Skip to main content

Fitnessgeräte für Zuhause

Inhaltsverzeichnis

Zu Hause trainieren, aber richtig!

Bestimmen Sie Ihre Öffnungszeiten selber und arbeiten Sie für Ihre Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden, dort wo sich am wohlsten fühlen, zu Hause! Nutzen Sie Fitnessgeräte für Zuhause in Ihren eigenen vier Wänden.

Fitnessgeräte für Zuhause

Fitnessgeräte für Zuhause

Warum ist das Training zu Hause so beliebt?

Gerade in den Wintermonaten, wenn die Möglichkeiten für Outdoor-Aktivitäten wettertechnisch begrenzt sind und auch das Licht für die berufstätigen Sportler nach der Arbeit für ein Training im Freien fehlt, bietet sich ein Sportprogramm für zu Hause an und damit auch die Anschaffung eines Fitnessgerätes für zu Hause.

Welche Vorteile bringt so ein Trainingsgerät in den heimischen vier Wänden?

  • So können Sie auch in der dunklen ungemütlichen Jahreszeit etwas für Ihren Körper und Ihre Fitness tun.
  • Aber auch in den anderen Jahreszeiten profitieren Sportler von dem Heimtraining. Jederzeit kann mal eben eine kleine Sporteinheit zwischendurch hinlegen und dann unter die eigene Dusche springen, ohne erst los ins Fitnessstudio zu müssen, das hat doch auch etwas oder?
  • Einige wohnen vielleicht im eher ländlichen Raum und müssten zum nächsten Fitnessstudio weitere Wege zurücklegen.
  • Hier kommen dann zum Abo im Fitnesscenter noch die Spritkosten, um zum Training zu kommen, oben drauf. Spätestens dann kann man die Überlegung anstellen, ob sich doch eher Fitnessgeräte für Zuhause lohnen. Eine Sporttasche oder der klassische Turnbeutel braucht auch nicht gepackt werden.
  • Hausfrauen mit Kindern können vielleicht gar nicht aus dem Haus zum Sport, finden jedoch zwischendurch eine viertel oder halbe Stunde Zeit, um ein Ausdauertraining auf einem Laufband oder Crosstrainer zu absolvieren.
  • Zuhause haben Sie zudem noch die Möglichkeit Ihre Sauerstoffzufuhr während des Trainings selbst über das Öffnen eines Fensters zu regeln. Sie brauchen sich im Sommer auch keiner zu stark eingestellten Klimaanlage beim Sport aussetzen.
  • Letztendlich ist es eine ideale Trainingsmöglichkeit für Anfänger, die vielleicht noch nicht vor den Augen Dritter trainieren wollen, vielleicht weil es ihnen unangenehm ist oder weil die Figur einfach noch nicht studiotauglich ist.

Das passende Fitnessgerät für Zuhause – Wonach suchen Sie?

Rudergerät Hantelbank Kurzhanteln Langhantel Hantelset  Kettlbells Klimmzugstange

Kraftstation Ergometer Crosstrainer Stepper Laufband Balance Geräte

Tischtennis Boxen Andere Fitnessgeräte

Gewichtswesten Trainingsmaske Fintesszubehör Fitness-Tracker

Darum probieren Sie sie aus – die Trainingsgeräte für Zuhause

Mit einfachen Sportgeräten kann in das Fitnesstraining Zuhause gestartet werden

Mit einfachen Sportgeräten kann in das Fitnesstraining Zuhause gestartet werden

Wir möchten Ihnen in unserem Ratgeber Tipps geben, wie Sie sich Ihr persönliches Home Gym und Heimtrainings-Programm am besten zusammenstellen können und welche Fitnessgeräte für Zuhause in Frage kommen. Wir geben Ihnen auch Produktempfehlungen für Ihr erstes Heimtraining mit an die Hand.

Fitnessgeräte für Zuhause, das können von der Hantel bis zur Kraftstation, je nach Anforderungen und Zielen, alles sein. Doch bevor Sie sich nun gleich ein eigenes Fitnessstudio zulegen, sollten Sie sich Gedanken machen was Sie überhaupt wollen. Soll es etwas für die allgemeine Fitness sein, Konditionsaufbau oder doch schon mehr in den Bereich Aufbautraining gehen?

Auch sollten Sie sich mit den möglichen Trainingsgeräten vertraut machen und sich über den Platzbedarf bewusst sein, den das Trainingsgerät benötigt. Der Vorteil beim Training in den eignen vier Wänden ist nicht von der Hand zu weisen, man kann jederzeit trainieren, man ist ungestört und man ist nicht in irgendwelchen Verträgen gebunden.

Wenn Sie sich die Mitgliedsbeiträge anschauen, rechnet sich ein eigenes Fitnessgerät für Zuhause bei den ganzen Vorteilen sehr schnell. Auch der Spaß beim gemeinsamen Trainieren in der Familie ist ein großer Pluspunkt und für Mama oder Papa ist es möglich, jederzeit vom Laufband zu hüpfen, wenn das Baby mal weint.

Wer ständig unter Muskelverspannungen durch einseitige Belastungen am Arbeitsplatz leidet, der könnte eventuell auch ohne Bewegung mit einem EMS-Gerät kurzfristig Linderung der Muskelschmerzen erzielen oder mit einem Ems Trainingsgerät ohne viel Bewegung trainieren (fragen Sie aber vor der EMS Anwendung Ihren Arzt), aber eine nachhaltige Lösung ist in der Regel Bewegung. Dafür bietet sich ein eigenes Home-Gym an.

