Reckstange
Die Reckstange ist, anders als die klassische Klimmzugstange, vordergründig zum Turnen gedacht. Die Reckstange ist eine einfache und horizontale Stange ohne die Griffe und Kanten einer Klimmzugstange. Neben Klimmzügen können also auch verschiedene Elemente z.B, aus dem Turnen und auch aus Calisthenics trainiert werden. Trainiert wird mit dem gesamten Eigengewicht. Die Reckstange überall angebracht werden, wo sich zwei Pfosten finden. Es gibt sie aber auch als Wandbefestigung. Ob im Home Gym oder im Garten, es gibt vielfältige Möglichkeiten, die Stange zum Turnen aufzubauen. Ziel des Trainings am Turn-Reck ist der Muskelaufbau vor allem an den Armen und am Oberkörper.
Das Comeback der Reckstange
Reckstange Türreck Klimmzugstange mit Handpolster
Eine Reckstange ist ein Turngerät aus dem Bereich des Gerätturnens. Oft denkt man zuerst an verstaubte Turnhallen und erinnert sich an Felgaufschwung der Mittelstufe.
In den vergangenen Jahren ist die Reckstange aber auch außerhalb der Sporthallen zu einem beliebten Sportgerät geworden, an dem man im Garten, zu Hause, auf dem Spielplatz oder auch mit Hilfe eines mobilen Recks mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes trainieren kann.
Eine Reckstange für Freizeitsportler ist nicht nur für Klimmzüge geeignet, sondern kann vielfältig genutzt werden und kann sowohl von Anfängern als auch vom fortgeschrittenen Sportler verwendet werden.
Reckstangen verschiedenster Arten
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 Note "Gut" (85,7%) - ETM Testmagazin 08/2015 |  |  |  |  | |
| Modell | Denqbar Türreck Klimmzugstange Chrom | Türreck Klimmzugstange mit Handpolster | Kettler Türreck Multi | Klarfit Klimmzugstange für die Wand- oder Decke | Klimmzugstange ohne Schrauben |
| Preis | 14,57 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 17,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 49,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 58,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 66,95 € inkl. gesetzlicher MwSt. |
| Maximale Belastung | 300kg | 300kg | 100kg | 350kg | 120kg |
| Griffmaterial | Schaumstoff | Schaumstoff | Schaumstoff | Stahlrohr | Stahlrohr |
| Art der Montage | Verschrauben | Eindrehen im Türrahmen | Einhängen in der Tür | Deckenmontage | Einhängen in der Tür |
| Griffweite in cm | 100cm | 105cm | 92cm | 100cm | 85cm |
| Preis | 14,57 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 17,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 49,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 58,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 66,95 € inkl. gesetzlicher MwSt. |
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Die Arten der Reckstange für Freizeitsportler
Eine Reckstange, die man als Freizeitsportler nutzen möchte, um sich mit Übungen des eigenen Körpergewichtes fit zu halten, kann man verschiedenartig anbringen und ist natürlich immer von den räumlichen Gegebenheiten abhängig.
So kann man eine Reckstange im Türrahmen befestigen, an der Wand, von der Decke hängend oder aber mobil im Raum stehend und dadurch auch in den Park, Garten oder Urlaub transportierbar.
- Reckstangen als Fitnessgeräte für Zuhause
- Reckstangen für den Garten oder Rasenflächen
- Mobile, transportierbare Reckstangen
Turnstangen für Kinder von 3 bis 15 Jahren
Vorteile des Turn-Recks
Einfache Reckstangen sind sehr platzsparend. Stangen für Einsteiger sind preiswert bei guter Qualität zu erwerben. Da Eigengewichtsübungen zu den schwersten Übungen zählen, können hier schnell Steigerungen der Fitness und der Kraft erreicht werden. Muskeln bilden sich schnell, der Körper wird positiv geformt. Schnell kann die Anzahl von Sit-Ups gesteigert werden, Bein- und Bauchübungen straffen zusätzlich den gesamten Körper.
