Inhaltsverzeichnis
- Ergometer – Hometrainer Fahrrad
- Für wen ist das Ergometer Training geeignet?
- Was bringt das Training auf dem Hometrainer Fahrrad?
- Welche Arten von Ergometern gibt es?
- Recumbent-Bike – Liegerad
- Funktionsweise und Ausstattung der Ergometer / Hometrainer Fahrrad
- Ergometer kaufen: Weitere Bestseller für Ergometer / Hometrainer Fahrrad
- Exerpeutic 900XL Recumbent Bike/Liege-Heimtrainer mit Magnetbremse, Pulsmessung, extra hohem maximalen Benutzergewicht von 136kg und geeignet für grosse Personen von bis zu 2,01m
- Exerpeutic 400XL Klappbarer Liege-Heimtrainer/Recumbent Bike mit Pulsmessung Schwarzgrau, One Size
- Exerpeutic GOLD 525XLR Klappbarer Liege-Heimtrainer/ Recumbent Bike mit 181kg maximalem Benutzergewicht
- UNO Fitness U.N.O. Fitness Recumbent-Bike RC4.0, Champagner Grau, 13030
- Klarfit Relaxbike 6.0 SE Liege-Ergometer - Cardiobike, Heimtrainer, Schwungmasse: 12 kg, 8-Stufiger Magnetwiderstand, Tablethalterung, PulseControl, SilentBelt Drive, max. 100 kg, orange
- Cybex Remanufactured Cyclone 530r Recumbent Bike
- Life Fitness 95R Achieve Recumbent Bike - Cleaned & Serviced with 2 Year Yarranty Available
- Recumbent Bike
- Recumbent Bike Revolution- The Ever Revolving World. a Guide to Recumbent Bike, Recumbent Trike and Recumbent Exercise Bike History, Variations, Mecha
- How Recumbents Are Exactly Like Beer (English Edition)
- Hammer Sitzergometer Comfort XTR, 4853
- upanbike Bike schmal breit Kettenblatt 104 BCD Runde Form Single Kette Ring 32Z 34T 36T Pin, rot
- AsVIVA R7 Liegeergometer Recumbentbike Bluetooth mit App Steuerung, Handpulssensoren, integrierter Pulsempfänger + inklusive Brustgurt, 16 computergesteuerte Stufen, ergonomischer Sitz mit Rückenlehne
- Upanbike Aluminium-Pedale mit 1,43 cm (9/16 Zoll) Dreifach-Lagerung und breiterer Plattform, geeignet für Mountenbikes, Rennräder, City-Fahrräder, schwarz
- Sitz-Liege-Ergometer BODYCOACH 21853, Heimtrainer magnetischer Widerstand ca. 15 kg Schwungmasse, Computer mit 24 Programmen, Bluetooth USB, MP3 und APP fähig, bis 150 kg
- Schwalbe Reifen Big Apple Plus 26 x 2.15 Schwarz, 55-559
- Liegeheimtrainer LX900 Ergometer Sitz Heimtrainer Fitnessbike Bluetooth 4.0 Smartphone Steuerung Schwungmasse 18 kg
- LifeSpan R7000I Commercial Recumbent Bike
- Fitness Redaktion
Ergometer – Hometrainer Fahrrad
Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B
Das Ergometer ist ein ideales Fitnessgerät für zu Hause. Nicht zuletzt wird es deshalb auch Hometrainer Fahrrad genannt.
Für wen ist das Ergometer Training geeignet?
Das Training auf einem Ergometer – Hometrainer Fahrrad – ist sehr gesund und sehr schonend für Gelenke, da es hier zu keinen Stoßbelastungen wie bei Steppern oder Laufsportarten kommt.
Das Fahrradergometer ist das optimale Trainingsgerät für fast jeden, denn durch die schonende Training Methode können hier gerade schwächere Menschen, oder Personen mit Gelenk- oder größeren Gewichtsproblemen mit Spaß trainieren und werden schnell von den Verbesserungen begeistert sein.
Natürlich ist es nicht nur ein Fitnessgerät für Einsteiger, sondern für alle Sportbegeisterten, die in ihren eigenen vier Wänden was für ihren Körper und ihre Leistungsfähigkeit tun wollen.
