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EMS Gerät – Ems Trainingsgerät

In nur 2 Schritten zum perfekten EMS Gerät

EMS Gerät: FitForward EMS-Trainingsgerät für mühelosen und effektiven Muskelaufbau

EMS Gerät: FitForward EMS-Trainingsgerät für mühelosen und effektiven Muskelaufbau

Elektrostimulationsgeräte sind nicht nur eine effektive Ergänzung zu Sportarten wie Schwimmen oder Joggen; sie kräftigen Ihre Muskeln und können sogar als Schmerzlinderung dienen. Über die an den Ganzkörper-Trainingsanzügen angebrachten Elektroden geben sie Strom ab, der therapeutisch wirkt und langfristig auch beim Abnehmen unterstützt.

Sind Sie auf der Suche nach einem Elektrostimulationsgerät für Ihr EMS-Studio oder Ihr Training? Die Auswahl auf dem Markt ist groß, doch wie findet man ein Elektrostimulationsgerät, das auf die eigenen Bedürfnisse passt?

1. Was sollte ein Elektrostimulationsgerät können?

Zuerst ist wichtig, herauszufinden, wofür Sie das Gerät nutzen wollen.

EMS-Neulinge brauchen ein für Anfänger geeignetes Elektrostimulationsgerät. Profisportler greifen wiederum zu anderen Geräten.

Wollen Sie nur hin und wieder trainieren oder suchen Sie eine echte Ergänzung zu Ihrem Sportprogramm?

Befinden Sie sich momentan in einer Verletzungspause und suchen eine Rehabilitationsmöglichkeit, die Ihnen beim Wiedereinstieg hilft? Auch dafür gibt es die richtigen Geräte.

Je nach Elektrostimulationsgerät gibt es Unterschiede.

Manche verfügen über eine Vielzahl verschiedener Trainingsprogramme, um Ihre Muskeln zu stimulieren. Andere Geräte haben nur 6 oder 8 Programme und eignen sich besser für Einsteiger.

Unser Tipp

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Die Art der Elektrostimulation

Auch die Art der Elektrostimulation ist je nach Gerät anders: Einsteiger Elektrostimulationsgeräte lassen die am EMS-Trainingsanzug angebrachten Elektroden meist nicht unabhängig voneinander steuern. So werden entweder alle Muskeln gereizt oder keine.

Anders Geräte mit sogenannter Kanal-Steuerung, wie das EMS-Gerät von Axion. Über eine 4-Kanal-Steuerung können immer zwei Elektroden-Pads gleichzeitig gesteuert werden, wodurch Sie den Reizstrom gezielt in die richtigen Muskelgruppen lenken.

Üblicherweise finden sich Elektrostimulationsgeräte mit 2- oder 4-Kanal-Steuerung.

Ems Trainingsgerät: Mittel- und Niedrigfrequenzgeräte

Unterschieden wird zwischen Niedrigfrequenzgeräten und Mittelfrequenzgeräten.

Für EMS-Training ideal sind Mittelfrequenzgeräte. Sie senden mittelfrequente Ströme durch die Muskeln (zwischen 2 – 10 kHz). Pro Sekunde werden so rund 10.000 Impulse gesendet. So dringen sie besser in die Haut ein und können mehrere Muskeln erreichen und Muskelkontraktionen auslösen.

Niederfrequente EMS-Geräte senden niederfrequente Impulse von 1 – 1000 Hz aus. Sie werden hauptsächlich in der physiotherapeutischen Behandlung verwendet, weil sie den Muskelaufbau nach Sportverletzungen sanft unterstützen.

Welches ist für Sie das Richtige?

