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EMS Gerät – Ems Trainingsgerät

EMS Gerät – Ems Trainingsgerät

In nur 2 Schritten zum perfekten EMS Gerät

EMS Gerät: FitForward EMS-Trainingsgerät für mühelosen und effektiven Muskelaufbau

Elektrostimulationsgeräte sind nicht nur eine effektive Ergänzung zu Sportarten wie Schwimmen oder Joggen; sie kräftigen Ihre Muskeln und können sogar als Schmerzlinderung dienen. Über die an den Ganzkörper-Trainingsanzügen angebrachten Elektroden geben sie Strom ab, der therapeutisch wirkt und langfristig auch beim Abnehmen unterstützt.

Sind Sie auf der Suche nach einem Elektrostimulationsgerät für Ihr EMS-Studio oder Ihr Training? Die Auswahl auf dem Markt ist groß, doch wie findet man ein Elektrostimulationsgerät, das auf die eigenen Bedürfnisse passt?

1. Was sollte ein Elektrostimulationsgerät können?

Zuerst ist wichtig, herauszufinden, wofür Sie das Gerät nutzen wollen.

EMS-Neulinge brauchen ein für Anfänger geeignetes Elektrostimulationsgerät. Profisportler greifen wiederum zu anderen Geräten.

Wollen Sie nur hin und wieder trainieren oder suchen Sie eine echte Ergänzung zu Ihrem Sportprogramm?

Befinden Sie sich momentan in einer Verletzungspause und suchen eine Rehabilitationsmöglichkeit, die Ihnen beim Wiedereinstieg hilft? Auch dafür gibt es die richtigen Geräte.

Je nach Elektrostimulationsgerät gibt es Unterschiede.

Manche verfügen über eine Vielzahl verschiedener Trainingsprogramme, um Ihre Muskeln zu stimulieren. Andere Geräte haben nur 6 oder 8 Programme und eignen sich besser für Einsteiger.

Unser Tipp

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Die Art der Elektrostimulation

Auch die Art der Elektrostimulation ist je nach Gerät anders: Einsteiger Elektrostimulationsgeräte lassen die am EMS-Trainingsanzug angebrachten Elektroden meist nicht unabhängig voneinander steuern. So werden entweder alle Muskeln gereizt oder keine.

Anders Geräte mit sogenannter Kanal-Steuerung, wie das EMS-Gerät von Axion. Über eine 4-Kanal-Steuerung können immer zwei Elektroden-Pads gleichzeitig gesteuert werden, wodurch Sie den Reizstrom gezielt in die richtigen Muskelgruppen lenken.

Üblicherweise finden sich Elektrostimulationsgeräte mit 2- oder 4-Kanal-Steuerung.

Ems Trainingsgerät: Mittel- und Niedrigfrequenzgeräte

Unterschieden wird zwischen Niedrigfrequenzgeräten und Mittelfrequenzgeräten.

Für EMS-Training ideal sind Mittelfrequenzgeräte. Sie senden mittelfrequente Ströme durch die Muskeln (zwischen 2 – 10 kHz). Pro Sekunde werden so rund 10.000 Impulse gesendet. So dringen sie besser in die Haut ein und können mehrere Muskeln erreichen und Muskelkontraktionen auslösen.

Niederfrequente EMS-Geräte senden niederfrequente Impulse von 1 – 1000 Hz aus. Sie werden hauptsächlich in der physiotherapeutischen Behandlung verwendet, weil sie den Muskelaufbau nach Sportverletzungen sanft unterstützen.

Welches ist für Sie das Richtige?

2. Diese Fragen helfen Ihnen bei der Ems Trainingsgerät Auswahl

Diese Fragen werden Ihnen bei der Suche nach einem Elektrostimulationsgerät helfen:

Sind Sie Anfänger oder haben Sie bereits Erfahrung mit EMS-Training?
Wie häufig wollen Sie trainieren?
Was sind Ihre Bedürfnisse? Wollen Sie Muskeln aufbauen oder EMS als eine therapeutische Unterstützung verwenden?
Wie viele Programme benötigen Sie?
Ist Ihnen eine Kanal-Steuerung wichtig?
Welche Frequenz wird benötigt?
Bevorzugen Sie Nass- oder Trockenelektroden?
Sollen die Elektroden-Pads wiederverwendbar sein?