Der Reckstangen Kauf
Die Anwendung
Beim Kauf einer Reckstange ist vor allem wichtig, zu wissen, was man mit der Reckstange vorhat und wo man sie befestigen möchte. Die Spannbreite der Möglichkeiten ist immens. Seitdem Übungen am Reck nicht mehr in verstaubte Sporthallen gehören, sondern ein wichtiges Medium im Fitnessbereich geworden ist, hat auch der Sportartikelmarkt die Reckstange für sich entdeckt.
So gibt es mittlerweile Reckstangen für Draußen, für Drinnen oder zum Transportieren, wenn man die Reckstange zum Beispiel an beliebigen Orten, im Urlaub oder im Park nebenan nutzen möchte.
Braucht es eine Reckstange für Zuhause, so gibt es mehrere Möglichkeiten
- Die einfache Reckstange – ideal für Kinder
- Klassische Klimmzugstange
- Klimmzugstange für die Decke
- Türreck
- Die Türreckstange
- Das Turnreck
- Das Doppelturnreck
- Die Dipstation
Doppelreck für Kinder ab 3 Jahre
Material
Bevor man sich eine Reckstange kauft, sollte man sich über die Beschaffenheit des Materials der Reckstange im Klaren sein.
Empfehlenswert ist eine Reckstange, die einer großen Belastung standhält und in der Regel aus hochwertigem, rostbeständigem und vergütetem Spezialstahl besteht. Daneben gibt es die etwas leichteren Kunststoffreckstangen und auch die können zur Übungszwecken genutzt werden.
Geräte für Draußen müssen wetterfest und UV-beständig sein, so dass sie ganzjährig draußen stehen können. Stahl ist für diesen Zweck pulverbeschichtet. So rostet er im Freien nicht.
Höhenverstellbarkeit
Ein weiteres Kriterium im Hinblick auf eine Anschaffung einer Reckstange ist die Höhenverstellbarkeit, denn unterschiedliche Höhen erlauben dem Sportler auch unterschiedliche Übungen. Höhenverstellbarkeit ist aber auch ein Kriterium für Einrichtungen wie Schule oder auch Familien, in denen Menschen mit unterschiedlicher Körperlänge die Stange nutzen wollen.
Größe
Aber auch der Durchmesser sowie die Länge der Reckstange sind ein wesentliche Entscheidungshilfen für die richtige Wahl der Stange.
Rutschfestigkeit
Reckstange Gartenpirat Reckstange 125 cm rot für Turnreck öffentlich
Die klassische Fitnessstange hat keine Griffe. Eine Reckstange, egal ob für Draußen oder Drinnen, sollte auch deshalb im Sinne der Rutschfestigkeit geprüft werden. Jeder hat zwar unterschiedliche Schweißbildung an den Händen, aber generell macht die Nutzung der Reckstange wenig Freude, wenn du die Stange nicht fest zu halten bekommst und immer wieder abrutscht.
Empfehlenswert für die Benutzung sind Fitnesshandschuhe für Damen oder Fitnesshandschuhe für Herren oder Kinder. Diese bieten sich z.B. für Klimmzüge an. Wer fließende Übungen an der Reckstange absolvieren möchte, kann Flüssigkreide, das Magnesium, oder trockene Kreide auf die Hände geben und hat so mehr Halt.
Klimmzugstangen sind in der Regel mit hochwertigen Schaumstoffgriffen umzogen. Sie bieten Halt und festen Riff und verhindern Blasen an den Händen.
Turnübungen werden an Stangen ohne Griffe durchgeführt, Klimmzüge und andere ähnlichen Eigengewichtsübungen eher an Stangen mit Griffen.
Maximale Belastungsgrenze
Diese von den Herstellern angegebene Gewichtseinheit darf nicht überschritten werden. Wer mit Gewichtsmanschetten trainiert, muss die Gewichte zu seinem Körpergewicht hinzuaddieren.
Altersangaben bei Kinderturnstangen
Da Kinderturnstangen weniger Gewicht tragen können, dürfen nur die Kinder turnen, für deren Altersgrenze die Trainingsstangen ausgelegt sind. Für kleine Kinder unter 3 Jahren sind diese nicht geeignet.
Befestigung
Schlussendlich ist eine gute Befestigung der Reckstange unersetzlich. Ganz gleich, wo die Stange angebracht wird, ist mitunter die Frage der Befestigung wichtiger als alle anderen Kriterien, die man beim Kauf einer Reckstange berücksichtigen sollte.
