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EMS Gerät – Ems Trainingsgerät

EMS Gerät – Ems Trainingsgerät

In nur 2 Schritten zum perfekten EMS Gerät

EMS Gerät: FitForward EMS-Trainingsgerät für mühelosen und effektiven Muskelaufbau

Elektrostimulationsgeräte sind nicht nur eine effektive Ergänzung zu Sportarten wie Schwimmen oder Joggen; sie kräftigen Ihre Muskeln und können sogar als Schmerzlinderung dienen. Über die an den Ganzkörper-Trainingsanzügen angebrachten Elektroden geben sie Strom ab, der therapeutisch wirkt und langfristig auch beim Abnehmen unterstützt.

Sind Sie auf der Suche nach einem Elektrostimulationsgerät für Ihr EMS-Studio oder Ihr Training? Die Auswahl auf dem Markt ist groß, doch wie findet man ein Elektrostimulationsgerät, das auf die eigenen Bedürfnisse passt?

1. Was sollte ein Elektrostimulationsgerät können?

Zuerst ist wichtig, herauszufinden, wofür Sie das Gerät nutzen wollen.

EMS-Neulinge brauchen ein für Anfänger geeignetes Elektrostimulationsgerät. Profisportler greifen wiederum zu anderen Geräten.

Wollen Sie nur hin und wieder trainieren oder suchen Sie eine echte Ergänzung zu Ihrem Sportprogramm?

Befinden Sie sich momentan in einer Verletzungspause und suchen eine Rehabilitationsmöglichkeit, die Ihnen beim Wiedereinstieg hilft? Auch dafür gibt es die richtigen Geräte.

Je nach Elektrostimulationsgerät gibt es Unterschiede.

Manche verfügen über eine Vielzahl verschiedener Trainingsprogramme, um Ihre Muskeln zu stimulieren. Andere Geräte haben nur 6 oder 8 Programme und eignen sich besser für Einsteiger.

Unser Tipp

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Die Art der Elektrostimulation

Auch die Art der Elektrostimulation ist je nach Gerät anders: Einsteiger Elektrostimulationsgeräte lassen die am EMS-Trainingsanzug angebrachten Elektroden meist nicht unabhängig voneinander steuern. So werden entweder alle Muskeln gereizt oder keine.

Anders Geräte mit sogenannter Kanal-Steuerung, wie das EMS-Gerät von Axion. Über eine 4-Kanal-Steuerung können immer zwei Elektroden-Pads gleichzeitig gesteuert werden, wodurch Sie den Reizstrom gezielt in die richtigen Muskelgruppen lenken.

Üblicherweise finden sich Elektrostimulationsgeräte mit 2- oder 4-Kanal-Steuerung.

Ems Trainingsgerät: Mittel- und Niedrigfrequenzgeräte

Unterschieden wird zwischen Niedrigfrequenzgeräten und Mittelfrequenzgeräten.

Für EMS-Training ideal sind Mittelfrequenzgeräte. Sie senden mittelfrequente Ströme durch die Muskeln (zwischen 2 – 10 kHz). Pro Sekunde werden so rund 10.000 Impulse gesendet. So dringen sie besser in die Haut ein und können mehrere Muskeln erreichen und Muskelkontraktionen auslösen.

Niederfrequente EMS-Geräte senden niederfrequente Impulse von 1 – 1000 Hz aus. Sie werden hauptsächlich in der physiotherapeutischen Behandlung verwendet, weil sie den Muskelaufbau nach Sportverletzungen sanft unterstützen.

Welches ist für Sie das Richtige?

2. Diese Fragen helfen Ihnen bei der Ems Trainingsgerät Auswahl

Diese Fragen werden Ihnen bei der Suche nach einem Elektrostimulationsgerät helfen:

Sind Sie Anfänger oder haben Sie bereits Erfahrung mit EMS-Training?
Wie häufig wollen Sie trainieren?
Was sind Ihre Bedürfnisse? Wollen Sie Muskeln aufbauen oder EMS als eine therapeutische Unterstützung verwenden?
Wie viele Programme benötigen Sie?
Ist Ihnen eine Kanal-Steuerung wichtig?
Welche Frequenz wird benötigt?
Bevorzugen Sie Nass- oder Trockenelektroden?
Sollen die Elektroden-Pads wiederverwendbar sein?

Achtung: Fragen Sie vor der Anwendung einen Arzt. Bei bestimmten Vorerkrankungen oder medizinischen Geräten im Körper kann das EMS Training kontraindiziert und damit nicht geeignet sein!