Achtung: Fragen Sie vor der Anwendung einen Arzt. Bei bestimmten Vorerkrankungen oder medizinischen Geräten im Körper kann das EMS Training kontraindiziert und damit nicht geeignet sein!

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EMS Training

EMS Gerät: FitForward EMS-Trainingsgerät für mühelosen und effektiven Muskelaufbau

EMS Training wird immer gefragter bei uns. Während diese Trainingsmethode vor einigen Jahren nur den Profisportlern und Reha-Patienten vorbehalten war, spezialisieren sich heute immer mehr Fitnessstudios auf Elektrostimulation.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Wirkweise von EMS genauer vor und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr EMS-Training noch effizienter machen können.

Wie funktioniert der Muskelaufbau mit Elektrostimulation bei EMS

Trainiert wird mit kabelgebundenen EMS-Ganzkörper-Anzügen. Je nachdem, um welche Art von Elektroden es sich handelt, werden sie vor dem Training befeuchtet (Nasselektroden) oder trocken gelassen (Trockenelektroden). Meist wird mit ersterem trainiert, doch beide EMS-Ganzkörper-Anzüge haben keine Unterschiede in der sonstigen Wirkweise.

Die Elektroimpulse, die für den Muskelaufbau mit Elektrostimulation verantwortlich sind, werden üblicherweise in 4-Sekunden-Intervallen abgegeben. Währenddessen werden die Trainingseinheiten absolviert.

Die Elektroden stimulieren rund 90% aller Muskelgruppen.

4 Tipps für einen effizienten Muskelaufbau durch EMS Training

Obwohl EMS von sich aus schon äußerst effektiv ist, gibt es einige Punkte, die Sie vor und während Ihres Trainings beachten sollten, um Ihren Muskelaufbau mit Elektrostimulation noch effizienter zu gestalten:

1. Check-Up durch den Profi

Versuchen Sie zum ersten Mal Muskeln mit Elektrostimulation aufzubauen?

Dann lassen Sie sich vorab unbedingt von Ihrem Haus- oder einem Sportarzt durchchecken.

Das Training an sich sollten Sie – vor allem am Anfang – nur unter der Anleitung eines Personal Trainers oder eines EMS Spezialisten in einem Studio durchführen, um Verletzungsrisiken zu verringern. TENS EMS arbeitet mit Reizstrom und dieser kann bei falscher Einstellung zu Schmerzen führen.

Ein Profi kann langfristig Ihren Trainingsverlauf überwachen und Sie bei der Findung des für Sie richtigen Trainingsprogramms unterstützen.

Die Verletzungsgefahr ist mit EMS allerdings sehr niedrig.

2. Genug trinken!

Wer Sport macht, soll viel trinken – das weiß jedes Kind. Gerade beim EMS-Training sollten Sie jedoch auf eine ständige Flüssigkeitszufuhr achten, denn durch die starke Muskelstimulation kann sich während der Einheiten Wasser in den Muskeln sammeln, was zu Kreislaufproblemen führt.

Durch Trinken wird auch das körpereigene Enzym Creatin-Kinase (CK) unterstützt. Es sorgt dafür, dass in unserem Körper ausreichend Energie vorhanden ist und unsere Muskeln arbeiten. Wer beim EMS zu wenig trinkt, riskiert einen erhöhten CK-Wert (CK-Wert) und Nierenschäden.

3. Kurz, aber effektiv

Während Sportarten wie Joggen oder Krafttraining am effektivsten sind, wenn sie lange ausgeführt werden, reichen bei EMS Trainingseinheiten von ca. 20 Minuten vollkommen aus.

Der Reizstrom stimuliert und verstärkt die Muskelkontraktionen. Die rund 20 Elektroden, die am Ganzkörper-Trainingsanzug angebracht sind, sorgen dafür, dass selbst Kniebeugen oder Squats anstrengend werden. So erzielen bereits kurze Trainingseinheiten einen enormen Effekt und leichte Übungen können um ein Vielfaches anstrengender werden, weil auch weiter innen liegende Muskelgruppen erreicht werden.

Halten Sie Ihr EMS-Training kurz, um Ihren Körper jedoch nicht zu überanstrengen.