2. Diese Fragen helfen Ihnen bei der Ems Trainingsgerät Auswahl

Diese Fragen werden Ihnen bei der Suche nach einem Elektrostimulationsgerät helfen:

  • Sind Sie Anfänger oder haben Sie bereits Erfahrung mit EMS-Training?
  • Wie häufig wollen Sie trainieren?
  • Was sind Ihre Bedürfnisse? Wollen Sie Muskeln aufbauen oder EMS als eine therapeutische Unterstützung verwenden?
  • Wie viele Programme benötigen Sie?
  • Ist Ihnen eine Kanal-Steuerung wichtig?
  • Welche Frequenz wird benötigt?
  • Bevorzugen Sie Nass- oder Trockenelektroden?
  • Sollen die Elektroden-Pads wiederverwendbar sein?

 

Achtung: Fragen Sie vor der Anwendung einen Arzt. Bei bestimmten Vorerkrankungen oder medizinischen Geräten im Körper kann das EMS Training kontraindiziert und damit nicht geeignet sein!

EMS-Geräte für Zuhause – Die Bestseller

EMS Training

EMS Gerät: FitForward EMS-Trainingsgerät für mühelosen und effektiven Muskelaufbau

EMS Gerät: FitForward EMS-Trainingsgerät für mühelosen und effektiven Muskelaufbau

EMS Training wird immer gefragter bei uns. Während diese Trainingsmethode vor einigen Jahren nur den Profisportlern und Reha-Patienten vorbehalten war, spezialisieren sich heute immer mehr Fitnessstudios auf Elektrostimulation.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Wirkweise von EMS genauer vor und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr EMS-Training noch effizienter machen können.

Wie funktioniert der Muskelaufbau mit Elektrostimulation bei EMS

Trainiert wird mit kabelgebundenen EMS-Ganzkörper-Anzügen. Je nachdem, um welche Art von Elektroden es sich handelt, werden sie vor dem Training befeuchtet (Nasselektroden) oder trocken gelassen (Trockenelektroden). Meist wird mit ersterem trainiert, doch beide EMS-Ganzkörper-Anzüge haben keine Unterschiede in der sonstigen Wirkweise.

Die Elektroimpulse, die für den Muskelaufbau mit Elektrostimulation verantwortlich sind, werden üblicherweise in 4-Sekunden-Intervallen abgegeben. Währenddessen werden die Trainingseinheiten absolviert.

Die Elektroden stimulieren rund 90% aller Muskelgruppen.

4 Tipps für einen effizienten Muskelaufbau durch EMS Training

Obwohl EMS von sich aus schon äußerst effektiv ist, gibt es einige Punkte, die Sie vor und während Ihres Trainings beachten sollten, um Ihren Muskelaufbau mit Elektrostimulation noch effizienter zu gestalten:

1. Check-Up durch den Profi

Versuchen Sie zum ersten Mal Muskeln mit Elektrostimulation aufzubauen?

Dann lassen Sie sich vorab unbedingt von Ihrem Haus- oder einem Sportarzt durchchecken.

Das Training an sich sollten Sie – vor allem am Anfang – nur unter der Anleitung eines Personal Trainers oder eines EMS Spezialisten in einem Studio durchführen, um Verletzungsrisiken zu verringern. TENS EMS arbeitet mit Reizstrom und dieser kann bei falscher Einstellung zu Schmerzen führen.

Ein Profi kann langfristig Ihren Trainingsverlauf überwachen und Sie bei der Findung des für Sie richtigen Trainingsprogramms unterstützen.

Die Verletzungsgefahr ist mit EMS allerdings sehr niedrig.

2. Genug trinken!

Wer Sport macht, soll viel trinken – das weiß jedes Kind. Gerade beim EMS-Training sollten Sie jedoch auf eine ständige Flüssigkeitszufuhr achten, denn durch die starke Muskelstimulation kann sich während der Einheiten Wasser in den Muskeln sammeln, was zu Kreislaufproblemen führt.

Durch Trinken wird auch das körpereigene Enzym Creatin-Kinase (CK) unterstützt. Es sorgt dafür, dass in unserem Körper ausreichend Energie vorhanden ist und unsere Muskeln arbeiten. Wer beim EMS zu wenig trinkt, riskiert einen erhöhten CK-Wert (CK-Wert) und Nierenschäden.