Tipps zum Sportgerät für Zuhause

Hanteln in allen Variationen gehören zur Grundausstattung an Fitnessgeräten für Zuhause

Hanteln in allen Variationen gehören zur Grundausstattung an Fitnessgeräten für Zuhause

Sie sollten bei der Anschaffung der Fitnessgeräte für Zuhause immer auf Qualität achten, wichtig ist hierbei, dass die Geräte über die Güte- und Prüfsiegel verfügen. Denn nicht nur die Haltbarkeit des Sportgerätes ist ausschlaggebend, sondern auch oder gerade die Sicherheit.

Wenn das alles passt, so wird dem Spaß beim Sport nichts mehr im Wege stehen und Sie werden bald die Fortschritte merken und auch sehen können. Vor dem Kauf eines Fitnessgerätes für Zuhause sollten Sie sich aber über Ihren Fitnessstand im Klaren sein, nicht dass Sie ein Gerät eine Nummer zu groß wählen.

Aus diesem Grunde stellen wir Ihnen hier auf der Webseite auch viele Varianten eines Fitnessgerätes für Zuhause vor, beleuchten zu jeder einzelnen Kategorie die Vorteile, Nachteile, Wirkungen des Trainings auf den Körper und gegen Ihnen Auswahl-Kriterien für einen eventuellen Kauf mit an die Hand.

Nicht zuletzt stellen wir Ihnen auch die unserer Meinung nach guten Geräte vor, so dass Ihr Fitnessgerät für Zuhause bald nicht nur ein Wunsch mehr ist, sondern ein täglicher realer Trainingspartner.

Ein Gerät, was optimal auf Ihren Fitnesslevel abgestimmt ist, wird Ihnen viel Spaß und vor allem auch Erfolg bringen. Sie möchten ja lange mit Ihrem Fitnessgerät trainieren und vor allem mit viel Motivation und Elan jeden Tag von Neuem mit dem Sport daheim mit ihrem Gerät und Trainingsplan und Übungen starten.

Welche Kriterien sollten Trainingsgeräte für Zuhause erfüllen?

  1. Zu Hause ist der Platz für ein Fitnessgerät in der Regel begrenzt. Während im Fitnessstudio große Flächen für Geräte bereitstehen, muss sich der Heimsportler mit wenig Platz oder einen Kellerraum begnügen. Aus diesem Grunde bieten sich für viele Sportwillige kleine, kompakte und platzsparende Fitnessgeräte für Zuhause an.
  2. Gut ist es, wenn Sie sich für ein Sportgerät für Zuhause entscheiden, mit denen Sie eine Vielzahl von Muskeln und Körperbereichen trainieren können.
  3. Sie sollten auch im Vorfeld entscheiden, ob Sie eher im Bereich des Muskelaufbaus und des Krafttrainings trainieren wollen. Oder soll der Focus Ihres Trainings eher auf dem Kardio Bereich liegen, wollen Sie also schwerpunktmäßig Ihre Ausdauer und Kondition stärken?
  4. Die Kettlebell ist wieder im Trend für den Muskelaufbau

    Die Kettlebell ist wieder im Trend für den Muskelaufbau

  5. Ideal sind Sportgeräte für Zuhause, die sich zusammenklappen lassen und somit noch mehr Platz sparen.
  6. Das Sportgerät für daheim sollte zudem ein leichteres Modell sein, denn vielleicht muss der Heimsportler auch noch mal wieder umziehen. Und für die Hausfrau sollte es leicht beweglich sein, damit die Sportstätte auch bequem gereinigt werden kann.
  7. Ideal sind auch Fitnessgeräte für Zuhause, die mehrere Gerätearten in einem Gerät verbindet (z.B. All in One Geräte, wie die All in One Hantelbank) bzw. mit denen sich verschiedenste Muskelgebiete trainieren lassen.
  8. Nicht zuletzt sollten die Fitnessgeräte für Zuhause in einem vernünftigen Preis-/Leistungsverhältnis stehen, denn die eigenen vier Wände sind kein Fitnessstudio, in dem sich die Geräte schnell aromatisieren. Dennoch darf ein sehr günstiger Preis nicht das ausschlaggebende Kriterium für den Kauf sein. Uns sind schon viele günstige Trainingsgeräte für Zuhause begegnet, die man aber nicht unbedingt weiterempfehlen kann.
  9. Die Funktionalität muss voll gegeben sein, die Qualität muss stimmen und ganz wichtig ist die Sicherheit beim Trainieren.
  10. Die Elemente sollten leichtgängig sein, stabil und sicher. Das alles kann man schon für angemessene moderate Preise bekommen.
Man braucht kein Studiogerät, was ca. 10 000 Euro kostet, kaufen. Aber greifen Sie auch nicht zu dem erstbesten Billigangebot. Es geht hier am Ende um Ihren Körper und Ihre Gesundheit.

Wenn das Geld noch nicht für ein großes Trainingsgerät für zu Hause zusammengespart ist, fangen Sie dann lieber mit Kurzhanteln, Langhanteln, Hantelsets vielleicht sogar mit einer Hantelbank oder Klimmzugstangen an.

Empfehlen können wir Markenhersteller, die sich auf das Angebot für Fitnessgeräte für Zuhause spezialisiert haben und somit über Jahre lange Erfahrung und über eine ausgereifte und weitgefächerte Produktpalette verfügen.