4. Trainingspausen einlegen

Gerade, wenn eine Sportart mit wenig zeitlichem Aufwand verbunden ist oder schnelle Ergebnisse beim Muskelaufbau zeigt, so wie bei EMS, neigt man dazu, sich zu überanstrengen.

Auch wenn es nur 20-minütige Trainingseinheiten sind, sollte nach jedem EMS-Training mindestens ein Tag Pause sein. Muskelgewebe wird durch Reizstrom um 40% mehr belastet als bei normalen Sportübungen. Tägliches Training schadet Ihrem Körper und erhöht das Risiko von Muskelrissen oder Herz-Kreislaufstörungen.

Wie oft sollte das EMS Training stattfinden?

Ein bis zwei Mal EMS pro Woche sind ideal.

Entspannen Sie einen Tag lang oder gleichen Sie mit einer anderen Sportart aus. Denn so wirksam der Muskelaufbau mit Elektrostimulation ist – er ersetzt kein Ausdauertraining.

Wenn Sie diese Tipps beherzigen, steht einem erfolgreichen Muskelaufbau nichts mehr im Weg und EMS ist auf dem besten Weg, zu einer Lieblingssportart zu werden.

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【EMS Technologie】EMS für Körperbau und Fettverbrennung. Der Elektrostimulator ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Fitness Training und Gewichtsreduktion, die durch eletromagnetische Impulse eine hohe Tiefenwirkung in der Muskulatur erzielt. Elektro muskelstimulation ideal für den Muskelaufbau an Bauch Beine Bizeps Trizeps. EMS-Training kann den Muskelaufbau oder Fettabbau unterstützen.

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SUNGYIN EMS Muskelstimulator bauchtrainer ABS Trainingsgerät Professionelle USB Elektrostimulation Elektrisch Bauchmuskeltrainer Fitnessgürtel für Damen Herren

👍Neue Version EMS : EMS ist die Abkürzung für Muskel Massagegerät Stimulation. Es ist eine gesunde Fitnessgerät-Technologie, welche die Muskelbewegung anregt. EMS Trainingsgeräte sind super leicht, ultra dünn und einfach anzulegen. Das EMS-Gerät kann dabei auch unauffällig unter ihre Kleidung getragen werden.
👍USB AUFLADEN+LED Anzeigebildschirm: LED Anzeigebildschirm + USB Aufladen + 6 Vibrationsmodi + 9 Intensitätsstufen +12 EMS Gel Pad.Das EMS Gerät wird über eine USB Schnittstelle geladen. Nutzen Sie dafür z.B. Ihre Powerbank, ein Smartphone Ladegerät oder auch ein Auto-Netzteil. Dies ermöglicht Ihnen das EMS-Gerät jederzeit und überall einzusetzen.Mit 3 Anschlüssen gleichzeitig aufladen.
👍Stärken Sie das Muskeltraining : Das EMS Gerät sendet verschiedene, elektrisch Stimulationsimpulse an die entsprechenden Muskelgruppen und fördert damit die Muskeltrainer EMS. Ziel ist die Steigerung der Muskelkraft und die Verbrennung von Fett. Ein damit verbundener, positiver Nebeneffekt ist die Reduktion von Stresssymptomen und Müdigkeit.
👍Effizientes Training : Sie müssen nicht viel Zeit im Fitnessstudio verbringen. Ein 20min Training mit dem EMS-Gerät entspricht, für die stimulierten Muskelgruppen, in etwa einem 2000m Lauf, 60min Sit-ups, 60min schwimmen oder einer 2 wöchigen Diät. Die angebrachten Klebepads vereinfachen dabei das Anlegen des EMS-Gerätes an Arm, Taille oder Bein. Einfach eine Stelle auswählen die Sie straffen möchten und die Arbeit erledigt sich von ganz allein.