Was bringt das Training auf dem Hometrainer Fahrrad?
Gesundheitstraining auf dem Bremshey Liegerad Br 5
Bei allen modernen Ergometern oder Hometrainer Fahrräder kann man den Widerstand beim Treten und damit den Schwierigkeitsgrad des Trainings einstellen. So kann jeder seinen individuellen Trainingseffekt ja nach Fitnesszustand selber bestimmen.
Beim Hometrainer Fahrrad werden aber nicht nur die Beine und deren Muskulatur entwickelt, es wird auch der Rücken– und Schulterbereich gestärkt. Es werden nahezu alle Muskelgruppen trainiert.
Einen ganz besonderen Effekt hat das Ergometer auf den Kardiobereich, es stärkt Herz- und Kreislauf. Bei längerer Anwendung kräftigt es die Lungen und erhöht das Lungenvolumen. Die Fettverbrennung wird angekurbelt.
Neben Muskelkraft und Ausdauer werden auch Körperhaltung und Bewegungskoordination verbessert.
Aus diesem Grund ist es natürlich nicht nur ein beliebtes Trainingsgerät für Zuhause sondern auch absolut in jedem Fitnessstudio, beim Rehasport und in Reha-Einrichtungen als ein „Must Have“ vertreten. Das Training auf dem Hometrainer Fahrrad ist sehr effektiv – viele Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem wird angesprochen. Sie bekommen durch das Training auf Ihrem Ergometer wieder richtig Kraft in den Beinen, Kondition und Ausdauer. Luftnot bei Belastung war gestern. Das Training auf dem Ergometer ist sehr gelenkschonend.
Das Schöne am Training auf dem Ergometer oder auch Hometrainer Fahrrad ist, dass Sie all diese Verbesserungen an Kraft, Stärke, Kondition und Ausdauer trainieren können und dabei noch gleichzeitig Ihre Lieblingsmusik hören oder Ihren Lieblingsfilm oder Serie sehen können. In dieser Sache ähnelt das Ergometer dem Crosstrainer, dem Ellipsentrainer und dem Laufband. Sie können das Training auch mit einem Hörbuch oder Podcast absolvieren. Sie können also mit einem Hometrainer Fahrrad Sport und Entertainment verbinden. Die Zeit vergeht schneller und Sie werden sehen, wieviel Spaß das Ihnen bereiten wird und wie Sie von Tag zu Tag mehr Leistung erbringen.
Welche Arten von Ergometern gibt es?
Wir unterscheiden beim Ergometer – Hometrainer Fahrrad – heute zwei Arten, das Fahrrad-Ergometer und das Recumbent-Bike auch Liegerad genannt.
Fahrrad-Ergometer
Am weitesten verbreitet ist das Fahrrad-Ergometer als Hometrainer Fahrrad. Es benötigt relativ wenig Platz was sicher bei kleineren Wohnungen ein großer Vorteil sein dürfte. Hier führt man die gleichen Bewegungen wie auf einem normalen Fahrrad durch nur das man auf der Stelle bleibt und dabei Fernsehen kann und so gleich noch Unterhaltung dabei. Man kann sich beim Trainieren nach vorn beugen, die Arme auf den Armstützen ablegen genau wie es die Radrennfahrer auch machen.
Richtig gute Hometrainer Fahrrad
Ultrasport Heimtrainer F-Bike 150/200B
Hier haben wir für Sie eine Empfehlung für ein sehr praktisches zusammenklappbares und qualitativ gutes Ergometer zu einem sehr guten Preis von der Firma Ultrasport. Wichtig ist zu beachten, dass dieses Fahrradergometer nur für Sportler bis zu einem Körpergewicht von 100 kg ausgelegt ist. Für die meisten Frauen sollte das kein Gegner sein. Sie bekommen hier ein wirklich gutes Heimtrainer Fahrrad für Ihr Geld. Schauen Sie doch unter dem Detailbutton noch die Spezifikationen und ein Video zu dem Ergometer an. Vielleicht ist das ja Ihr neues Hometrainer Fahrrad.