Kriterien für den Kauf von Fitnessgeräten für Zuhause zusammengefasst

  • Platzsparend
  • Leicht
  • Beweglich
  • Zusammenklappbar
  • Flexibel
  • Möglichst viele Trainingsmöglichkeiten
  • Stabilität
  • Sicherheit
  • Funktionalität
  • Qualität
  • Schadstofffrei
  • Hersteller, Garantie
  • Preis – besser noch Preis-/ Leistungsverhältnis

Fitness-Geräte für Zuhause im Überblick

Im Folgenden möchten wir Ihnen gern ein paar unterschiedliche Typen an Fitnessgeräten vorstellen. Für jeden Trainingstypen, für jede Räumlichkeit und auch jeden Geldbeutel. Denn nicht jede Wohnung lässt gleich eine komplette Kraftstation zu. Auf unserer Webseite finden Sie zu allen Fitnessgeräten weitere Modelle und jeweils sehr große und umfassende Vergleiche der Fitnessgeräte für Zuhause, so dass Sie hier gut beraten werden und Ihr für Sie optimales und richtiges Trainingsgerät für die eigenen vier Wände anschaffen können.

Welche Fitnessgeräte für Zuhause sind geeignet?

Die Hantelbank

Kurzer Überblick über die Hantelbank:

Die meisten Hantelbänke sind gepolstert und können verstellt werden. Sie sind normalerweise in zwei Teile getrennt. Der eine Teil ist kurz und der andere lang. Beide Teile lassen sich problemlos verstellen, sodass eine Vorrichtung zum Sitzen und aufgerichteter Teil zum eventuellen Anlehnen realisiert werden können. Die Bezeichnung dafür lautet Schrägbank. Wenn sich die Bank in der Waagerechten befindet, dann wird sie auch als Flachbank bezeichnet. Wenn die Gesamtfläche in Richtung Boden weist, dann ist es eine Negativbank.

An der Hantelbank kann der Bauch, die Schultern, die Beine, die Armer und der Rücken trainiert werden. Sie eignen sich für erfahrene Sportler, die die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen beherrschen.

Unser Tipp für eine sehr stabile Hantelbank zu einem sehr guten Preis-/Leistungsverhältnis

Ein perfektes Fitnessgerät für Zuhause: Die All in One Hantelbank

All in One Hantelbank - Preis / Leistung Top! All in One Hantelbank

139,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
Details Verfügbarkeit* prüfen

 

Zum großen Hantelbank Vergleich

Einen großen Vergleich guter Hantelbänke für zu Hause finden Sie hier bei uns auf der Seite Hantelbank.

Hanteln

Das Wichtigste zu den Hanteln in Kürze:

Fangen wir recht klein an, ein Sprungseil ist kleiner, aber wir bleiben bei den Hanteln. Sicher gehört die Hantel zu den einfachsten Fitnessgeräten, aber auch zu den meist verbreiteten und sollte nirgends fehlen. Sie kann für Aufbautraining, Krafttraining, in der Gymnastik und vor allen im Bodybuilding eingesetzt werden. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Gewichtsklassen, Größen und Bauformen. Was alle gemeinsam haben, ist, zwei Gewichte sind durch eine Stange verbunden. Kurzhanteln gibt es auch als Vibrationshantel vibrierend.

Richtig gute Kurzhanteln für Sie für Zuhause

MOVIT® Chrom Gusseisen Kurzhantel Set

27,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

 

Zum großen Kurzhantel Vergleich

Einen großen Vergleich guter Kurzhanteln für zu Hause finden Sie hier bei uns auf der Seite Kurzhanteln.

 

Richtig gute Langhanteln für Sie für Zuhause

Langhantel Set 16 kg Oliver Prime Pump Langhantel Set 16 kg Hanteln Set

93,80 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

 

Zum großen Langhantel Vergleich

Einen großen Vergleich guter Langhanteln für zu Hause finden Sie hier bei uns auf der Seite Langhanteln.

Die Klimmzugstange

Unser Tipp

Klimmzugstange ohne Schrauben

35,95 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

 

Zum großen Klimmstangen Vergleich

Einen großen Vergleich guter Klimmzugstangen für zu Hause finden Sie hier bei uns auf der Seite Klimmzugstange.

 

Ein effektives Fitnessgerät für Zuhause: Fitnessstation/Kraftstation

Die Kraftstation als Trainingsgerät ist vielfältig einsetzbar

Die Kraftstation als Trainingsgerät ist vielfältig einsetzbar

Die ersten Infos zur Kraftstation

Eine Fitnessstation / Kraftstation zeichnet sich dadurch aus, dass sie mehrere verschiedene Einzelgeräte in einem vereint. Sie bietet dem Nutzer ein individuelles Krafttraining und gleichzeitig eine große Auswahl an Möglichkeiten der unterschiedlichen Übungen.

Die Übungen sind vielseitig und die Station ist multifunktional nutzbar. So kann der ganze Körper komplett trainiert werden und die Übungen sind dabei immer noch abwechslungsreich. Es gibt bei Fitnessstationen verschiedene Ausstattungen.

An einer voll ausgestatteten Kraftstation können die Schultern, die Brust, die Arme, der Bauch, die Beine und der Po trainiert werden. Solch eine Station eignet sich für erfahrene Sportler und für Einsteiger als Fitnessgeräte für Zuhause. Einsteiger sollten sich die Übungen jedoch einmal zeigen lassen. Die Übungen sind zum größten Teil geführt, sodass spätere Fehlhaltungen und inkorrekte Bewegungsabläufe so gut wie nicht vorkommen werden.

