Üben unter freiem Himmel. Outdoor Fitness Parks bieten die Möglichkeit an, die eigenen Gymnastikringe mitzubringen und aufzuhängen.

Im Innenbereich werden die Ringe an einer tragbaren Decke festgemacht, in einigen Fällen muss der Vermieter vor dem Befestigen um Erlaubnis gefragt werden.

Schauen Sich sich bei den Boxsackhalterungen um, diese können auch für Turnringe genutzt werden.

Eine Alternative sind Türanker, die in dem stabilen Türrahmen, der in Hinsicht auf die Tragfähigkeit geprüft werden muss, befestigt werden.

Bei der Prüfung der möglichen Tragfähigkeit des Türrahmens oder der Decke ist zu beachten, dass durch das Schwingen an den Ringen das Körpergewicht vervielfacht wird.

Alternativen zum Turnring für Bodyweight Übungen: Klimmzugstange, Türreck, Türreckstange.

Bestseller Gymnastikringe

Hier haben wir für Sie die Gymnastikringe Bestseller ausgewertet. Diese werden oft gekauft, besitzen in der Regel gute Kundenbewertungen und stellen damit eine gute Übersicht zur Unterstützung Ihrer Kaufentscheidung bei den Gymnastikringe dar. Aus diesen haben wir richtig gute Produkte ausgesucht.

Schauen Sie durch und lassen sich inspirieren und wählen Sie aus den vorgeschlagenen Gymnastikringen aus.