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EMS Training

EMS Gerät: FitForward EMS-Trainingsgerät für mühelosen und effektiven Muskelaufbau

EMS Training wird immer gefragter bei uns. Während diese Trainingsmethode vor einigen Jahren nur den Profisportlern und Reha-Patienten vorbehalten war, spezialisieren sich heute immer mehr Fitnessstudios auf Elektrostimulation.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Wirkweise von EMS genauer vor und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr EMS-Training noch effizienter machen können.

Wie funktioniert der Muskelaufbau mit Elektrostimulation bei EMS

Trainiert wird mit kabelgebundenen EMS-Ganzkörper-Anzügen. Je nachdem, um welche Art von Elektroden es sich handelt, werden sie vor dem Training befeuchtet (Nasselektroden) oder trocken gelassen (Trockenelektroden). Meist wird mit ersterem trainiert, doch beide EMS-Ganzkörper-Anzüge haben keine Unterschiede in der sonstigen Wirkweise.

Die Elektroimpulse, die für den Muskelaufbau mit Elektrostimulation verantwortlich sind, werden üblicherweise in 4-Sekunden-Intervallen abgegeben. Währenddessen werden die Trainingseinheiten absolviert.

Die Elektroden stimulieren rund 90% aller Muskelgruppen.

4 Tipps für einen effizienten Muskelaufbau durch EMS Training

Obwohl EMS von sich aus schon äußerst effektiv ist, gibt es einige Punkte, die Sie vor und während Ihres Trainings beachten sollten, um Ihren Muskelaufbau mit Elektrostimulation noch effizienter zu gestalten:

1. Check-Up durch den Profi

Versuchen Sie zum ersten Mal Muskeln mit Elektrostimulation aufzubauen?

Dann lassen Sie sich vorab unbedingt von Ihrem Haus- oder einem Sportarzt durchchecken.

Das Training an sich sollten Sie – vor allem am Anfang – nur unter der Anleitung eines Personal Trainers oder eines EMS Spezialisten in einem Studio durchführen, um Verletzungsrisiken zu verringern. TENS EMS arbeitet mit Reizstrom und dieser kann bei falscher Einstellung zu Schmerzen führen.

Ein Profi kann langfristig Ihren Trainingsverlauf überwachen und Sie bei der Findung des für Sie richtigen Trainingsprogramms unterstützen.

Die Verletzungsgefahr ist mit EMS allerdings sehr niedrig.

2. Genug trinken!

Wer Sport macht, soll viel trinken – das weiß jedes Kind. Gerade beim EMS-Training sollten Sie jedoch auf eine ständige Flüssigkeitszufuhr achten, denn durch die starke Muskelstimulation kann sich während der Einheiten Wasser in den Muskeln sammeln, was zu Kreislaufproblemen führt.

Durch Trinken wird auch das körpereigene Enzym Creatin-Kinase (CK) unterstützt. Es sorgt dafür, dass in unserem Körper ausreichend Energie vorhanden ist und unsere Muskeln arbeiten. Wer beim EMS zu wenig trinkt, riskiert einen erhöhten CK-Wert (CK-Wert) und Nierenschäden.

3. Kurz, aber effektiv

Während Sportarten wie Joggen oder Krafttraining am effektivsten sind, wenn sie lange ausgeführt werden, reichen bei EMS Trainingseinheiten von ca. 20 Minuten vollkommen aus.

Der Reizstrom stimuliert und verstärkt die Muskelkontraktionen. Die rund 20 Elektroden, die am Ganzkörper-Trainingsanzug angebracht sind, sorgen dafür, dass selbst Kniebeugen oder Squats anstrengend werden. So erzielen bereits kurze Trainingseinheiten einen enormen Effekt und leichte Übungen können um ein Vielfaches anstrengender werden, weil auch weiter innen liegende Muskelgruppen erreicht werden.

Halten Sie Ihr EMS-Training kurz, um Ihren Körper jedoch nicht zu überanstrengen.

4. Trainingspausen einlegen

Gerade, wenn eine Sportart mit wenig zeitlichem Aufwand verbunden ist oder schnelle Ergebnisse beim Muskelaufbau zeigt, so wie bei EMS, neigt man dazu, sich zu überanstrengen.

