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Reckstange

Die Reckstange ist, anders als die klassische Klimmzugstange, vordergründig zum Turnen gedacht. Die Reckstange ist eine einfache und horizontale Stange ohne die Griffe und Kanten einer Klimmzugstange. Neben Klimmzügen können also auch verschiedene Elemente z.B, aus dem Turnen und auch aus Calisthenics trainiert werden. Trainiert wird mit dem gesamten Eigengewicht. Die Reckstange überall angebracht werden, wo sich zwei Pfosten finden. Es gibt sie aber auch als Wandbefestigung. Ob im Home Gym oder im Garten, es gibt vielfältige Möglichkeiten, die Stange zum Turnen aufzubauen. Ziel des Trainings am Turn-Reck ist der Muskelaufbau vor allem an den Armen und am Oberkörper.

Das Comeback der Reckstange

Reckstange Türreck Klimmzugstange mit Handpolster

Reckstange Türreck Klimmzugstange mit Handpolster

Eine Reckstange ist ein Turngerät aus dem Bereich des Gerätturnens. Oft denkt man zuerst an verstaubte Turnhallen und erinnert sich an Felgaufschwung der Mittelstufe.

In den vergangenen Jahren ist die Reckstange aber auch außerhalb der Sporthallen zu einem beliebten Sportgerät geworden, an dem man im Garten, zu Hause, auf dem Spielplatz oder auch mit Hilfe eines mobilen Recks mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes trainieren kann.

Eine Reckstange für Freizeitsportler ist nicht nur für Klimmzüge geeignet, sondern kann vielfältig genutzt werden und kann sowohl von Anfängern als auch vom fortgeschrittenen Sportler verwendet werden.

Reckstangen verschiedenster Arten

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Note "Gut" (85,7%) - ETM Testmagazin 08/2015
ModellDenqbar Türreck Klimmzugstange ChromTürreck Klimmzugstange mit HandpolsterKlarfit Klimmzugstange für die Wand- oder DeckeKettler Türreck MultiKlimmzugstange ohne Schrauben
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Maximale Belastung300kg300kg350kg100kg120kg
GriffmaterialSchaumstoffSchaumstoffStahlrohrSchaumstoffStahlrohr
Art der MontageVerschraubenEindrehen im TürrahmenDeckenmontageEinhängen in der TürEinhängen in der Tür
Griffweite in cm100cm105cm100cm92cm85cm
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Details Verfügbarkeit* prüfenDetails Verfügbarkeit* prüfenDetails Verfügbarkeit* prüfenDetails Verfügbarkeit* prüfenDetails Verfügbarkeit* prüfen

Die Arten der Reckstange für Freizeitsportler

Eine Reckstange, die man als Freizeitsportler nutzen möchte, um sich mit Übungen des eigenen Körpergewichtes fit zu halten, kann man verschiedenartig anbringen und ist natürlich immer von den räumlichen Gegebenheiten abhängig.

So kann man eine Reckstange im Türrahmen befestigen, an der Wand, von der Decke hängend oder aber mobil im Raum stehend und dadurch auch in den Park, Garten oder Urlaub transportierbar.

  • Reckstangen als Fitnessgeräte für Zuhause
  • Reckstangen für den Garten oder Rasenflächen
  • Mobile, transportierbare Reckstangen

Turnstangen für Kinder von 3 bis 15 Jahren

Reckstange für Kinder 3 bis 15 Jahre Gartenpirat Reckstange 125 cm rot für Turnreck öffentlich

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Vorteile des Turn-Recks

Einfache Reckstangen sind sehr platzsparend. Stangen für Einsteiger sind preiswert bei guter Qualität zu erwerben. Da Eigengewichtsübungen zu den schwersten Übungen zählen, können hier schnell Steigerungen der Fitness und der Kraft erreicht werden. Muskeln bilden sich schnell, der Körper wird positiv geformt. Schnell kann die Anzahl von Sit-Ups gesteigert werden, Bein- und Bauchübungen straffen zusätzlich den gesamten Körper.

Der Reckstangen Kauf

Die Anwendung

Beim Kauf einer Reckstange ist vor allem wichtig, zu wissen, was man mit der Reckstange vorhat und wo man sie befestigen möchte. Die Spannbreite der Möglichkeiten ist immens. Seitdem Übungen am Reck nicht mehr in verstaubte Sporthallen gehören, sondern ein wichtiges Medium im Fitnessbereich geworden ist, hat auch der Sportartikelmarkt die Reckstange für sich entdeckt.