Angebot
WodsWod Turnringe Holz Gym Rings Olympic Gymnastikringe Olympic Gym Ringe mit verstellbaren langen Buckles Straps Workout für Home Gym Cross Fitness...*
  • Durchmesser: 240mm, Innendurchmesser: 180mm, Ringdicke: 28mm, Armbandlänge: 4m, Armbandbreite: 3mm, Gewicht: 1.45kg, Maximale Belastbarkeit: 300kg.
  • Die Ringe sind dick und solide und haben keine Splitter oder Haken jeglicher Art. Führen Sie Ihre Hände ganz über beide, und sie sind nur glatt und fest. Das feste Holzmaterial liefert...
  • Die robusten Träger sind erstklassig und mit einer massiven beschichteten Metallklemmen. Komm mit extra langen 4M Nylon Straps für mehr Anpassung Längen.
  • Perfekt für Push-ups verwenden, Klimmzüge, Dips, Körper-Reihen-, Eisen-Kreuz-, Muskel-ups und so weiter.
  • Wenn Sie nicht 100% Zufriedenheit, kontaktieren Sie uns ohne zu zögern. Unser Team wird auf jeden Fall Ihr Problem beheben.
Angebot
Gym Ringe Gymnastikringe Olympic Ringe mit Gurtband - POWER GUIDANCE Gymnastik Ringe für Oberkörper-Kraft und Körpergewicht Excercising, Aufhänge...*
  • FULL BODY WORKOUT - Suspension Training ist ideal für ein schnelles und effektives Training auf allen Fitness-Levels. Sie können das Gewicht Ihres Körpers als den Widerstand verwenden, um...
  • EXTREM TRAGBAR - Sie können es überall verwenden. Die Schönheit der POWER GUIDANCE Gymnastik Ringe ist sie sowohl für Innen-und Outdoor-Workouts. Großartig für Kinder, um im Hinterhof...
  • SPEZIFIKATION - Durchmesser: 23.5cm- Innendurchmesser: 17.9cm - Ringdicke: 2.8cm - Gurtlänge: 4.5M. Instruktionsblatt für Sie enthalten, um Ihre gymnastischen Ringe & Riemen einfach...
  • Sicher und Robust - Enthält 2 Gymnastikringe mit Riemen und verstellbaren Schnallen. Die Ringe sind aus strukturiertem, greifbarem abs Kunststoff, max Tragfähigkeit bis zu 270kg
  • ZUFRIEDENHEIT GARANTIERT - Bei POWER GUIDANCE stehen wir voll hinter unseren Produkten. Wenn Sie nicht 100% lieben unsere Produkte, bitte zögern Sie nicht, mit uns in Verbindung zu treten
Angebot
Amzdeal Fitness Ringe Gym Ringe Tragender 400kg mit Verstellbare stabile Nylonbänder und ABS rutschfest Material für Fitness Training*
  • 【Effektive Fitness】Fitness Ringe können Ihnen helfen, effektiver zu trainieren. Kann für Brustübungen, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Armübungen verwendet werden, um die Muskeln des...
  • 【Hohe Belastbarkeit】Durchmesser der Gym Ringe ist breit, Durchmesser ist 28 mm, Außendurchmesser ist 23,5 cm. Nylonbänder haben eine längere Länge (Breite x Länge): 2 cm x 400 cm....
  • 【Hochwertige Materialien】Gym Ringe ist aus ABS-Material, sicherheit und fest, kein Geruch, keine Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper. Und die Oberfläche des Gym Ring verwendet...
  • 【Hohe Sicherheit】Sling Buckle mit hartem Stahl, solide wird nicht brechen. Und knicken Sie das interne gezackte Design, damit die Bisskraft stärker, robuster und sicherer wird. Sie...
  • 【Verstellbar】 Die Schlingen des Fitness Ringe ist verstellbar, so dass Sie das Seil je nach Bedarf auf die gewünschte Länge einstellen können. Das Seil ist 4 Meter lang und hat genug...
Angebot
Amzdeal Fitness Ringe Gym Ringe Tragender 400kg mit Verstellbare stabile Nylonbänder und ABS rutschfest Material für Fitness Training*
  • 【Effektive Fitness】Fitness Ringe können Ihnen helfen, effektiver zu trainieren. Kann für Brustübungen, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Armübungen verwendet werden, um die Muskeln des...
  • 【Hohe Belastbarkeit】Durchmesser der Gym Ringe ist breit, Durchmesser ist 28 mm, Außendurchmesser ist 23,5 cm. Nylonbänder haben eine längere Länge (Breite x Länge): 2 cm x 400 cm....
  • 【Hochwertige Materialien】Gym Ringe ist aus ABS-Material, sicherheit und fest, kein Geruch, keine Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper. Und die Oberfläche des Gym Ring verwendet...
  • 【Hohe Sicherheit】Sling Buckle mit hartem Stahl, solide wird nicht brechen. Und knicken Sie das interne gezackte Design, damit die Bisskraft stärker, robuster und sicherer wird. Sie...
  • 【Verstellbar】 Die Schlingen des Fitness Ringe ist verstellbar, so dass Sie das Seil je nach Bedarf auf die gewünschte Länge einstellen können. Das Seil ist 4 Meter lang und hat genug...
Reehut Gymnastikring emitverstellbaren Riemen, Metallschnallen & Manual - Home Gym (2er Set) - Rutschfest - Ideal für Training, Krafttraining,...*
  • Lieferumfang: 2 Gymnastikringe mit Riemen (2,5cm breit und 4,5m lang) und verstellbare Schnallen. Geeignet für Kinder und Erwachsene. Abmessungen entsprechen Wettkampfrichtlinien des...
  • Die 2 Ringe werden durch hochwertige Polykarbonat-Nylonbänder mit verstellbaren Schnallen gesichert, die unterschiedliche Benutzer und Räume aufnehmen. Sie sind für verschiedene...
  • Die Ringe sind aus hochdichtem ABS-Material gefertigt, das für ultimative Haltbarkeit und Sicherheit sorgt. Die Gewinderinge sorgen für hervorragenden Komfort und stellen sicher, dass auch...
