Inhaltsverzeichnis
- Ergometer – Hometrainer Fahrrad
- Für wen ist das Ergometer Training geeignet?
- Produktvergleich guter Ergometer
- Was bringt das Training auf dem Hometrainer Fahrrad?
- Anforderungen an einen guten Heimtrainer
- Welche Arten von Ergometern gibt es?
- Recumbent-Bike – Liegerad
- Funktionsweise und Ausstattung der Ergometer / Hometrainer Fahrrad
- Ergometer kaufen: Weitere Bestseller für Ergometer / Hometrainer Fahrrad
- Exerpeutic 900XL Recumbent Bike/Liege-Heimtrainer mit Magnetbremse, Pulsmessung, extra hohem maximalen Benutzergewicht von 136kg und geeignet für grosse Personen von bis zu 2,01m
- Recumbent Bike
- Recumbent Bike Evolution - Liegefahrrad: Lustig Kurzlieger liegeradler liegedreirad Fahrrad Notizbuch Notizbuch Planer Kalender Taschenbuch ... Geschenk für DIN A 5 Taschenkalender
- Keep on Moving!: An Old Fellow\'s Journey into the World of Rollators, Mobile Scooters, Recumbent Trikes, Adult Trikes and Electric Bikes (English Edition)
- Recumbent Bike
- Recumbent Bike Bicycle Trike Biker-Gift Notebook Planner: Perfect for Notes, Journaling, journal/Notebook, Journal Writing Notebook For Girls and ... Gift | Gift Idea for co-worker, women, men…
- Exerpeutic GOLD 525XLR Klappbarer Liege-Heimtrainer/ Recumbent Bike mit 181kg maximalem Benutzergewicht
- EXERPEUTIC 400XL Klappbarer Liege-Heimtrainer/Recumbent Bike mit Pulsmessung, Schwarzgrau, One Size
- Recumbent Exercise Bike: Buyers Guide to the Perfect Recumbent Exercise Bike (Bike Accessories Book 3) (English Edition)
- Recumbent Bicycle Club: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
- ANCHEER Heimtrainer Fitness Bike, faltbar, F-Bike, Indoor Bike Bike zu Hause, Fitness Bike mit 11 Stufen, Verstellbarer B-167 Recumbent Bike - E67
- Recumbents Are The Bacon Of Bicycles: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
- Recumbents Are The Bacon Of Bicycles: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
- Recumbent Bicycle Club: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
- The Recumbent Bicycle
- Bicycle Saddle Height
- Optimum Crank Length
- Fueled By Coffee And Recumbents Bikes: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
Ergometer – Hometrainer Fahrrad
Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B
Das Ergometer ist ein ideales Fitnessgerät für zu Hause. Nicht zuletzt wird es deshalb auch Hometrainer Fahrrad genannt.
Für wen ist das Ergometer Training geeignet?
Das Training auf einem Ergometer – Hometrainer Fahrrad – ist sehr gesund und sehr schonend für Gelenke, da es hier zu keinen Stoßbelastungen wie bei Steppern oder Laufsportarten kommt.
Das Fahrradergometer ist das optimale Trainingsgerät für fast jeden, denn durch die schonende Training Methode können hier gerade schwächere Menschen, oder Personen mit Gelenk- oder größeren Gewichtsproblemen mit Spaß trainieren und werden schnell von den Verbesserungen begeistert sein.
Natürlich ist es nicht nur ein Fitnessgerät für Einsteiger, sondern für alle Sportbegeisterten, die in ihren eigenen vier Wänden was für ihren Körper und ihre Leistungsfähigkeit tun wollen.