So gibt es mittlerweile Reckstangen für Draußen, für Drinnen oder zum Transportieren, wenn man die Reckstange zum Beispiel an beliebigen Orten, im Urlaub oder im Park nebenan nutzen möchte.

Braucht es eine Reckstange für Zuhause, so gibt es mehrere Möglichkeiten

Doppelreck für Kinder ab 3 Jahre

Doppelreck für Kinder ab 3 Jahre Gartenpirat Doppelreck Modell DKR aus Kantholz mit Reckstangen rot

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Material

Bevor man sich eine Reckstange kauft, sollte man sich über die Beschaffenheit des Materials der Reckstange im Klaren sein.

Empfehlenswert ist eine Reckstange, die einer großen Belastung standhält und in der Regel aus hochwertigem, rostbeständigem und vergütetem Spezialstahl besteht. Daneben gibt es die etwas leichteren Kunststoffreckstangen und auch die können zur Übungszwecken genutzt werden.

Geräte für Draußen müssen wetterfest und UV-beständig sein, so dass sie ganzjährig draußen stehen können. Stahl ist für diesen Zweck pulverbeschichtet. So rostet er im Freien nicht.

Höhenverstellbarkeit

Ein weiteres Kriterium im Hinblick auf eine Anschaffung einer Reckstange ist die Höhenverstellbarkeit, denn unterschiedliche Höhen erlauben dem Sportler auch unterschiedliche Übungen. Höhenverstellbarkeit ist aber auch ein Kriterium für Einrichtungen wie Schule oder auch Familien, in denen Menschen mit unterschiedlicher Körperlänge die Stange nutzen wollen.

Größe

Aber auch der Durchmesser sowie die Länge der Reckstange sind ein wesentliche Entscheidungshilfen für die richtige Wahl der Stange.

Rutschfestigkeit

Reckstange Gartenpirat Reckstange 125 cm rot für Turnreck öffentlich

Reckstange Gartenpirat Reckstange 125 cm rot für Turnreck öffentlich

Die klassische Fitnessstange hat keine Griffe. Eine Reckstange, egal ob für Draußen oder Drinnen, sollte auch deshalb im Sinne der Rutschfestigkeit geprüft werden. Jeder hat zwar unterschiedliche Schweißbildung an den Händen, aber generell macht die Nutzung der Reckstange wenig Freude, wenn du die Stange nicht fest zu halten bekommst und immer wieder abrutscht.

Empfehlenswert für die Benutzung sind Fitnesshandschuhe für Damen oder Fitnesshandschuhe für Herren oder Kinder. Diese bieten sich z.B. für Klimmzüge an. Wer fließende Übungen an der Reckstange absolvieren möchte, kann Flüssigkreide, das Magnesium, oder trockene Kreide auf die Hände geben und hat so mehr Halt.

Klimmzugstangen sind in der Regel mit hochwertigen Schaumstoffgriffen umzogen. Sie bieten Halt und festen Riff und verhindern Blasen an den Händen.

Turnübungen werden an Stangen ohne Griffe durchgeführt, Klimmzüge und andere ähnlichen Eigengewichtsübungen eher an Stangen mit Griffen.

Maximale Belastungsgrenze

Diese von den Herstellern angegebene Gewichtseinheit darf nicht überschritten werden. Wer mit Gewichtsmanschetten trainiert, muss die Gewichte zu seinem Körpergewicht hinzuaddieren.

Altersangaben bei Kinderturnstangen

Da Kinderturnstangen weniger Gewicht tragen können, dürfen nur die Kinder turnen, für deren Altersgrenze die Trainingsstangen ausgelegt sind. Für kleine Kinder unter 3 Jahren sind diese nicht geeignet.

Befestigung

Schlussendlich ist eine gute Befestigung der Reckstange unersetzlich. Ganz gleich, wo die Stange angebracht wird, ist mitunter die Frage der Befestigung wichtiger als alle anderen Kriterien, die man beim Kauf einer Reckstange berücksichtigen sollte.

Die Sicherheit geht wie bei jedem Sport vor und man sollte im Vorfeld entsprechend recherchieren, wie die Beschaffenheit des Ortes ist, an der die Reckstange angebracht werden soll.

Turnstangen für den Garten, für die die Pfosten mitgeliefert werden, brauchen sogar ein Fundament. Nur so kann ein sicherer und stabiler Stand der Recks beim Turnen gewährleistet werden.

Für die Montage sollte das Montagematerial im Lieferumfang enthalten sein. Zudem darf es nicht an einer deutschen Aufbauanleitung fehlen.