Die Sicherheit geht wie bei jedem Sport vor und man sollte im Vorfeld entsprechend recherchieren, wie die Beschaffenheit des Ortes ist, an der die Reckstange angebracht werden soll.
Turnstangen für den Garten, für die die Pfosten mitgeliefert werden, brauchen sogar ein Fundament. Nur so kann ein sicherer und stabiler Stand der Recks beim Turnen gewährleistet werden.
Für die Montage sollte das Montagematerial im Lieferumfang enthalten sein. Zudem darf es nicht an einer deutschen Aufbauanleitung fehlen.
Bestseller Reckstange
Hier haben wir für Sie die Reckstange Bestseller ausgewertet. Diese werden oft gekauft, besitzen in der Regel gute Kundenbewertungen und stellen damit eine gute Übersicht zur Unterstützung Ihrer Kaufentscheidung bei der Reckstange dar. Aus diesen haben wir richtig gute Produkte ausgesucht.
Schauen Sie durch und lassen sich inspirieren und wählen Sie aus den vorgeschlagenen Reckstangen aus.
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- ✅ PERFEKTER HALT & KOMFORTABLER GRIFF – SOFTGRIP - Keine Blasen mehr an deinen Händen! Angenehm weiche Schaumstoffgriffe für sicheren Halt - Strapazierfähig & Rutschfest. Extrabreiter...
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- HÖHENVERSTELLBAR – 4 verstellbare Höhen von ca. 70 - 150 cm
- INKLUSIVE BEFESTIGUNGSMATERIAL – Zum sicheren Aufbau und Betonierung
- TRAGLAST – Reckstange mit maximalem Benutzergewicht von 100 kg
- AUFBAUMAßE – ca. (204) 154 x 241 x 5 cm / (50 cm im Boden)
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- INKLUSIVE BEFESTIGUNGSMATERIAL – Zum sicheren Aufbau und Betonierung
- TRAGLAST – Reckstange mit maximalem Benutzergewicht von 100 kg
- AUFBAUMAßE – ca. (204) 154 x 123 x 5 cm / (50 cm im Boden)
- mit Schaumstoffgriffen, keine Blasen an den Händen
- mit transparenten Seitengummis, keine Spuren am Türrahmen, stabile Kontruktion: 37mm Stahlrohr
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- mit Trainingsanleitung, Online-Montagevideo und Trainingsvideo
- inkl. Metallhalterung zur optionalen dauerhaften Befestigung
- Doppelreck Modell DKR für zwei Kinder
- Kinderreck kann über Eck oder in einer Linie aufgebaut werden
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- EXTREM STABIL: Diese hochwertige Kletterstange Outdoor besteht aus sehr starken Pfosten, somit ist ein Wackeln ausgeschlossen, Einbetonieren NICHT notwendig
- DOPPEL TURNRECK: Ob Rolle, Klimmzüge oder einfach nur Klettern – zu zweit haben Ihre Kinder noch mehr Spaß mit diesem Turnreck Garten
- BELASTBAR & ZUVERLÄSSIG: Die robuste Garten Turnstange ist für Kinder von 3 bis 14 Jahren geeignet, Belastbarkeit: 2 Kinder à 50 kg, Aufbau: super einfach
- LANGLEBIG & WETTERFEST: Durch die Holzimprägnierung ist die Turnstange Garten Kinder für die dauerhafte Aufstellung im Freien geeignet
- Lieferumfang: Doppel Reck, Modell DRR mit Rundholz-Palisaden imprägniert und zwei Turnstangen für den Garten in Rot
- Reckstange Länge 125 cm rot
- Turnstange Pulverbeschichtet
- aus Stahlrohr, Wandstärke 2 mm, Durchmesser ca. Ø 33 mm
- Pulverbeschichtet, wetterfest, mit abgerundeten Ecken
- Nach EN 1176 für öffentliche Spielplätze
- beide Reckstangen 4-fach höhenverstellbarund aus besonders gehärtetem Stahl
- Gestell aus teilbaren, polyesterbeschichtetem Präzisionsstahlrohr
- Einstellbare Höhen der Reckstange 70, 96, 122 und 148 cm
- Verankerungstiefe im Boden 50 cm
- aus pulverbeschichtetem Metall, Farbe: rot
- Abmessung: Ø 33 mm, 125 cm lang
- Abmessung der Anschraublaschen: 5 x 50 x 130 mm
- mit verzinkten Schlüsselschrauben & roten Abdeckkappen
- Nur für den privaten Bereich !