Produktvergleich guter Ergometer
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 mit aber auch ohne Rückenlehne - faltbar |  Heimtrainer Fahrrad |  Recumbent Bike |  Recumbent Ergometer | |
| Modell | Ultrasport Heimtrainer F-Bike 150/200B | Kettler Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M | Bremshey Liegerad Br 5 | Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 4.2R |
| Info | Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer mit Magnetwiderstand (8 Stufen) schnell & leicht auf- und abzubauen Durch Klappmechanismus und geschwungene Bauweise besonders platzsparend Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur werden mit Hilfe von 8 Widerstandsstufen gestärkt Moderndes, batteriebetriebenes LCD-Display (Funktionen: Zeit, Kalorien, Geschwindigkeit, Distanz, Puls) Handpuls-Sensoren Magnetwiderstand Max. Benutzergewicht: 100 kg | Heimtrainer Fahrrad 16 verschiedene Widerstandsstufen funktionsreicher Trainingscomputer mit 12 Programmen Zeigt an: Zeit, Trainingsstrecke, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Energieverbrauch Pulsmessungs-System über Handsensoren inklusive Ohrclip optisches Warnsignal bei Pulsobergrenze computergesteuerter Fahrrad Heimtrainer 9 kg Schwunggewicht LCD-Display Max. Gewichtsbelastung 110 kg | Recumbent Bike - Liegerad Monitor mit Farb-LCD mit Hintergrundbeleuchtung Trainingsleistung in Watt (drehzahlunabhängig) Leistungsabgabe 250 W / 60 U/min Herzfrequenzprogramme 55%, 75%, 90%, TAG Programme 16 (davon 6 voreingestellte, 4 Benutzerprogramme) Komfortabler Gelsitz Schwungradmasse 9 kg (für besonders ruhigen Lauf) Maximales Benutzergewicht 135 kg | Recumbent Ergometer Sitz-Liegerad mit magnetischem Bremssystem und elektronischer Widerstandsverstellung Extra tiefer Einstieg und bequeme Sitzposition LCD Display mit Hintergrundbeleuchtung 12 Trainingsprofile, 1 frei programmierbares Profil, 4 Herzfrequenzprogramme, Wattkonstantes Programm, Quickstart Funktion. Transportrollen zum leichten Verstellen im Raum Einstiegshöhe: circa" 78mm. Sitzverstellung in 12 Stufen Haltegriff am Cockpit für einen leichten Ein- und Ausstieg Verstellbare Pedalriemen Dreiteilige Tretlagergarnitur Max. Benutzergewicht: 160kg |
| Preis | 143,49 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 299,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 400,00 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 949,00 € inkl. gesetzlicher MwSt. |
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Was bringt das Training auf dem Hometrainer Fahrrad?
Gesundheitstraining auf dem Bremshey Liegerad Br 5
Bei allen modernen Ergometern oder Hometrainer Fahrräder kann man den Widerstand beim Treten und damit den Schwierigkeitsgrad des Trainings einstellen. So kann jeder seinen individuellen Trainingseffekt ja nach Fitnesszustand selber bestimmen.
Beim Hometrainer Fahrrad werden aber nicht nur die Beine und deren Muskulatur entwickelt, es wird auch der Rücken– und Schulterbereich gestärkt. Es werden nahezu alle Muskelgruppen trainiert.
Einen ganz besonderen Effekt hat das Ergometer auf den Kardiobereich, es stärkt Herz- und Kreislauf. Bei längerer Anwendung kräftigt es die Lungen und erhöht das Lungenvolumen. Die Fettverbrennung wird angekurbelt.
Neben Muskelkraft und Ausdauer werden auch Körperhaltung und Bewegungskoordination verbessert.
Aus diesem Grund ist es natürlich nicht nur ein beliebtes Trainingsgerät für Zuhause sondern auch absolut in jedem Fitnessstudio, beim Rehasport und in Reha-Einrichtungen als ein „Must Have“ vertreten. Das Training auf dem Hometrainer Fahrrad ist sehr effektiv – viele Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem wird angesprochen. Sie bekommen durch das Training auf Ihrem Ergometer wieder richtig Kraft in den Beinen, Kondition und Ausdauer. Luftnot bei Belastung war gestern. Das Training auf dem Ergometer ist sehr gelenkschonend.
Das Schöne am Training auf dem Ergometer oder auch Hometrainer Fahrrad ist, dass Sie all diese Verbesserungen an Kraft, Stärke, Kondition und Ausdauer trainieren können und dabei noch gleichzeitig Ihre Lieblingsmusik hören oder Ihren Lieblingsfilm oder Serie sehen können.
In dieser Sache ähnelt das Ergometer dem Crosstrainer, dem Ellipsentrainer und dem Laufband. Sie können das Training auch mit einem Hörbuch oder Podcast absolvieren. Sie können also mit einem Hometrainer Fahrrad Sport und Entertainment verbinden. Die Zeit vergeht schneller und Sie werden sehen, wieviel Spaß das Ihnen bereiten wird und wie Sie von Tag zu Tag mehr Leistung erbringen.
Anforderungen an einen guten Heimtrainer
- Der Heimtrainer sollte bestenfalls ein Gewicht von 25kg – 40kg aufweisen um eine gute Standfestigkeit zu garantieren.
- Die Schwungmasse ist verantwortlich für ein gleichmäßiges Tretgefühl und der Heimtrainer sollte über mindestens 5 kg Schwungmassengewicht verfügen.