  • Sie können viele Bewegungen mit unseren Gymnastikringen machen, einschließlich Klimmzüge, Push-up, Dips, Reihen, Muskelaufbau, usw. Es verbessert die Beweglichkeit, heilt Rückenprobleme,...
  • Einfach zu installieren, speziell entwickelt und gebaut, damit alle Benutzer die Installation in weniger als 5 Minuten durchführen können. Halte sich einfach an einem Stück Holz oder...
poetryer Turnringe Gym Ringe Fitness Training Ring, Zum Dehnen des Körpers, Verringerung Der Ermüdung Und Entspannen Der Schultern, Gymnastikringe...*
  • Birkenringe sind extrem strapazierfähig und robust für Training und tägliche Bewegung.
  • Das Design des Rings ist ergonomisch und in zwei verschiedenen Größen erhältlich: 28 mm und 32 mm.
  • Kann mit einer Schlinge verwendet werden.
  • Ideal für Muskelübungsgeräte, z. B. zum Dehnen des Körpers, zur Verringerung der Ermüdung und zum Entspannen der Schultern.
  • Es ist auch möglich, die gekrümmten Halswirbel zu korrigieren und die stehende Haltung anzupassen.
Angebot
Turnringe Holz Gym Rings, Fitness Gymnastikringe mit Olympic Gym Ringe mit Verstellbaren Langen Buckles Straps, Workout für Home Gym Cross Fitness...*
  • 💪 DIE SICHERSTEN TURNRINGE HOLZ - Zu unseren Premium gym rings gehören zwei massive 23-cm-Birkenholzringe, zwei 3,8 x 450-cm-Hochleistungstrainer mit 3,8-cm-Gurtbändern für...
  • 💪 ULTIMATIVES KÖRPERGEWICHTES TRAININGSWERKZEUG - Unsere Olympische Gymnastik Holzturnringe bieten Ihnen ein großes Haus Turnhalle Ersatz unbegrenzte Körpergewicht Übungen....
  • 💪 DER RICHTIGE WEG ZUR INSTALLATION DER BÄNDER - Erster Schritt: Drücken Sie die Schnalle, Schritt zwei: der Riemen von der Unterseite des Schlosses eingeführt wird; Schritt drei:...
  • 💪 FULL 100% GELD-ZURÜCK-GARANTIE - Du wirst deine Fitness-Ringe lieben, wir garantieren es. Wenn Sie diese aus irgendeinem Grund nicht lieben, wenn Sie ein Problem haben, teilen Sie...
  • 💪 EINFACHE SET UP - Unsere Turnringe sind einfach zu hängen. Die Lastgurte sind lang verstellbaren Schlaufen. Sie können sie über alles (Baumast, Unterzug, Halterungen für eine...
Holz Gym Ringe, Premium Turnringe Ringe Gymnastik Holzturnringe mit Buckles Straps Tragender 400kg*
  • Dauerhaft & angenehm zu berühren-- hochwertige und hoher Dichte Buchenholz und mehr stärker als gewöhnliches Holz, Griffe mehr Komfort; Nylon Gurtband Straps mit der Nummer können die...
  • Messung Daten-- Nylonbändern (B x L): 2,5 cm x 450cm ; Rohrdurchmesser des Ringes: 2,8 cm Außendurchmesser des Ring: 23,5 cm ; Nylon Gurtband Maximale Belastung: 250KG Einzel-Ringe...
  • Einfach Setup & unbegrenzte Uebung-- Schneller Setup mit schnell-Lock-Schnallen ; Perfekt für die tägliche Praxis und Berufsausbildung ;Multiple Übungen: Push-ups, eisernes Kreuz, Dips,...
  • Lebenslange Garantie & Lieferumfang-- enthalten 2 x Turnringe ; 2 x hochfesten Nylonbändern mit Quick-Lock-Schnallen und Nr. wenn Sie nicht 100% Zufriedenheit, kontaktieren Sie uns, wir...
  • Perfekte Ringe für besseres Halt-- Fordern Sie sich selbst mit dem Muskel-up, eine Bewegung, die jeden Muskel arbeitet in den Oberkörper, auf ein neues Maß an Kraft und Ausdauer zu...
PELLOR Olympische Gymnastikringe, mit Schnellverschluss-Schnallen, fürs Oberkörper-Krafttraining und Training mit dem eigenen Körpergewicht, für...*
  • Hochwertige Materialien: Die Verwendung von Ringen für spezielle Materialien, nach der Präzisionsbearbeitung, fühlen sich wohl, erhöhen die Griffkraft, um die Sicherheit zu...
  • Hohe Sicherheit: Sling Buckle mit hartem Stahl, solide wird nicht brechen. Die Oberfläche ist mit einem Gewinde versehen, das den Griff und die Reibung stark erhöht und während des...
  • Verstellbar: Die Schlingen des Fitness Ringe ist verstellbar, so dass Sie das Seil je nach Bedarf auf die gewünschte Länge einstellen können. Das Seil ist 5.5 Meter lang und hat genug...
  • Hohe Belastbarkeit: Durchmesser der Gym Ringe ist breit, Durchmesser ist 33 mm, Außendurchmesser ist 23.5 cm. Nylonbänder haben eine längere Länge (Breite x Länge): 3.8 cm x 5.5m. Kann...
  • Effektive Fitness: Fitness Ringe können Ihnen helfen, effektiver zu trainieren. Kann für Brustübungen, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Armübungen verwendet werden, um die Muskeln des...

Fitness Redaktion

Unsere Fitnessredaktion schreibt auf fitness-fitforlife.de zu allen Themen rund ums Heimtraining. Selbst fitnessbegeistert und seit Jahren regelmäßig im Training sowohl im Fitnesscenter als auch Zuhause, geben wir unser Wissen an alle Home-Gym Fans weiter. Um fundierte Informationen anzubieten, wird zusätzlich umfassend zu den Themen recherchiert, so dass wir zu vielen Fitnessgeräten fürs Home Gym und Trainingsarten Informationen bereitstellen können.

Letzte Artikel von Fitness Redaktion (Alle anzeigen)