Auch wenn es nur 20-minütige Trainingseinheiten sind, sollte nach jedem EMS-Training mindestens ein Tag Pause sein. Muskelgewebe wird durch Reizstrom um 40% mehr belastet als bei normalen Sportübungen. Tägliches Training schadet Ihrem Körper und erhöht das Risiko von Muskelrissen oder Herz-Kreislaufstörungen.

Wie oft sollte das EMS Training stattfinden?

Ein bis zwei Mal EMS pro Woche sind ideal.

Entspannen Sie einen Tag lang oder gleichen Sie mit einer anderen Sportart aus. Denn so wirksam der Muskelaufbau mit Elektrostimulation ist – er ersetzt kein Ausdauertraining.

Wenn Sie diese Tipps beherzigen, steht einem erfolgreichen Muskelaufbau nichts mehr im Weg und EMS ist auf dem besten Weg, zu einer Lieblingssportart zu werden.

EMS Gerät kaufen: Weitere Bestseller für EMS Geräte

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EMS Trainingsgerät Bauchmuskeltrainer USB Wiederaufladbar Elektrostimulatoren für Damen Herren uskelaufbau nd ettverbrennung skelstimulation Elektrostimulation, 6 Simulationsmodi, 9 Intensitäten

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【Ganzkörperübung】 Geeignet für Arme, Brust, Ober- und Unterleib, Rücken, Beine, Gesäß, Oberschenkel, Waden und Taille. 20 Minuten pro Tag, das entspricht einem Lauf von etwa 2000 Metern, 180 Sit-Ups, 60 Minuten Schwimmen oder 2 Wochen Diät zur Stimulierung von Muskelgruppen. Wenn Sie darauf bestehen, zwei Monate zu verwenden, wird Ihr Körper perfekt sein
【Technischer Support】EMS（Electric Muscle stimulation）Muskel elektrische Stimulationstechnologie, ohne das menschliche Gehirn passieren zu müssen, direkt vom Gerät, um ein aktuelles Pulssignal an die menschlichen Muskeln zu senden, lassen Sie die Muskeln sich bewegen. Das niederfrequente Instrument ist eine Mikroelektrizität, die vom menschlichen Körper nicht wahrgenommen wird, fördert die Muskelbewegung, lindert Schmerzen in Schultern, Taille und Rücken und verbessert die Muskellähmung

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PiAEK EMS Muskelstimulation Elektrostimulation Abs Stimulator Bauchtrainer,USB Wiederaufladbar Trainingsgerät Abs Elektrostimulator für Arm Bauch Beine Bizeps Trizeps

【Wofür ist das】Es ist für das Körpertraining. 2019 Neue Version ABS Stimulator Abdominal kann dabei helfen, Ihren Körper zu straffen, zu straffen und zu stärken. Sie können eine bessere Figur erzielen, wenn Sie dieses Produkt etwa 2 Monate lang hintereinander anwenden.
【Flexibler & tragbarer Muskelstimulation Elektrostimulation】Dieser EMS Bauchmuskeltrainer bietet 6 Übungsmodi zur Auswahl, nimmt 10 Intensitätsstufen vom Aufwärmen über hochintensives Training bis hin zur Entspannung an. Dieses Produkt kann jederzeit und überall eingesetzt werden.
【Wie benutzt man】Entwickelt mit ergonomischer Ausrichtung auf Bauchmuskeltraining. Befestigen Sie die Fitnessausrüstung an der Position, an der Sie Ihre Muskeln stärken möchten. Zum Einschalten drücken Sie die Taste "+" 3 Sekunden lang. Zum Ausschalten die Taste "-" 3 Sekunden lang drücken. Einzelheiten finden Sie in unserem Handbuch.
【Leistungsstark und effizient】Dieser Muskelstimulation Elektrostimulation Abs Stimulator ist für das Training von Bauch, Arm, Bein, Hüfte und Taille mit jeweils 12 Minuten ausgelegt. 12 Minuten mit 1500M Laufen oder 30 Minuten Schwimmen. Sie werden die Wirksamkeit durch 2 Monate in Folge sehen, wenn Sie (2-4 Mal pro Tag) .USB-Aufladung kann stabilere und langlebigere Leistung bieten

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FYLINA Muskelstimulation Elektrostimulation EMS Trainingsgerät Professionelle USB Muskelstimulator Elektrische Bauchmuskeltrainer Elektrostimulatoren für Damen Herren(8 Pads) (Grün)