- Mindestens 14 Widerstandsstufen sorgen für individuelles Einstellen der Intensität.
- Verschiedene Trainingsprogramme bringen Abwechslung ins Training.
- Um Verletzungen vorzubeugen sollte das Gerät mindestens 60cm breit und 150cm lang sein.
- Die Durchschnittsgeschwindigkeit liegt zwischen 9 und 18 km/h und sollte auch erreichbar sein, wenn ein schwerer Mensch läuft.
- Bei der Bergfunktion (simulierter Berglauf) darf das Gerät nicht ruckeln.
Welche Arten von Ergometern gibt es?
Wir unterscheiden beim Ergometer – Hometrainer Fahrrad – heute zwei Arten, das Fahrrad-Ergometer und das Recumbent-Bike auch Liegerad genannt.
Fahrrad-Ergometer
Am weitesten verbreitet ist das Fahrrad-Ergometer als Hometrainer Fahrrad. Es benötigt relativ wenig Platz was sicher bei kleineren Wohnungen ein großer Vorteil sein dürfte. Hier führt man die gleichen Bewegungen wie auf einem normalen Fahrrad durch nur das man auf der Stelle bleibt und dabei Fernsehen kann und so gleich noch Unterhaltung dabei. Man kann sich beim Trainieren nach vorn beugen, die Arme auf den Armstützen ablegen genau wie es die Radrennfahrer auch machen.
Richtig gute Hometrainer Fahrrad
Ultrasport Heimtrainer F-Bike 150/200B
Hier haben wir für Sie eine Empfehlung für ein sehr praktisches zusammenklappbares und qualitativ gutes Ergometer zu einem sehr guten Preis von der Firma Ultrasport. Wichtig ist zu beachten, dass dieses Fahrradergometer nur für Sportler bis zu einem Körpergewicht von 100 kg ausgelegt ist. Für die meisten Frauen sollte das kein Gegner sein. Sie bekommen hier ein wirklich gutes Heimtrainer Fahrrad für Ihr Geld. Schauen Sie doch unter dem Detailbutton noch die Spezifikationen und ein Video zu dem Ergometer an. Vielleicht ist das ja Ihr neues Hometrainer Fahrrad.
Kettler Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M
Ebenfalls ein Markengerät, hier von Kettler, ist das Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M. Dieses hat einen wirklich großen Funktionsumfang und ist bis zu einer maximalen Gewichtsbelastung von 110 kg ausgelegt. Wem diese 110 kg für ein Hometrainer Fahrrad noch zu gering sind, kann auf der Bestellseite weitere Modelle der AXOS Cycle Serie auswählen. Neben den 110 kg gibt es noch drei Varianten des Fahrradergometers mit 130 kg Maximalbelastung.
Mit seinen 29 kg Gewicht gehört es schon zur sehr stabilen Kategorie, ist damit aber auch nicht mehr so beweglich, wie das klappbare Ergometer von Ultrasport. Auf der Bestellseite finden Sie auch noch Modelle bis 34 kg Gewicht.
Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7
Das Christopeit Ergometer AX 7 ist schon für Personen bis zu 150 kg ausgelegt. Es bringt neben vielen Programmen auch eine Fitness Test Anzeige und eine Körperfettanalyse mit. Mit 39 kg steht es stabil. Ein 32-stufiger Motor und ein Magnet-Brems-System organisieren das optimale, individuelle Training.
Recumbent-Bike – Liegerad
Beim Recumbent-Bike hingegen liegt man fast, es hat eine Rückenlehne und die Beine sind leicht angewinkelt nach vorn ausgestreckt. Durch diese Position beim Ergometer Training wird die Wirbelsäule entlastet.
Das Recumbent-Bike ist als Hometrainer Fahrrad besonders für Bluthochdruckpatienten geeignet. Die Liegeposition sorgt dafür, dass der Blutdruck nicht so ansteigt, wie beim normalen Fahrrad Ergometer. Der Blutfluss in den Beinen wird angeregt. Das Liegerad ist also für ein rückenschonendes Cardio Training konzipiert. Aus diesem Grunde wird das Recumbent-Bike auch Liegerad genannt.
Der tiefe Einstieg, den dieses Ergometer bietet, ermöglicht es auch älteren oder in der Bewegung eingeschränkten Sportlern oder auch Menschen mit Gelenkbeschwerden oder nach Operationen ein sicheres und effektives Training zu absolvieren. Die Sitze der Liegeräder sind oft sehr bequem, z.B. Gelsitze, und lassen sich in der Sitz-Position sowohl in der Horizontalen als auch im Neigungswinkel verstellen.