Ein perfektes Fitnessgerät für Zuhause: Die Kettler Axos Fitmaster

Kettler Kraftstation Axos Fitmaster

649,95 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
Details Verfügbarkeit* prüfen

 

Zum großen Kraftstationen Vergleich

Einen großen Vergleich guter Kraftstationen für Zuhause finden Sie hier bei uns auf der Seite Kraftstation.

Rudergeräte

Die Stärken des Rudergerätes auf einem Blick

Das Rudergerät wird auch als Ruderergometer oder Rudermaschine bezeichnet. Es handelt sich dabei um ein Sportgerät, welches die Bewegungen und Anstrengungen in einem Ruderboot nachstellt.

Wenn Sie sich für den Kauf einer Rudermaschine entscheiden und regelmäßig trainieren, dann werden Sie bald erste Erfolge verzeichnen können. Durch die Beanspruchung von mehr als 80 Prozent aller im menschlichen Körper vorhandenen Muskeln handelt es sich beim Rudern um die optimale Trainingsmethode zur Stärkung der Kraft sowie der Ausdauer und der Haltung..

Gleichzeitig schützt das regelmäßige Rudertraining vor Rückenschmerzen und hilft Ihnen, das eine oder andere Fettpölsterchen loszuwerden. Rudermaschinen eignen sich hervorragend für das tägliche Training, welches in verschiedensten Intensitäten ausgeübt werden kann.

Das Rudertraining schont die Gelenke. Im Vergleich der besten Rudergergometer hat das Rudergerät Concept2 Indoor oft die Nase vorn. Auch die Geräte von Waterrower und Sport Plus schneiden nicht nur gut ab sondern sind auch sehr begehrt. Mit diesem Sportgerät verbrauche Sie zu Hause jede Menge Kalorien beim Training.

Ein TOP Fitnessgerät für Zuhause für einen starken Körper: Rudergerät Concept2 Indoor

hervorrangendes Preis-Leistungs-Verhältnis Rudergerät Concept2 Indoor Rower

600,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

 

Zum großen Rudergeräte Vergleich

Einen großen Vergleich guter Rudergeräte für zu Hause finden Sie hier bei uns auf der Seite Rudergerät.

Eines der beliebtesten Fitnessgeräte für Zuhause: Der Crosstrainer

Informationen zum Crosstrainer kurz und knapp

Der Crosstrainer ist in Gerät für das Training der Ausdauer und der Kondition, neben dem Muskelaufbau. Man findet ihn schon seit den 90iger Jahren in den Wohnzimmern. Er ist damit ein Klassiker als Sportgerät für Zuhause. Der Crosstrainer trainiert die wichtigen Hauptmuskelgruppen.

Dabei wird eine Art Bewegung simuliert, wie sie im Groben beim Laufen abläuft, allerdings mit einer steileren Auf- und Ab Bewegung. Die Schwungmasse befindet sich beim Training auf dem Crosstrainer hinten. Die Person bewegt sich in Richtung nach oben und nach unten.

Dabei verbleiben die Füße und insbesondere die Fersen auf der Fläche, die Bewegung wird vom Gerät geführt. Der Crosstrainer gehört ohne Zweifel zu den beliebtesten Sportgeräten für daheim.

Unser Tipp für den Crosstrainer als Fitnesstrainingsgerät

Crosstrainer - bis 130 kg Kettler Erwachsene Rondo P Crosstrainer, Schwarz, XL

529,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
Details Verfügbarkeit* prüfen

 

Zu den Crosstrainern

Der Ellipsentrainer

Was ist ein Ellipsentrainer in einem Satz

Eine Weiterentwicklung des Crosstrainers ist der Ellipsentrainer.

Er hat seine Schwungmasse vorn und bietet dadurch viele Vorteile und Verbesserungen in der Körperhaltung, in der Bewegung und in der Wirkung des Trainings. Besonders geeignet ist er für Sportler, die Knie- oder Rückenprobleme haben, oder sehr groß oder auch schwergewichtig sind.

Der Ellipsentrainerläuft langsam dem Crosstrainer den Rang ab, das gilt auch im Bereich der Fitnessgeräte für Zuhause.

Unser Ellipsentrainer Tipp

Ellipsentrainer klappbar
MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f Ellipsentrainer klappbar

799,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

Zu den Ellipsentrainern

Fitnessgeräte für Zuhause: Das Ergometer

Die Stärken des Ergometers kurz angerissen

Mit einem Ergometer kann man seine Fitness und seine Gesundheit optimal verbessern. Es handelt sich dabei um ein Gerät, welches die Leistung des Herzens und die Ausdauer steigert. Das Ergometer wird auch als Fahrradergometer bezeichnet und eignet sich für Freunde des Radsports. Die allgemein bekannte Bewegung beim Radfahren wird hier nachempfunden.

Eine weitere Alternative ist das Rennergometer. In dem Fall handelt es sich um ein nachempfundenes Rennrad mit allem was dazu gehört. Besonders effektiv für das Herz-Kreislaufsystem ist das Training auf dem Recumbent-Bike auch Liegerad genannt.

Vor allem Bluthochdruckpatienten profitieren in dieser Trainingsposition. Ebenso Sportler, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind und trotzdem ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Tests von Ergometern haben ergeben, dass die heutigen Geräte auch ein hohes Maß an Sicherheit mitbringen.

Das Ergometer ist als Fitnessgerät für Zuhause auch eine gute Alternative zum Crosstrainer oder zum Rudergerät. Das Ergometer ist platzsparender und das Training ist sehr effektiv, da große Muskelgruppen und der Cardio-Bereich angesprochen werden.