Kettler Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M
Ebenfalls ein Markengerät, hier von Kettler, ist das Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M. Dieses hat einen wirklich großen Funktionsumfang und ist bis zu einer maximalen Gewichtsbelastung von 110 kg ausgelegt. Wem diese 110 kg für ein Hometrainer Fahrrad noch zu gering sind, kann auf der Bestellseite weitere Modelle der AXOS Cycle Serie auswählen. Neben den 110 kg gibt es noch drei Varianten des Fahrradergometers mit 130 kg Maximalbelastung.
Mit seinen 29 kg Gewicht gehört es schon zur sehr stabilen Kategorie, ist damit aber auch nicht mehr so beweglich, wie das klappbare Ergometer von Ultrasport. Auf der Bestellseite finden Sie auch noch Modelle bis 34 kg Gewicht.
Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7
Das Christopeit Ergometer AX 7 ist schon für Personen bis zu 150 kg ausgelegt. Es bringt neben vielen Programmen auch eine Fitness Test Anzeige und eine Körperfettanalyse mit. Mit 39 kg steht es stabil. Ein 32-stufiger Motor und ein Magnet-Brems-System organisieren das optimale, individuelle Training.
Recumbent-Bike – Liegerad
Beim Recumbent-Bike hingegen liegt man fast, es hat eine Rückenlehne und die Beine sind leicht angewinkelt nach vorn ausgestreckt. Durch diese Position beim Ergometer Training wird die Wirbelsäule entlastet. Das Recumbent-Bike ist als Hometrainer Fahrrad besonders für Bluthochdruckpatienten geeignet. Die Liegeposition sorgt dafür, dass der Blutdruck nicht so ansteigt, wie beim normalen Fahrrad Ergometer. Der Blutfluss in den Beinen wird angeregt. Das Liegerad ist also für ein rückenschonendes Cardio Training konzipiert. Aus diesem Grunde wird das Recumbent-Bike auch Liegerad genannt. Der tiefe Einstieg, den dieses Ergometer bietet, ermöglicht es auch älteren oder in der Bewegung eingeschränkten Sportlern oder auch Menschen mit Gelenkbeschwerden oder nach Operationen ein sicheres und effektives Training zu absolvieren. Die Sitze der Liegeräder sind oft sehr bequem, z.B. Gelsitze, und lassen sich in der Sitz-Position sowohl in der Horizontalen als auch im Neigungswinkel verstellen.
Richtig gute Recumbent-Bike Ergometer
Funktionsweise und Ausstattung der Ergometer / Hometrainer Fahrrad
Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508
Beide Geräte verbinden aber die eigentliche Funktionsweise und Ausstattungen. So lassen sich die Belastungen in Stufen regeln. Über eingebaute Trainingscomputer lassen sich Parameter wie Geschwindigkeit, Watt, Kalorienverbrauch, Puls und gefahrene Kilometer anzeigen. Die Anzahl der Programme, die die Ergometer Trainingsgeräte mitbringen, kann durchaus sehr umfangreich sein. Es gibt von dem Gerät vorgegebene Programme, Herzfrequenz Programme oder auch individuelle Programme. Ebenso ist es bei vielen Geräten möglich, die Leistung in Watt vorzugeben.
Oft können auch mehre Personen in diesen Trainingscomputern gespeichert werden, so dass der ganzen Familie ein individuell eingestelltes Trainingsgerät zur Verfügung steht.
In der Regel ist eine Pulsmessung integriert, was besonders für die Herzprogramme wichtig ist. Sollte diese nicht mit dabei sein, so empfehlen wir den zusätzlichen Einsatz einer Pulsuhr.
Die Schwungmasse beim Hometrainer Fahrrad ist in der Regel sehr flüssig zu bewegen, hat einen guten Rundlauf und kann die Bewegung und damit die Leistung präzise steuern. Die Bremsen arbeiten ohne Ruck, so dass keine plötzliche Belastung auf den Gelenken ausgeübt wird. Farbige LED Bildschirme, die die Trainingsparameter anzeigen, sind heute Standard bei Ergometern.