Richtig gute Recumbent-Bike Ergometer
Funktionsweise und Ausstattung der Ergometer / Hometrainer Fahrrad
Kettler Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M
Beide Geräte verbinden aber die eigentliche Funktionsweise und Ausstattungen. So lassen sich die Belastungen in Stufen regeln.
Über eingebaute Trainingscomputer lassen sich Parameter wie Geschwindigkeit, Watt, Kalorienverbrauch, Puls und gefahrene Kilometer anzeigen. Die
Anzahl der Programme, die die Ergometer Trainingsgeräte mitbringen, kann durchaus sehr umfangreich sein. Es gibt von dem Gerät vorgegebene Programme, Herzfrequenz Programme oder auch individuelle Programme.
Ebenso ist es bei vielen Geräten möglich, die Leistung in Watt vorzugeben.
Oft können auch mehre Personen in diesen Trainingscomputern gespeichert werden, so dass der ganzen Familie ein individuell eingestelltes Trainingsgerät zur Verfügung steht.
In der Regel ist eine Pulsmessung integriert, was besonders für die Herzprogramme wichtig ist. Sollte diese nicht mit dabei sein, so empfehlen wir den zusätzlichen Einsatz einer Pulsuhr.
Die Schwungmasse beim Hometrainer Fahrrad ist in der Regel sehr flüssig zu bewegen, hat einen guten Rundlauf und kann die Bewegung und damit die Leistung präzise steuern.
Die Bremsen arbeiten ohne Ruck, so dass keine plötzliche Belastung auf den Gelenken ausgeübt wird. Farbige LED Bildschirme, die die Trainingsparameter anzeigen, sind heute Standard bei Ergometern.
Ein Boden-Höhenausgleich kann Unebenheiten im Home-Gym ausgleichen. Rutschhemmende Füße geben Sicherheit. Transportrollen erleichtern die Mobilität des Ergometers im Raum.
Ein Tipp beim Kauf eines Ergometers: es sollte nicht zu leicht sein. Es sollte schon um die 20 kg je nach schwere der Person auch mehr wiegen, weil sonst schnell die Standfestigkeit des Gerätes leiden könnte. In dem Zusammenhang achten Sie auch auf die maximale Belastungsgrenze in Kilogramm der Geräte.
Nette Zusatzfeatures, wie die Steuerung über das Smartphone, eine Tablet-Halterung, Flaschenhalter, die Anzeige des Kalorienverbrauches oder eine Körperfettanalyse sind bei einem Ergometer immer willkommen.
Ergometer kaufen: Weitere Bestseller für Ergometer / Hometrainer Fahrrad
Brauchen Sie noch mehr Auswahl, um Ihr Ergometer / Hometrainer Fahrrad zu kaufen? Wir zeigen Ihnen hier noch mehr Bestseller:
Exerpeutic 900XL Recumbent Bike/Liege-Heimtrainer mit Magnetbremse, Pulsmessung, extra hohem maximalen Benutzergewicht von 136kg und geeignet für grosse Personen von bis zu 2,01m
- Das Recumbent Bike bietet ein anspruchvolles Herz-Kreislauf-Training und minimiert die Belastung Ihrer Gelenke
- Durch das Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung können Sie Ihr Training von einfach bis anspruchsvoll einstellen
- Der Heimtrainer ist mit einem leicht lesbaren großen LCD-Display ausgestattet, der Distanz, verbrannte Kalorien, Zeit, Geschwindikeit, Scan und Puls anzeigt
- Extragroße Anti-Rutsch Pedale mit Sicherheitsriemen verhindern jegliches Abrutschen beim Trainieren
Recumbent Bike Evolution - Liegefahrrad: Lustig Kurzlieger liegeradler liegedreirad Fahrrad Notizbuch Notizbuch Planer Kalender Taschenbuch ... Geschenk für DIN A 5 Taschenkalender
Keep on Moving!: An Old Fellow\'s Journey into the World of Rollators, Mobile Scooters, Recumbent Trikes, Adult Trikes and Electric Bikes (English Edition)
Recumbent Bike Bicycle Trike Biker-Gift Notebook Planner: Perfect for Notes, Journaling, journal/Notebook, Journal Writing Notebook For Girls and ... Gift | Gift Idea for co-worker, women, men…
Exerpeutic GOLD 525XLR Klappbarer Liege-Heimtrainer/ Recumbent Bike mit 181kg maximalem Benutzergewicht
- Ein Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung. Leicht lesbares LCD-Display, welches Abstand, verbrannte Kalorien, Zeit, Geschwindigkeit, Scan, Puls und den Kilometerstand anzeigt