Ein kleiner flexibler Heimtrainer als Ergometer

mit aber auch ohne Rückenlehne - faltbar Ultrasport Heimtrainer F-Bike 150/200B

149,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

 

Zu den Ergometern

Sehr verbreitetes Fitnessgerät für Zuhause: Stepper

Die Beliebtheit des Steppers kurz erklärt

Der Stepper ist von seiner Baugröße ein Fitnessgerät für Zuhause, welches in jede Wohnung passt. Er schaut auf dem ersten Blick recht einfach aus, ist aber ein sehr effektives Sportgerät. Je nach Ausstattung kann er für eine lockere Aktivierung der Beinmuskulatur dienen, kann im Reha Bereich aber auch bei Venenproblemen helfen.

Er ist sehr flexibel in seinen Einsatzmöglichkeiten und mit dem Stepper kann sogar die leidige Bügelarbeit zum echten Spaß werden. Größere Geräte ermöglichen echtes Workout-Training für Herz, Beine und Gesäß. Stepper lassen sich im Kraftauswand einstellen und die Geräte der neusten Generation verbinden Vertikalen Schritt mit horizontalem Slide. So können Stepper optimal zum Training für Wanderer oder Kletterer genutzt werden. Ähnlich als Sportgerät trainiert das Steppbrett gleiche Muskelpartien.

Dieser Kettler Stepper bringt Beine und Po in Schwung

2-in-1 Stepper Kettler Stepper 2-in-1 Stepper 07874-900

115,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

Zu den Steppern

Das Laufband

Das Trainingsgerät für Jogger für Regentage in wenigen Sätzen erklärt

Das Laufband ist praktisch so etwas wie ein Förderband, ein endloses Band zu Laufen welches mit einem Elektromotor angetrieben wird. Jedoch gibt es auch solche, die nur durch die Muskelkraft des Läufers betrieben werden.

Die Geschwindigkeiten lassen sich vom einfachen Gehen bis zum sehr schnellen Laufen regeln. Laufbandtraining wird, wenn Sie es regelmäßig durchführen Ihre Fitness enorm steigern.  Ein großer Vorteil gegenüber dem Joggen draußen ist, dass die Schritte besser abgefedert werden.

Das schont die Knie- und Fußgelenke und auch den Rücken. Besonders gut eignet sich das Laufband für Cardiotraining. Hinzu kommt, der Läufer ist vom Wetter unabhängig und kann beim Trainieren sein Lieblingsprogramm im Fernsehen verfolgen.

Auf dem Laufband kommt man gut in die Fettverbrennungszone und kann durch regelmäßiges Training gleichzeitig ein paar Pfunde loswerden.

Ein schadstoffgeprüftes Laufband als Tipp

Kettler sichert schadstoffgeprüfte Geräte zu Kettler Laufband Sprinter 3

278,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
Details Verfügbarkeit* prüfen

 

Zu den Laufbändern

Weitere Trainingsgeräte für Zuhause

Kleine Trainingsgeräte im Überblick

Es gibt noch unzählige weitere Trainingsgeräte für Zuhause. Zu empfehlen sind auch Kettlebells. Für den Garten oder für sehr große Fitnessräume zu Hause eignet sich auch ein Fitness Trampolin, das gleichzeitig auch noch Spaß bring.

Mit einem Riesentrampolin im Garten können Sie Ihren Garten, die gute Luft und die Natur genießen und zudem noch etwas für Ihre Bewegung tun. Ebenfalls macht das Tischtennisspielen Spaß, bringt Kondition und stärkt die Koordinierung und die Reflexe. Dazu braucht es nicht viel, eine gute Tischtennisplatte, einen Schläger und ein paar Bälle.

Ganz modern und ganz in sind die neuen Vibrationstrainer. Sie brauchen dazu nur eine Vibrationsplatte und schon kann es los gehen. Ein Vibrationsplatten Test kann nützlich sein. Kraft und Fitness kann mittels eines Schling Trainers intensiviert werden, hier mehr dazu. Die Balance steigern können Sie mit Balance Board, Balance Ball, Therapiekreisel oder ein Ballkissen.

Unsere Tipps für die kleinen Sportgeräte

Indian Clubbell aus Stahl
GORILLA SPORTS Indian Clubbells 2-20 KG

29,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *
Faszienrolle inkl. Übungs-DVD
Blackroll Orange (Das Original) – Faszienrolle inkl. Übungs-DVD

29,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *
1 MFT Fun Disc inkl. Trainingsanleitung für Einsteiger
MFT Balance Board Fun Disc

54,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *
Für Balance und Standfestigkeit - belastbar bis ca. 100 kg
MFT Fitnessgerät Fit Disc

89,58 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

Zu weiteren Trainingsgeräten für Zuhause

 

Trainingsmöglichkeiten des Trizeps für Zuhause

Die Trizepsstange ist ein klassisches Sportgerät zum Trizepstraining. Auch Liegestützgriffe sind perfekt geeignete Fitnessgeräte fürs Home Gym um diesen speziellen Muskeln zu trainieren und zu formen.

Zur Trizepsstange Zu den Liegestützgriffen

 

Was alle Fitnessgeräte für Zuhause miteinander verbindet: sie bringen Spaß, Fitness und Gesundheit. Nur was diese tollen Geräte Ihnen nicht abnehmen können, trainieren müssen Sie!
Doch wer erst einmal anfängt zu trainieren, wird sehen, wieviel Spaß der Sport macht und wie gut er dem Köper tut. Sie werden nach kurzer Zeit nicht mehr mit Ihrem Heimtraining aufhören wollen.