Ein Boden-Höhenausgleich kann Unebenheiten im Home-Gym ausgleichen. Rutschhemmende Füße geben Sicherheit. Transportrollen erleichtern die Mobilität des Ergometers im Raum.
Ein Tipp beim Kauf eines Ergometers: es sollte nicht zu leicht sein. Es sollte schon um die 20 kg je nach schwere der Person auch mehr wiegen, weil sonst schnell die Standfestigkeit des Gerätes leiden könnte. In dem Zusammenhang achten Sie auch auf die maximale Belastungsgrenze in Kilogramm der Geräte.
Nette Zusatzfeatures, wie die Steuerung über das Smartphone, eine Tablet-Halterung, Flaschenhalter, die Anzeige des Kalorienverbrauches oder eine Körperfettanalyse sind bei einem Ergometer immer willkommen.
Ergometer kaufen: Weitere Bestseller für Ergometer / Hometrainer Fahrrad
Brauchen Sie noch mehr Auswahl, um Ihr Ergometer / Hometrainer Fahrrad zu kaufen? Wir zeigen Ihnen hier noch mehr Bestseller:
Exerpeutic 900XL Recumbent Bike/Liege-Heimtrainer mit Magnetbremse, Pulsmessung, extra hohem maximalen Benutzergewicht von 136kg und geeignet für grosse Personen von bis zu 2,01m
- Das Recumbent Bike bietet ein anspruchvolles Herz-Kreislauf-Training und minimiert die Belastung Ihrer Gelenke
- Durch das Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung können Sie Ihr Training von einfach bis anspruchsvoll einstellen
- Der Heimtrainer ist mit einem leicht lesbaren großen LCD-Display ausgestattet, der Distanz, verbrannte Kalorien, Zeit, Geschwindikeit, Scan und Puls anzeigt
- Extragroße Anti-Rutsch Pedale mit Sicherheitsriemen verhindern jegliches Abrutschen beim Trainieren
Exerpeutic 400XL Klappbarer Liege-Heimtrainer/Recumbent Bike mit Pulsmessung Schwarzgrau, One Size
- Präzise ausgewogenes Schwungrad mit einem Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung
- Einfach zu lesender LCD Display zeigt Distanz, verbrannte Kalorien, Zeit, Tempo, Scan, und Puls an
- Das halbliegende Design ermöglicht einfaches Auf- und Absteigen
- Maximales Benutzergewicht: 136kg; Aufstellmaße: L 84cm x B 48cm x H 117cm
Exerpeutic GOLD 525XLR Klappbarer Liege-Heimtrainer/ Recumbent Bike mit 181kg maximalem Benutzergewicht
- Ein Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung. Leicht lesbares LCD-Display, welches Abstand, verbrannte Kalorien, Zeit, Geschwindigkeit, Scan, Puls und den Kilometerstand anzeigt
- Ideal für große Menschen: großes, gemütliches Sitzkissen und Rückenlehne für Personen jeder Größe und ein verstellbarer Sitz für Personen bis zu 1.98 m Grösse
- Das halbliegende Design ermöglicht ein einfaches Auf- und Absteigen. Das Schwungrad mit doppeltem Getriebe ermöglicht hohen Widerstand beim Training
- Klappbar auf die Hälfte seiner Größe und ist somit einzigartig kompakt. Eingeklappte Größe: L 68,5cm x B 45,5cm x H 122cm
UNO Fitness U.N.O. Fitness Recumbent-Bike RC4.0, Champagner Grau, 13030
- Multifunktions-LCD-Display mit integrierter Profilmatrix
- Ventilator, Anschlussmöglichkeit für MP3-Player und Kopfhörer
- Widerstandsstufen: 20
- Benutzergewicht: max. 150 kg
Klarfit Relaxbike 6.0 SE Liege-Ergometer - Cardiobike, Heimtrainer, Schwungmasse: 12 kg, 8-Stufiger Magnetwiderstand, Tablethalterung, PulseControl, SilentBelt Drive, max. 100 kg, orange
- ENTSPANNEND: Nie war das Workout entspannender! Mit dem Klarfit Relaxbike 6.0 SE Liege-Ergometer trainieren Sie ganz entspannt ihre Ausdauer, stärken die Beinmuskulatur und verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness völlig wetter- und zeitunabhängig zuhause.