- Ideal für große Menschen: großes, gemütliches Sitzkissen und Rückenlehne für Personen jeder Größe und ein verstellbarer Sitz für Personen bis zu 1.98 m Grösse
- Das halbliegende Design ermöglicht ein einfaches Auf- und Absteigen. Das Schwungrad mit doppeltem Getriebe ermöglicht hohen Widerstand beim Training
- Klappbar auf die Hälfte seiner Größe und ist somit einzigartig kompakt. Eingeklappte Größe: L 68,5cm x B 45,5cm x H 122cm
EXERPEUTIC 400XL Klappbarer Liege-Heimtrainer/Recumbent Bike mit Pulsmessung, Schwarzgrau, One Size
- Präzise ausgewogenes Schwungrad mit einem Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung
- Einfach zu lesender LCD Display zeigt Distanz, verbrannte Kalorien, Zeit, Tempo, Scan, und Puls an
- Das halbliegende Design ermöglicht einfaches Auf- und Absteigen
- Maximales Benutzergewicht: 136kg; Aufstellmaße: L 84cm x B 48cm x H 117cm
Recumbent Exercise Bike: Buyers Guide to the Perfect Recumbent Exercise Bike (Bike Accessories Book 3) (English Edition)
Recumbent Bicycle Club: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
ANCHEER Heimtrainer Fitness Bike, faltbar, F-Bike, Indoor Bike Bike zu Hause, Fitness Bike mit 11 Stufen, Verstellbarer B-167 Recumbent Bike - E67
- 【Neues APP Control-Heimtrainer】Dieses klappbare Heimtrainer verfügt über 3 Modi: vollständig zusammengeklappt, aufrecht und liegend. Mit einem Hebel lässt es sich leicht von einem aufrecht stehenden Fahrrad in ein Liegerad verwandeln. Das faltbare Design bietet eine bessere Erfahrung für Menschen, die nur kleine Wohnungen haben. Das kostenlose APP-Programm ermöglicht es Ihnen, mehr Spaß zu erleben, sich von dem langweiligen Übungsprozess zu verabschieden.
- 【10-stufig einstellbarer Widerstand & Geschmeidig und leise】Dieses Fitnessfahrrad verfügt über ein in zehn Stufen einstellbares magnetisches Widerstandssystem, sodass Sie mehr Optionen für die Trainingsintensität haben, von Frauen bis Männern, von Jugendlichen bis zu älteren Menschen Widerstandsausrüstung zum Trainieren, ein Fahrrad, um die Bedürfnisse der ganzen Familie zu erfüllen. Und das Heimtrainer ist geschmeidig und leise.
- 【Bequemer und 6-stufig verstellbarer Sitz】Hometrainer sitz kann bis zu 130KG tragen. Die Höhe des Sitzes kann nach oben und unten eingestellt werden, und Sie können die bequemste Position für das Training einstellen. Die 32 * 24cm Sitzgröße bietet unterstützende Kraft bei langen Fahrten, ohne dass ein zusätzliches Gelkissen erforderlich ist. Ermöglicht Komfort und längere Fahrten.
- 【Digitaler Monitor & Pulsfrequenzgriffe】Dieses Fitnessbike überwacht Ihre Geschwindigkeit / Kalorien / Entfernung / Zeit / Herzfrequenz zu jeder Zeit und hilft Ihnen dabei, Ihre Gesundheitsstatistik aufzuzeichnen. Stärkt den Kern und reduziert das Körpergewicht während des aeroben Trainings, während die Haut gestrafft wird, um einen perfekten Körper zu erhalten. Hilft bei der Rehabilitation nach einer Knieoperation.
Recumbents Are The Bacon Of Bicycles: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
Recumbents Are The Bacon Of Bicycles: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
Recumbent Bicycle Club: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
Bicycle Saddle Height
- Find your ideal Saddle Height for your Bicycle
- Find if your crank length is enough to protect your knees
- Discover the common methods used to set the saddle height
- Find the Maximum Frame Size for your new bicycle
Optimum Crank Length
- Find your Optimum Crank Length for your bicycle
- Find your correct Seat Post Length
- Find the Maximum Frame Size for your new bicycle
- Set the knee angles according to your preferences
Fueled By Coffee And Recumbents Bikes: Funny Recumbent Bike Notebook / Journal | 120 Pages | Lined Paper | 6x9 Inches | Matte
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