3. Kurz, aber effektiv

Während Sportarten wie Joggen oder Krafttraining am effektivsten sind, wenn sie lange ausgeführt werden, reichen bei EMS Trainingseinheiten von ca. 20 Minuten vollkommen aus.

Der Reizstrom stimuliert und verstärkt die Muskelkontraktionen. Die rund 20 Elektroden, die am Ganzkörper-Trainingsanzug angebracht sind, sorgen dafür, dass selbst Kniebeugen oder Squats anstrengend werden. So erzielen bereits kurze Trainingseinheiten einen enormen Effekt und leichte Übungen können um ein Vielfaches anstrengender werden, weil auch weiter innen liegende Muskelgruppen erreicht werden.

Halten Sie Ihr EMS-Training kurz, um Ihren Körper jedoch nicht zu überanstrengen.

4. Trainingspausen einlegen

Gerade, wenn eine Sportart mit wenig zeitlichem Aufwand verbunden ist oder schnelle Ergebnisse beim Muskelaufbau zeigt, so wie bei EMS, neigt man dazu, sich zu überanstrengen.

Auch wenn es nur 20-minütige Trainingseinheiten sind, sollte nach jedem EMS-Training mindestens ein Tag Pause sein. Muskelgewebe wird durch Reizstrom um 40% mehr belastet als bei normalen Sportübungen. Tägliches Training schadet Ihrem Körper und erhöht das Risiko von Muskelrissen oder Herz-Kreislaufstörungen.

Wie oft sollte das EMS Training stattfinden?

Ein bis zwei Mal EMS pro Woche sind ideal.

Entspannen Sie einen Tag lang oder gleichen Sie mit einer anderen Sportart aus. Denn so wirksam der Muskelaufbau mit Elektrostimulation ist – er ersetzt kein Ausdauertraining.

Wenn Sie diese Tipps beherzigen, steht einem erfolgreichen Muskelaufbau nichts mehr im Weg und EMS ist auf dem besten Weg, zu einer Lieblingssportart zu werden.

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  • Elektrische Muskelstimulation-Das EMS trainingsgerät erzielt ein effektives Bauchtraining der vorderen und seitlichen Bauchmusklen, für einen straffen und definierten Bauch.
  • Muskelaufbau-20 Minuten pro Tag. Gezieltes EMS-Training kann die Muskulatur kräftigen und das Muskelwachstum erhöhen.
  • Aufwärmen & Lockern und Erholen-Vor / Nach dem Training ist es besonders wichtig, die Muskeln aufzuwärmen, zu entspannen, zu dehnen und zu regenerieren. Mit IMATE EMS trainingsgerät können Sie Ihre Batterien aufladen.
  • Elektroden Pads aus PU-Material-Verbesserte Leitfähigkeit. Die Kontaktfläche des Gelpads ist genauer.

Bodify® EMS Trainingsgerät zur gezielten Stimulation der Po Muskulatur! - Muskelaufbau - EMS Hüfttrainer - Elektro Stimulationsgerät Po Muskeln - Fitness Training für Frauen Das ORIGINAL

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  • 💪🌸 Effektiv zu Deiner Traumfigur: hocheffizientes EMS Training zum gezielten Training deiner Hüft- und Po Muskulatur. Trainiere mit einem Minimum an Zeit hocheffektiv: Viermal pro Woche genügen, um schlanker, stärker und fitter zu werden.
  • 💪🌸 Perfekt als Ergänzung zum Fitnessstudio: Das perfekte Trainingsgerät für zuhause und unterwegs. Für Frauen, die langfristig ihre Fitness steigern möchten und effizient Muskelmasse aufbauen wollen.
  • 💪🌸 20 min intensives EMS Training mit 15 verschiedenen Stufen: Für Anfänger und Fortgeschrittenen entwickelt. Inklusive entspannender Massagefunktion der Po Muskulatur nach dem Training oder für zwischen durch.
  • 💪 🌸 Bester Begleiter für Deinen Trainingserfolg: Durch Elektro-Stimulation wird Dein Po Muskelwachstum beschleunigt und lässt dem Körperfett keine Chance. Zur gezielten Fettverbrennung und Muskelaufbau Deiner Hüfte.
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Thompson&Wood EMS Hüfttrainer | EMS Trainingsgerät | Definiert Ihre Gesäßmuskulatur & Beine | Schneller & Effektiver Muskelaufbau | Fördert Fettverbrennung | Po Trainer in 1A Qualität