- INDIVIDUELLES TRAINING: Mit dem 8-stufigen MagResist-Magnetbremssystem und den 12 kg Schwungmasse findet jeder Fitnessbegeisterte seine Idealbelastung zum Aufbau von Ausdauer und Muskulatur oder zum Ankurbeln der Fettverbrennung.
- LAUFRUHIG: Das SilentBelt Drive mit seinem laufruhigen Riemenantrieb sorgt für ein angenehm leises Workout, das weder Nachbarn noch Mitbewohner stört. Damit es während des Trainings nicht langweilig wird, verfügt die Konsole über eine stabile Tablethalterung.
- PULSSENSOR: Dank SmartCardio Studio und integrierter PulseControl verfolgen Sie Ihre Trainingszeit, die Geschwindigkeit, die zurückgelegte Distanz und die verbrauchten Kalorien oder können dank Pulssensoren in den Handgriffen ihren Puls im Auge behalten.
Life Fitness 95R Achieve Recumbent Bike - Cleaned & Serviced with 2 Year Yarranty Available
Recumbent Bike Revolution- The Ever Revolving World. a Guide to Recumbent Bike, Recumbent Trike and Recumbent Exercise Bike History, Variations, Mecha
Hammer Sitzergometer Comfort XTR, 4853
- Bis zu 3 m verstellbar
- Griffstückoberfläche profiliert-für besseren Grip
- Gesamtgewicht 500 g
- Qualitäts-Industrielager in den Griffen
upanbike Bike schmal breit Kettenblatt 104 BCD Runde Form Single Kette Ring 32Z 34T 36T Pin, rot
- 1.Hohe Stabilität & geringes Gewicht: Wir verwenden das Upgrade der robuste für den Mountainbike Kettenblatt 7075-T6 Aluminium-Legierung, geringes Gewicht, aber auch hohe Festigkeit.
- 2.Schmal breit Zahn: Die schmal breit Zahn Design, die Erhöhung der Kontaktfläche mit der Kette, so dass jede der Zähne kann vollständig in die Kette eingeschoben werden, erhöhen die Kraft, die Sie nicht mehr besorgt über die Kette dorpped, einfache bis durch die holprigen road.
- 3.Single Kettenblatt: durch die Änderung Single Speed Kettenblätter, reduziert die Übertragung System, vollständig aufgegeben enorm den komplex variable Speed System, reduzieren das Bike Gewicht mindestens 1 kg, sieht mehr kompaktes und einfach, und auch erheblich verbessern Ihre Geschwindigkeit.
- 4.CNC-Präzisions-Prozess: CNC-Zerspanung und anodic Oxydation Galvanik, Keep Medaillen glatte Oberfläche, helle Farbe, nicht verblasst und Korrosionsbeständigkeit.
AsVIVA R7 Liegeergometer Recumbentbike Bluetooth mit App Steuerung, Handpulssensoren, integrierter Pulsempfänger + inklusive Brustgurt, 16 computergesteuerte Stufen, ergonomischer Sitz mit Rückenlehne
- ✅ ANTRIEBSSYSTEM: mit 16 computergesteuerten Widerstands-Stufen, extrem leisen Rippen-Riemen Antrieb und wartungsfreier Permanentmagnetbremse für eine optimale Kraftübertragung
- ✅ inkl. FITNESS-COMPUTER: mit eHealth Fitness-App für IOS & Android, Bluetooth, Tablet Halterung, Handyhalterung und USB Ladestation, integrierter Pulsempfänger + Brustgurt (Pulsgurt)
- ✅ UMFANGREICHE TRAININGSPROGRAMME: 12 vorinstallierte Fitnessprogramme inkl. 4 herzfrequenzbasierende Kondition und Intervall Programme sowie 4 Benutzer definierbare Programme und Ergometer Funktion für das Reha Training zu Hause
- ✅ ZUSATZAUSSTATTUNG: Handpulsmesser, zusätzlich Brustgurt kompatibel (inklusive Brustgurt), ergonomischer PU gepolsteter Komfort-Sitz (verstellbar) und 4x sanft gepolsterte Haltegriffe. Eigengewicht: 42kg - Max. Gewichtsbelastung: 130kg - Aufstellmaße: 170 x 64 x 100 cm
Upanbike Aluminium-Pedale mit 1,43 cm (9/16 Zoll) Dreifach-Lagerung und breiterer Plattform, geeignet für Mountenbikes, Rennräder, City-Fahrräder, schwarz
- Die Pedal sind aus einer Aluminium-Legierung hergestellt, leichtgewichtig, robust, langlebig.