❤Neue Version EMS : EMS ist die Abkürzung für Muskel Massagegerät Stimulation. Es ist eine gesunde Fitnessgerät-Technologie, welche die Muskelbewegung anregt. EMS Trainingsgeräte sind super leicht, ultra dünn und einfach anzulegen. Das EMS-Gerät kann dabei auch unauffällig unter ihre Kleidung getragen werden.
❤Stärken Sie das Muskeltraining : Das EMS Gerät sendet verschiedene, elektrisch Stimulationsimpulse an die entsprechenden Muskelgruppen und fördert damit die Muskeltrainer EMS. Ziel ist die Steigerung der Muskelkraft und die Verbrennung von Fett. Ein damit verbundener, positiver Nebeneffekt ist die Reduktion von Stresssymptomen und Müdigkeit.
❤Effizientes Training : Sie müssen nicht viel Zeit im Fitnessstudio verbringen. Ein 20min Training mit dem EMS-Gerät entspricht, für die stimulierten Muskelgruppen, in etwa einem 2000m Lauf, 60min Sit-ups, 60min schwimmen oder einer 2 wöchigen Diät. Die angebrachten Klebepads vereinfachen dabei das Anlegen des EMS-Gerätes an Arm, Taille oder Bein. Einfach eine Stelle auswählen die Sie straffen möchten und die Arbeit erledigt sich von ganz allein.
❤Farbe LED DISPLAY : Das EMS-Gerät hat 6 Simulationsmodi und insgesamt 9 Intensitätsstufen die entsprechend ausgewählt werden können um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Der Lieferumfang enthält 3 LED Displays, die an jedes der drei mitgelieferten pads angeschlossen werden können. Sie können daher auch 3 Muskelgruppen gleichzeitig stimulieren.

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Zacro 16 Gel EMS Trainingsgerät Muskelstimulation + 16 Gel Aufkleber Elektrostimulation Muskeltrainer Bauchtrainer Muskelstimulator Bauch Massagegerät Muskelaufbau und Fettverbrennung

Wissenschaftlicher Ansatz des Muskeltrainers: Der elektrische Muskelstimulator sendet mithilfe der EMS-Technologie Signale direkt an die Muskeln, fördert die Muskelbewegung und hilft dabei, die Körpermuskulatur zu regulieren, zu straffen und zu stärken.
6 Massagemodi und 10 Intensitätsstufen: 6 Modi (Tuina, Tap, Akupunktur, Shiatsu, Schröpfen, Schrott) können die Fettverbrennung schnell beschleunigen und den Stoffwechsel fördern. Das Training mit bis zu 10 Intensitätsstufen für intensives Training hilft Ihnen dabei, Ihre sportlichen Bedürfnisse zu erfüllen. Jede EMS-Maschine kann separat eingerichtet werden.
USB-Aufladung: Der eingebaute Lithium-Ionen-Akku ist mit einem USB-Ladekabel ausgestattet, um einen endlosen Batteriewechsel zu vermeiden. USB Geräte sind 50% leistungsstärker als batteriebetriebene Produkte. Für bessere Ergebnisse sollten Sie mindestens ein oder zweimal täglich 25 Minuten lang und länger als 6 Wochen arbeiten. Dieser EMS Muskeltrainer hilft, die Körpermuskulatur von Bauch, Armen und Beinen anzupassen, anzupassen und zu stärken.
Flexibel und tragbar: Ergonomische Bauchmuskeln. Schließen Sie Ihre Fitnessgeräte an die Stelle an, an der Sie Ihre Muskeln aufbauen möchten. Das Produkt kann jederzeit und überall verwendet werden, da es klein genug ist, um in eine Tasche zu passen.

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FYLINA EMS Elektrostimulation Bauchtrainer Muskelstimulator, Elektrostimulatoren Abs Stimulator USB Fitnessgerät Trainingsgerät EMS Muskel Trainer Sport Geräte Bauchmuskeltrainer für Damen Herren

【 2019 NEUE VERSION 】: LED Anzeigebildschirm + USB Aufladen + 6 Vibrationsmodi + 9 Intensitätsstufen +12 EMS Gel Pad. Fylina NEUE Bauchtrainer- Stärkung der zentralen und seitlichen Bauchmuskulatur.
【 Seitlichen Bauchmuskulatur】: Das neueste Gürteldesign, 20 Minuten EMS Training pro Tag für optimale Elektrotherapie-Ergebnisse an der vorderen und seitlichen Bauchmuskulatur.
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