Das i-Tüpfelchen beim Training zu Hause

Wenn Sie Ihr Fitnessgerät für Zuhause gut auswählen und ein Heimtrainingsgerät mit einem guten Preis- Leistungsverhältnis kaufen, bleibt vielleicht vom Budget vom Fitnessgerät noch etwas übrig. Dann sollten Sie das Geld in einen Fitness Tracker oder in eine gute Sportuhr investieren. Aus unserer Sicht ist der von Fit Bit eines der Besten auf dem Markt und das auch bei einem sehr guten Preis-/Leistungsverhältnis. Sie werden noch mal so viel Spaß und Trainingserfolge haben, wenn Sie sich von Ihrem Fitness Tracker coachen lassen.

Pulsmessung leicht gemacht mit dem Fitbit Armband

Vorgänger – noch heute sehr beliebt

Fit Bit - Farbe und Größe bei der Bestellung wählbar Fitbit Charge 2 Special Edition Armband schwarz

56,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

Das aktuelle Modell

 

Zum Fitbit Charge 2, Fitbit Flex 2 und Mio Alpha 2 Puls Test

 

Ebenso bietet es sich an, die richtige Fitnessbekleidung für das Training zu tragen. Zur richtigen Ausrüstung gehören auch ordentliche, funktionelle Fitnesssocken. Sie geben nicht nur Halt in den Trainingsschuhen sondern nehmen den Schweiß auf und beugen Blasen vor. Sie sorgen für die Klimatisierung der Füße. Als Tipp können wir Ihnen den Einsatz von Wandersocken empfehlen. Diese speziell für das Trekking hergestellten Fitnesssocken eigenen sich auch sehr gut für das Heimtraining im eigenen Home-Gym. Welche da nun richtig gut sind, zeigt Ihnen ein Test auf wandersocken-test.de. Diese Trainingssocken können sie dann nicht nur im Fitnessraum zu Hause einsetzen sondern auch auf der nächsten Wandertour.

Fitnessgeräte für Zuhause: Trainieren und Regenerieren

Trainieren und Regenerieren muss beim Fitnesstraining Zuhause im Einklang stehen

Trainieren und Regenerieren muss beim Fitnesstraining Zuhause im Einklang stehen

Egal mit oder ohne Fitnessgerät, zuhause kann auf vielfältige Weise trainiert werden. Was es aber für ein effektives Training immer geben sollte, ist ein Trainingsplan für Zuhause. Mit einem gut aufgebauten Plan steigert man schneller seine Fitness und kann schon bald die ersten Trainingserfolge spüren. Auch Verletzungsgefahren werden gemindert.

Für unsere Geräte haben wir im Blog einige Trainingspläne hinterlegt, wie z.B. Trainingspläne für Laufband Training, Ergometer Training, Ellipsentraining, Bizeps Training und vieles mehr.

Gönnen Sie sich nach dem Training an Ihren Fitnessgeräten Entspannung und hochwertige Nahrung. Geben Sie Ihren Muskeln die Ruhephasen die sie zur Erholung brauchen. Halten Sie die Regenerationsphase ein. Machen Sie an Tagen, an denen Sie nicht trainieren ein Wellnessprogramm. Auch da gibt es was für zu Hause, z.B. Infrarotkabinen für Wellness in den eigenen vier Wänden. Ihr Körper braucht dieses und wird es Ihnen danken.

Beim Muskelaufbautraining kommt es zu Schäden kleinster Mikrostrukturen an den Muskeln und zur Entleerung Ihrer Energiespeicher. Der Muskel muss sich regenerieren, die Energiespeicher müssen wieder aufgefüllt werden.

Hier gilt auch für Training an den Fitnessgeräten zu Hause, genau wie beim Training im Fitnessstudio: achten Sie auf einen optimalen Ernährungsplan, der Ihren Trainingsphasen angepasst ist, fügen Sie die wichtigen Nährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß, wenig aber gute Fette) und Mikronährstoffe (elementar sind hier beim Training Kalium, Magnesium und Zink) wieder zu, trinken und schlafen Sie ausreichend. Meiden Sie Alkohol, auch wenn es manchmal schwer fällt.

Oft werden Nahrungsergänzungmittel zusätzlich zum Ernährungsplan eingesetzt, um die Regenerationsphase nach dem Training an Fitnessgeräte für Zuhause verkürzen und den Muskelaufbau zu beschleunigen. Hier ist momentan das Whey Protein, das Protein aus der Molke, in aller Munde.

Wenn Sie Interesse an Informationen dazu haben, wir haben Ihnen hier alle wichtigen Fragen dazu beantwortet. Dort erfahren Sie auch etwas über den Einsatz in der Aufbauphase und in der Definitionsphase Ihres Trainingsprogrammes. Oft werden auch gute Fette in Form von Fischölkapseln für Sportler zugeführt.

Wo sollten Sie Ihre Fitnessgeräte für Zuhause kaufen?

Wagen Sie einen Kauf im Internet. Sie haben online einfach die beste und größte Auswahl. Diese Auswahl kann Ihnen kein Händler vor Ort bieten, er wird in der Regel ein oder zwei Modelle von einer Kategorie der jeweiligen Trainingsgeräte für Zuhause in seiner Ausstellerfläche haben.

Mehr ist für die örtlichen Händler nicht möglich, da deren Platz einfach begrenzt ist. Im Internet können sich zudem vorher genau die Produktinformationen durchlesen und die Modelle vergleichen. Ihr Fitnessgerät für Zuhause wird Ihnen bis an die Tür vom Versandunternehmen gebracht.