- Durchmesser der Pedalachse: 1,43 cm (9/16 Zoll).
- Die doppelseitige und rutschfeste Plattform erhöht die Reibung. Die breitere Plattform ist bei langen Fahrten bequemer und erhöht die Pedaleffizienz.
- Rutschfeste Nagel-Oberfläche, besonders griffig, kein Verrutschen mehr. Das ultra-leichte, ausgehöhlte Design reduziert den Windwiderstand und den Aufwand.
Sitz-Liege-Ergometer BODYCOACH 21853, Heimtrainer magnetischer Widerstand ca. 15 kg Schwungmasse, Computer mit 24 Programmen, Bluetooth USB, MP3 und APP fähig, bis 150 kg
- Hochwertiger Profi-Ergometer für Fitness und Cardio-Training, Liegeergometer für ein rückenschonendes Radfahren im Liegen bzw. Sitzen, leises magnetisches Widerstandssystem mit ca. 15 kg Schwungmasse
- Modernste Technologien - Bluetooth für die Nutzung von Trainings-Apps, Halter für Smartphones und Tablets, USB, MP3, Lautsprecher, integrierter Brustgurt-Empfänger (Gurt optional erhältlich)
- DelighTech Fitness-App - für ihren ganz persönlichen Trainingsplan, alle relevanten Trainingsdaten auf einen Blick - Nutzung von Maps und eigenen Routen mit Streetview Ansicht
- Programmierbarer Computer mit 24 Programmen, einfache Handhabung, großes übersichtliches Display, Handgriffe mit XXL Messsensoren, Messung von Puls, Kalorienverbrauch, Watt für ein drehzahlunabhängiges Cardiotraining
Schwalbe Reifen Big Apple Plus 26 x 2.15 Schwarz, 55-559
- Größe: 26x2.15" 55-559
- Farbe: Schwarz
- Marke: Schwalbe
Liegeheimtrainer LX900 Ergometer Sitz Heimtrainer Fitnessbike Bluetooth 4.0 Smartphone Steuerung Schwungmasse 18 kg
- 32-fach computergesteuerte Widerstandseinstellung, was eine individuelle dem Fitness-Zustand des Benutzers entsprechende Belastungswahl ermöglicht. Der multifunktionelle Computer ermöglicht, die Trainingserfolge (Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Strecke, Anzahl der verbrannten Kalorien, Puls) zu kontrollieren. Computer mit Bluetooth und iConsole Applikation- für Geräte mit IOS und Android System. BODY FAT, BMI, Recovery
- Die Handgriffe des Heimtrainer sind mit weichem Schaumstoff überzogen, was den Komfort des Trainings erhöht. Großer Silikonsitz mit Rückenlehne sichert den Benutzern viel Komfort. Rutschfeste Pedale mit Schlaufen. Pulssensoren an den handgriffen. Das elektromagnetische Bremssystem und die computergesteuerte Widerstandseinstellung, was einen leisen Betrieb des Gerätes gewährleistet.
- 12 Trainingsprogramme (H.R.C, WATT und USER Programm). Transportrollen und Griff zum Verschieben des Gerätes. Modernes Design- das Gerät passt in jede Wohnung
- Der Heimtrainer LX900 von Elitum ermöglicht Ihnen ein komplexes Heimtraining. Das Gerät wurde mit einem multifunktionellen Computer ausgestattet, der über BLUETOOTH Funktion und Tablet bzw. Smartphone Halterung verfügt. Dank der iConsole+ Applikation können Sie Ihr Training am beliebigen Ort durchführen und gleichzeitig die Umgebung besichtigen.
Fitness Redaktion
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