Bestseller Reckstange

Hier haben wir für Sie die Reckstange Bestseller ausgewertet. Diese werden oft gekauft, besitzen in der Regel gute Kundenbewertungen und stellen damit eine gute Übersicht zur Unterstützung Ihrer Kaufentscheidung bei der Reckstange dar. Aus diesen haben wir richtig gute Produkte ausgesucht.

Schauen Sie durch und lassen sich inspirieren und wählen Sie aus den vorgeschlagenen Reckstangen aus.

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  • Lieferumfang: Doppel Reck, Modell DRR mit Rundholz-Palisaden imprägniert und zwei Turnstangen für den Garten in Rot
Gartenpirat Reckstange 125 cm rot mit Schrauben für Turnreck Spielgeräte Klettergerüst*
  • Reckstange Länge 125 cm rot
  • Aus Stahlrohr, Wandstärke 2 mm, Durchmesser ca. Ø 33 mm
  • Pulverbeschichtet, wetterfest, mit abgerundeten Ecken
  • Geprüft nach EN 1176 für Turnreck, Spielgeräte, Klettergerüst
  • Zur Montage benötigen Sie 4 Sechskant-Holzschrauben 8x60 mit Beilagscheibe & Abdeckkappen (im Paket enthalten)
Kettler 0S03022-0000 - Doppelturnreck*
  • beide Reckstangen 4-fach höhenverstellbarund aus besonders gehärtetem Stahl
  • Gestell aus teilbaren, polyesterbeschichtetem Präzisionsstahlrohr
  • Einstellbare Höhen der Reckstange 70, 96, 122 und 148 cm
  • Verankerungstiefe im Boden 50 cm
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Reckstange rot, 125 cm lang, inkl. Schrauben mit Abdeckkappen*
  • aus pulverbeschichtetem Metall, Farbe: rot
  • Abmessung: Ø 33 mm, 125 cm lang
  • Abmessung der Anschraublaschen: 5 x 50 x 130 mm
  • mit verzinkten Schlüsselschrauben & roten Abdeckkappen
  • Nur für den privaten Bereich !
Angebot
Reckstange 125 cm lang, grün beschichtet, inkl. Schrauben mit Abdeckkappen*
  • aus pulverbeschichtetem Metall
  • Abmessung: Ø 33 mm, 125 cm lang
  • Abmessung der Anschraublaschen: 5 x 50 x 130 mm
  • mit verzinkten Schlüsselschrauben & grünen Abdeckkappen
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ScSPORTS® Power Tower - mit Klimmzugstange, Dip Station, Liegestützgriffe, bis 120 kg - Multifunktionaler Kraftturm, Fitnessturm, Kraftstation,...*
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  • ⭐⭐⭐⭐⭐ROBUST: Mit einer maximalen Belastbarkeit von 120 kg und einem Gewicht von 33 kg ist unsere Kraftstation für eine lange Lebensdauer ausgelegt und hält selbst den...
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  • ⭐⭐⭐⭐⭐PRAKTISCH: Der Fitnessturm verfügt über eine durchdachte Konstruktion und praktische Trittstufen, die einen einfachen Zugang zu den gepolsterten Armlehnen und der...
MSPORTS Klimmzugstange für Wandmontage inkl. Montageanleitung und - Zubehör | Reckstange*
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Einzelreck Turnreck EKV aus Kantholz mit Edelstahl-Reckstange*
  • Kinder-Turnreck mit V2A-Reckstange zur Aufstellung im Garten
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Trend-Welt Türreck Klimmzugstange verstellbar in der Tiefe für alle Türrahmen, Schwarz, Multigym*
  • ACHTUNG: Tiefe des Türrahmens messen: 11-27 cm Tiefe, 50-96 cm Breite
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  • komplett in schwarz gehalten
  • Ideal um die zentrale Rückenmuskulatur zu isolieren und zu stärken
GK Reckstange aus Edelstahl, 125 cm lang, inkl. Schrauben & Abdeckkappen rot*
  • Reckstange aus Edelstahl, mit Schrauben & roten Abdeckkappen
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Fazit:

Die Reckstangen bieten vielfältige Trainingsmöglichkeiten auf kleinesten Raum. Mit ihnen kann sich jeder schnell und einfach ein platzsparendes Fitnesscenter zu Hause zum Training mit dem eigenen Gewicht einrichten. Das Turn-Reck gibt es für Kinder und für Profisportler als Fitnessgerät für Zuhause.

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