Sollte es absolut nicht gefallen, haben Sie sehr kulante Rückgabefristen. Beim Fitnessgeräte kaufen kann dabei eigentlich nichts schief gehen. Die Online Versandhäuser sind auf die zunehmenden Online-Bestellungen auch von großen Geräten eingerichtet. Sie sind nicht allein und man lässt Sie auch nicht im Regen stehen. Probieren Sie es doch einfach mal aus.

Insgesamt werden Sie mit einem Fitnessgerät für Zuhause Ihre Gesundheit, Lebensqualität, Ihre Stimmung, Ihren Köper, Ihre Gelassenheit und Stressresistenz, Ihre Immunabwehr und vieles mehr durch Bewegung steigern.

Sicherheit beim Training an den Fitnessgeräten Zuhause

Sicherheit muss beim Training zu Hause an erster Stelle stehen

Sicherheit muss beim Training zu Hause an erster Stelle stehen

Lassen Sie beim Training in den eigenen vier Wänden Ihr Umfeld nicht außer acht. Passen Sie vor allen Dingen auf, dass keine Kinder oder Haustiere oder andere Mitbewohner durch die Fitnessgeräte für Zuhause behindert oder gar verletzt werden.

Wenn Haustiere oder kleine Kinder mit im Haushalt leben, empfiehlt sich ein separater Raum für die Nutzung der Fitnessgeräte. Achten Sie auch auf Ihre Möbel und Fenster, Spiegel oder Verglasungen. Und last but not least auf sich selber.

Beachten Sie die Sicherheitsangaben bei den Fitnessgeräten für Zuhause, wie z.B. die Maximalbelastung oder die Arretierungen, d.h. das Feststellen von beweglichen Teilen vor dem Trainingsbeginn. Trainieren Sie in Ihrem Tempo, beginnen Sie mit Bedacht und steigern Sie sich langsam. Wärmen Sie sich vorher auf. Bei den Ausdauer-Sportgeräten halten Sie sich an die Vorgaben für den Pulsbereich und ignorieren Sie nicht eventuell überschrittene Grenzen. Trinken Sie ausreichend.

Wenn Sie all das beherzigen, dann steht einem Training an Ihrem neuen Fitnessgerät für Zuhause nichts mehr im Wege. Sie werden bald Spaß an der Bewegung und dem Training empfinden und die Erfolge einsammeln können.

Der Kunststoffgriffe der Heimtrainer und ihre Probleme aus früheren Jahren

Die Griffe der Fitnessgeräte für Zuhause sind oft mit einer Kunstsoff-Ummantelung versehen.

Bei den Laufbändern enthielten einige von diesen in Fitnessgeräte Tests gesundheitsgefährdende Weichmacher. Ebenso fand man bei Crosstrainern poly­zyklische aromatische Kohlen­wasser­stoffe, kurz PAK.

Allerdings ist der Fitnessgeräte Test von Test schon aus dem Jahr 2011. Seitdem hat die Stiftung noch keinen neuen Test veröffentlicht. Mittlerweile haben sich die Modelle bei den Crosstrainern und Laufbändern schon weiterentwickelt und überholt. Wir gehen davon aus, dass die Hersteller nachgebessert haben, möchten den Umstand hier aber kurz erwähnen. Da wir selber diesen Sachverhalt nicht überprüfen können, geht es uns da so wie allen Verbrauchern, man muss den Herstellern vertrauen.

Braucht es Markengeräte als Sportgeräte für Zuhause?

Marken Fitnessgeräte für Zuhause in Studioqualität gibt es auch für den Heimbereich

Marken Fitnessgeräte für Zuhause in Studioqualität gibt es auch für den Heimbereich

Aus diesem Grunde favorisieren wir letztendlich auch Markengeräte. Denn die großen Sportgerätehersteller haben jahrelange Erfahrungen und über die Jahren ihre Produkte weiterentwickelt und auf die jeweilige Sportart optimiert.

Kettler z.B. als deutsche Fitnessgeräte Hersteller prüft seine Sport- und auch seine Spielgeräte auf Schadstoffe und garantiert schadstoffgeprüfte Produkte und die Einhaltung der geltenden Bestimmungen.

WaterRower baut z.B. einen Teil seiner Rudergeräte aus Eichen-, Eschen-, Kirschbaum- oder Nussbaumholz. Natürlich sind diese dann auch noch gebeizt und man muss auch hier wieder den Hersteller vertrauen.

Dennoch gehen wir davon aus, dass kein Markenhersteller Interesse hat, in einem Fitnessgeräte Test gerade in dem Bereich der Schadstoffbelastungen schlecht auszusehen und alles tun wird, um Schaden von seiner Marke fernzuhalten.

Ganz pauschal über alle Fitnessgeräte für Zuhause lässt sich das glücklicher Weise nicht festlegen. Bei großen Fitnessgeräten, wie Kraftstation oder einem Rudergerät legt man da sicher mehr den Focus auf den Hersteller, als bei Kleingeräten oder Zubehör, wie Yogamatten. Aber auch Kleingeräte sollten von guten bekannten Herstellern kommen, denn auch da möchte man keinen Weichmacher oder Ähnliches im Material haben.

Und los geht’s! Jetzt wird trainiert!

 

  • Am Ende müssen Sie sich nur noch aufraffen und den inneren Schweinehund für das Training besiegen. Sie werden bald merken, dass Sie Ihre Bewegung auf den Sportgeräten zu Hause schon in Kürze nicht mehr missen wollen, Sie fitter und gesünder werden und auch insgesamt besser drauf sind.