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Lovebay EMS Trainingsgerät, Muskelstimulator Bauchmuskeltrainer Muskelstimulation Elektrostimulation Muskeltrainer Bauchtrainer Muskelstimulator Bauch Massagegerät Muskelaufbau und Fettverbrennungn

【 NEUE VERSION 】 LED Anzeigebildschirm + USB Aufladen + 6 Vibrationsmodi + 9 Intensitätsstufen +12 EMS Gel Pad. ||Lovebay NEUE Bauchtrainer- Stärkung der zentralen und seitlichen Bauchmuskulatur. ||Das Siebdrucksilber, damit die Stromführung gleichmäßiger und sicherer wird.
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【Effizientes Training】Sie müssen nicht viel Zeit im Fitnessstudio verbringen. ||Muscle Toner sendet das Signal direkt an den Muskel und hilft dabei, die Muskeln zu straffen und zu festigen. ||in 20min Training mit dem EMS Trainingsgerät entspricht, für die stimulierten Muskelgruppen, es entspricht 2000m Laufen, 180 Sit-ups und Crunches, 60 Minuten freies Schwimmen, 2 Wochen Diät.
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BuTure EMS Trainingsgerät, Bauchmuskeltrainer Muskelstimulator USB Wiederaufladbar & LCD Bildschirm ABS Stimulator EMS Elektrostimulation Muskel Trainer

▶【Fortschrittliche EMS Technologie】:wird durch aktuelle Stimulation,Signal direkt an Muskeln senden,und Muskel Bewegung fördern. Es ist für Muskeltraining und Abnehmen.Fettverbrennung und Muskelwachstum zu helfen.trainiert Ihre Muskeln in der Art und Weise und verlieren Sie Gewicht.
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Lovebay EMS Trainingsgerät Bauchmuskeltrainer USB Wiederaufladbar mit 6 Simulationsmodi 9 Intensitäten, für Damen Herren zur Muskelaufbau und Fettverbrennung

【EMS Bauchmuskeltrainer 】EMS muskel elektrische Stimulationstechnologie wurde entwickelt, um Ihre Bauchmuskulatur zusammenzuziehen und diesen Bauchmuskelstimulator, Bauchgürtel und Fatburner zu verwenden, um mit anderen Körperteilen eine bessere Form zu erzielen. Dieser Muskelstimulator ist in 6 Modi und 9 Intensitätsstufen erhältlich, um Ihren täglichen Sportanforderungen gerecht zu werden.
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prorelax TENS + EMS Duo. Elektrostimulationsgerät, 2 Therapien mit einem Gerät

Medizinprodukt CE Klasse IIa
Doppelte Wirkung durch den TENS+EMS DUO Therapiemodus
TENS-Funktion: Linderung hartnäckiger chronischer Schmerzen
EMS-Funktion: Entspannung und Training von Muskeln

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Effektives Reizstromgerät für eine intensive TENS-Behandlung = Transkutane Elektrische Nervenstimulation (zur Schmerzlinderung), EMS-Anwendung = Elektrische Muskel-Stimulation (Muskeltraining und -regeneration) und Massage
Das TENS/EMS Gerät bietet vielseitige Funktionen zur Erhöhung des Wohlempfindens, Schmerzlinderung, Erhaltung der körperlichen Fitness, Entspannung, Muskelrevitalisierung, Müdigkeitsbekämpfung oder zur Anwendung bei Fibromyalgie
Das Elektrostimulationsgerät mit individuell einsetzbaren Reizstrom-TENS verfügt über 64 vorprogrammierte Anwendungen und sechs individualisierbare Programme (TENS und EMS) für eine abwechslungsreiche Behandlung. EMS (Programmzahl): 35
Auf dem hinterleuchteten LCD-Display vom Elektrotherapiegerät können Sie die Timer-Funktion einstellen (zwischen 5-100 Minuten), außerdem hat das EMS-Gerät eine Doctor´s-Function zur Abstimmung Ihres persönlichen Therapieprogramms

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EMS-TECHNOLOGIE - Der EMS Bauchtrainer erzeugt elektrische Impulssignale für die Muskeln, um Muskelbewegungen zu fördern, Körperfett zu verbrennen und Druck zu beseitigen, die Blutzirkulation und die Schlafqualität zu verbessern.
GANZE KöRPER BEWEGEN - Der Bauchmuskeltrainer wird zum Muskeltraining und zum Abnehmen eingesetzt, was sich sehr gut zur Konditionierung von Bauch, Armen, Beinen, Rücken und Gesäß eignet ist. Jeden Tag für 20 Minuten benutzen, das entspricht etwa 2.000 Metern Lauf, 180 Sit-Ups, 60 Minuten Schwimmen oder 2 Wochen Diät, die Muskelgruppen stimuliert. Halten Sie sich an zwei Monate später werden Sie einen perfekten Körper haben.
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