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  • ✅ HOCHEFFEKTIV: Der Thompson&Wood Po Trainer wurde konzipiert, um Ihre Beine und Gesäßmuskulatur zu straffen und zu formen.
  • ✅ VIELSEITIG: Das EMS Trainingsgerät definiert Ihren Körper, stärkt Ihre Muskeln, hilft bei der Rehabilitation, strafft Gesäß und Beine, steigert die Durchblutung und bekämpft Cellulite. Eine körperliche Erschöpfung und eine Belastung der Gelenke bleiben beim EMS Training vollkommen aus.
  • ✅ EINFACHE ANWENDUNG: Durch das Ergonomisches Design, ermöglicht es eine bessere Haftung auf Ihr Gesäß. Es befinden sich 6 verschiedenen Trainingsprogramme, 10 Intensitätsstufen und ein Steuermodul für die Anpassung der Intensität und Programmen. Wir empfehlen, dass Sie nicht länger als 30 Minuten pro Tag trainieren sollten.
  • ✅ ÜBERALL: Sie können den Thompson&Wood Hüfttrainer ganz einfach überall mitnehmen und verwenden bspw, Zuhause, Fitnessstudio, im Büro etc.
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Charminer EMS Hüfttrainer,Ems Hip Ausbildung Elektrostimulation Elektrisch EMS Gerät Muskelaufbau und Fettverbrennung Home Fitness Maschine Hintern MÄCHTIGER und SCHÖNER für Herren Damen

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  • 【Entworfen von Händlershop Charimaliy und EMS-Hüften-Trainer 】 - Entwarf für die Hüften und verbessert effektiv die Hüftenlinie. Lassen Sie den Druck los und heben Sie den Hüftmuskel an. Dies hilft, den Muskel zu straffen und zu formen, während er die natürliche Krümmung des Körpers beibehält. Der Charminer EMS Hips Trainer kann helfen, das Gesäß zu regulieren, festzuziehen und zu festigen, um die Kurven der Hüfte zu formen und den perfekten Körper zu schaffen!
  • 【Was Ist Die Ems Machine】 -EMS (Elektrische Muskelstimulation) wird durch aktuelle Stimulation, Signal direkt an Muskeln senden, und Muskel Bewegung fördern. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Pads an Ihren Körper zu passen und lassen Sie die Ihre Muskeln ausüben.Bitte verwenden Sie eine gute Qualität Batterie, sonst ist der Effekt nicht offensichtlich.Wenn das Produkt nicht funktioniert oder die Stärke nicht ausreicht, ersetzen Sie bitte die Batterie.
  • 【Wann sollte ich es tragen?】- Jederzeit und überall können Sie diesen EMS Trainer nutzen. Es ist super leicht, ultra dünn und bequem zu weitermachen. Body Fit Pad kann unauffällig unter Ihrer Kleidung getragen werden, so dass der ideal für Muskeltraining bei dem Lesen, einem Film oder Hausarbeit oder sogar während Geschäfts- oder Urlaubsreisen ist.
  • 【Einfache Bedienung, automatische Anpassung】Nach dem Einschalten schaltet das Gerät innerhalb von 25 Minuten automatisch in 8 Modi um, ohne dass Sie es selbst einstellen müssen. Während des Startvorgangs können Sie die Intensität erhöhen oder verringern. Nach 25 Minuten ist der gesamte Vorgang abgeschlossen und das System wird automatisch heruntergefahren. Sie können manuell im Voraus herunterfahren. Die ganze Operation ist einfacher geworden.
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TECKCOOL Elektrostimulation, Muskelstimulator Elektrostimulation EMS trainingsgerät Muskelaufbau und Fettverbrennungn Massage Wearable USB Smart Frauen und Männer Geladen, Indoor