Und nicht vergessen, auch mal draußen Sport machen!

Achten Sie dennoch darauf, dass Sie auch einiges an sportlichen Aktivitäten nach draußen verlegen. Eben mal eine Runde z.B. mit dem Longboard oder Scooter Roller vor der Tür fahren. Longboarding Spaß, ebenfalls der Scooter Roller. Es trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Ebenso das Fahren mit Rollerblades. Und man kommt auf diese Weise auch schnell mal bei seinen Freunden vorbei und kann dabei einen Blick in deren Home-Gym werfen. Ein ganz neuer Trend der viele Outdoor Sportfans begeistert, ist der Slackline Sport. Eine Slackline kaufen ist mächtig im Trend. Möglichkeiten für den Outdoorsport gibt es viele.

Möglichkeiten für den Outdoorsport gibt es viele, wie hier zusehen sportpunkt-fitness.de. Auch für diese Sportarten gibt es die passende Fitnesskleidung. Einiges Zubehör, wie ein guter Fitnesstracker, kann sowohl für das Home Gym als auch für den Außenbereich eingesetzt werden.

Das eine schließt das andere auch nicht aus. Bei schlechten Wetter kann immer noch an seinen Fitnessgeräten für Zuhause trainiert werden.


Das passende Sportgeräte für Zuhause – Wonach suchen Sie?

Rudergerät Hantelbank Kurzhanteln Langhantel Hantelset  Kettlbells Klimmzugstange

Kraftstation Ergometer Crosstrainer Stepper Laufband Balance Geräte

Tischtennis Boxen Andere Fitnessgeräte

Gewichtswesten Trainingsmaske Fintesszubehör Fitness-Tracker


Unsere aktuellen Blogbeiträge aus dem Bereich Fitnessgeräte für Zuhause

Joga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Mit Yoga anfangen Yoga hat sich in den letzten Jahren auch in Europa zu einer beliebten Aktivität bei Jung und Alt entwickelt. Die seltene Symbiose aus Sport, Entspannung und Meditation, macht die Übungen zu einer einzigartigen Aktivität. Doch das große Angebot an verschiedenen Arten der asiatischen Bewegungen, kann ziemliche Verwirrung hervorrufen. Auch das Niveau ist […]

Whey Protein – der neue Hype um das Sportler Protein

Whey Protein entsteht aus Molke

Whey Protein kaufen – Wirkung und Nebenwirkungen Sie trainieren an Ihren Fitnessgeräten zu Hause und Sie möchten hochwertiges Eiweiß zusätzlich einnehmen? Sie haben vom Whey Protein gehört? Sie möchten Whey Protein kaufen? Sie brauchen aber noch ein paar Informationen. Vielleicht wollen Sie auch erst einmal genau erklärt bekommen, was genau Whey Protein ist?  Dann sind Sie hier […]

Gelenkschonend trainieren

gelenkschonend trainieren mit Yoga

Möglichkeiten, Übungen, Ratschläge & Co Die Gelenke beim Sport – sei es Fitnesstraining, Joggen, Boxen oder auch Fußball – zu schonen, sollte grundsätzlich immer im Fokus eines jeden Sportlers stehen. Vorbeugen ist die beste Maßnahme, um Gelenkbeschwerden im Vorfeld entgegen zu wirken. Ebenso wichtig ist ein optimales, gelenkschonendes Training für bereits Betroffene. Leider gibt es […]

Unser Trainingsplan für das Ergometer Training

Training auf dem Ergometer - aber Richtig!

Der richtige Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene auf einem Blick Sie möchten effektiv auf dem Ergometer trainieren, wissen aber nicht so recht, wie ein guter Trainingsplan aussieht um möglichst effektiv zu trainieren und sicher schnelle Erfolge zu erzielen? Dazu stellen wir einen Trainingsplan für Anfänger und auch gleich für Fortgeschrittene hier bereit. Das Ergometertraining für […]

Trainingsplan Ellipsentraining

Trainieren mit dem Ellipsentrainer – Trainingspläne und Tipps Entgegen der landläufigen Auffassung, es handele sich bei Sportgeräten wie dem Ellipsen- oder auch Crosstrainer um buchstäblich „altes Eisen“, das lediglich von älteren Semestern oder allenfalls zum Aufwärmen vor dem eigentlichen Training verwendet wird, sind Ellipsentrainer keinesfalls so altbacken und „öde“ wie ihnen oftmals nachgesagt wird. Das […]

Gesund durch Sport

Gesund durch Sport

Sport ist für jeden etwas anderes. Für den einen ist das Training mit dem Fitnessgerät für Zuhause eine schöne Beschäftigung, ein Ausgleich zu einem stressigen Beruf oder ein Zeitvertreib. Für wieder andere ist Sport eine Qual. Aber Sport ist vor allem eines, nämlich gesund. Warum ist Sport so gesund? Sport ist gesund, wenn man ihn […]

Fitness Redaktion

Unsere Fitnessredaktion schreibt auf fitness-fitforlife.de zu allen Themen rund ums Heimtraining. Selbst fitnessbegeistert und seit Jahren regelmäßig im Training sowohl im Fitnesscenter als auch Zuhause, geben wir unser Wissen an alle Home-Gym Fans weiter. Um fundierte Informationen anzubieten, wird zusätzlich umfassend zu den Themen recherchiert, so dass wir zu vielen Fitnessgeräten fürs Home Gym und Trainingsarten Informationen bereitstellen können.

Letzte Artikel von Fitness Redaktion (Alle anzeigen)