- aus pulverbeschichtetem Metall
- Abmessung: Ø 33 mm, 125 cm lang
- Abmessung der Anschraublaschen: 5 x 50 x 130 mm
- mit verzinkten Schlüsselschrauben & grünen Abdeckkappen
- Nur für den privaten Bereich !
- Kraftstation für Zuhause: Multifunktional ausgestattet mit Liegestützgriffen, Dipstation und Klimmzugstange, geeignet für ein vielseitiges Oberkörpertraining mit Eigengewicht
- Komplette Fitnessstation für das Homegym: Ideal als Bauchtrainer, Trizepstrainer, Klimmzugstange, Rückentrainer, für Liegestütze, Dips und Sit-Ups
- Sichere Griffe: Rutschfeste Überzüge für sichere Ausführung von Beinheben, Knieheben, Schulter-, Arm-, Bein- und Bauchtraining
- Durchdachte Konstruktion: Tower aus stabilem Vierkantrohr aus Stahl, 50 x 50 mm - Praktische Trittflächen helfen, die gepolsterten Armstützen und die Klimmzugstange bequem zu erreichen
- Max. Belastbarkeit: 120 kg / Eigengewicht: 33 kg (hohes Eigengewicht -> Stabilität) / Maße 136 x 111 x 217 cm (LxBxH) / Abstand der Dipstangen 55 cm / Material: Stahl, Kunstleder,...
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- VORTEIL – Die Klimmzugstange ist überall anzupassen. Ergonomisch geformt, inkl. Montageanleitung und Montagematerial. Sicheres Training mit der Professionellen Klimmzugstange von MSPORTS.
- KLIMMZUG-TRAINING - Klimmzüge trainieren den breiten Rückenmuskel. Der Latissimus ist einer der größten Muskel im Körper und stabilisiert die Lendenwirbelsäule. Der Klimmzug trainiert...
- DATEN UND VERSAND – Lieferumfang: 1x Klimmzugstange von MSPORTS + Anleitung und Befestigungsmaterial | Farbe: Schwarz (siehe Produktbilder) | Maße: B/T/H ca. 100 x 50 x 17 cm | Gewicht:...
- Kinder-Turnreck mit V2A-Reckstange zur Aufstellung im Garten
- Einzelreck Modell EKV von Gartenpirat
- Länge ca. 143 cm, Höhe ca. 180 cm
- Bausatz zur Selbstmontage
- Wetterfest: für die dauerhafte Aufstellung im Freien
- ACHTUNG: Tiefe des Türrahmens messen: 11-27 cm Tiefe, 50-96 cm Breite
- speziell für deutsche Türrahmen entwickelt, andere Anbieter haben nur bis 15 cm Tiefe im Angebot und passen somit nicht
- optimales Oberkörpertraining - Stärkung der Bauch-, Rücken und Armmuskulatur
- komplett in schwarz gehalten
- Ideal um die zentrale Rückenmuskulatur zu isolieren und zu stärken
- Reckstange aus Edelstahl, mit Schrauben & roten Abdeckkappen
- Abmessung: Ø 32 mm, 125 cm lang
- Halterung: 130x50x5 mm, Bohrungen Ø 8 mm
- Nur für den privaten Bereich.
- Passende rote Rundholz-Abdeckung für Ø 10 bis Ø 16 cm ebenfalls im Programm.
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Fazit:
Die Reckstangen bieten vielfältige Trainingsmöglichkeiten auf kleinesten Raum. Mit ihnen kann sich jeder schnell und einfach ein platzsparendes Fitnesscenter zu Hause zum Training mit dem eigenen Gewicht einrichten. Das Turn-Reck gibt es für Kinder und für Profisportler als Fitnessgerät für Zuhause.
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