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  • ❤【HOCHWERTIGES MATERIAL】hochwertiges Silikonmaterial, weich und das Personal bietet Ihnen ein Erlebnis mehr zarte Haut. Es ist für Männer und Frauen geeignet. das beste Geschenk für Ihre Familie und Ihre Freunde!
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  • 【Einfach und bequem】 Speziell für das Gesäß und die Hüfte entwickelt, stimuliert, kräftigt und strafft sie diese Muskeln dank ihres U-förmigen Designs und ihrer weichen und ergonomischen Polster. Fernbedienung zur Anpassung des Modus einfach, perfekt für Ihre körperlichen Bedürfnisse und anpassen, wenn nötig.
  • 【Automatisches Programm】Das Programm wird automatisch von Anfang bis Ende ca. 23 Minuten geschlossen .. Unterschiedlich im Gefühl, Praktischer und sicherer.Es stimuliert die Hüftlinie effektiv. Lassen Sie den Druck los und heben Sie den Hüftmuskel an. Dies hilft, den Muskel zu straffen und zu formen, während er die natürliche Krümmung des Körpers beibehält.
  • 【Wiederaufladbar und Variable Modus】6 Simulationsmodi, 10 Intensitätsstufen. Fernbedienung, um den Modus einfach, perfekt auf Ihre körperlichen Bedürfnisse anzupassen und nach Bedarf anzupassen.Bitte verwenden Sie eine gute Qualität Batterie, sonst ist der Effekt nicht offensichtlich, wenn das Produkt nicht funktioniert oder Wenn der Widerstand nicht ausreicht, ersetzen Sie die Batterie durch eine neue.
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crewell EMS Intelligente Hip Trainer Gesäß Heben bis Fitness Gear Körper Beauty Shaper Maschine

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  • 1. EMS Trainer kann Ihnen helfen, Ton, strafft Hüften und Po, die Sie schon immer haben wolltest.
  • 2. Mit U Form-Pad für Hüfte.
  • 3. self-training zu Hause, im Fitnessstudio und Büro.
  • 4. Ergonomisches Pad Design ermöglicht eine große Klebkraft bis zur Hüfte.
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WAITIEE EMS Muskelstimulator, Elektronische Bauch Muskeltraining Maschine, Smart Zuhause Muskeltraining Ab EMS Trainingsgerät Für Männer Frauen Gewicht Abnehmen (Green)

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  • [EMS-Technologie annehmen]: EMS - elektrische Muskelstimulation, Stagelamole und gesunde Fitness-Technologie, Sende Signal an Muskeln direkt zur Förderung der Muskelbewegung, um Ihnen zu helfen, einen schöneren Körper zu erreichen.
  • [Einfach zu bedienen]: 6 Simulationsmodi, 15 arbeiten geschwindigkeiten. Fix das Pad auf die Position Bauch und Taille, drücken Sie einfach die Taste, um die Übung zu starten.t.
  • [Trainings zeit]: 20 Minuten pro Tag, das entspricht 2000 Meter laufen, 60 Minuten Sitzplätze, 60 Minuten Freibad, 2 Wochen Diät.
  • [Perfekt für das tägliche Muskeltraining]: Super leicht, ultradünn, verschwenderisch, bequem zu weitermachen, beim Lesen oder im Haushalt oder sogar während der Geschäfts- oder Freizeitaktivitäten zu üben.
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