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Training mit Gewichtswesten

Warum sollte man eine Gewichtsweste beim Training einsetzen?

BodyRip Komfort Gepolstert Deluxe 2.0 Gewicht Weste 5 kg 10 kg 15 kg 25 kg 30 kg One Adjustable Size -

Gewichtsweste: BodyRip Komfort Gepolstert Deluxe 2.0 Gewicht Weste

Mit einer Gewicht Weste hat man die Möglichkeit sein Gewicht künstlich zu erhöhen. Das kann Ihnen erhebliche Vorteile bei der Trainingsintensität bringen. Viele Menschen tragen eine solche Weste, wenn das eigene Körpergewicht für bestimmte Übungen nicht ausreicht.

So kann die Intensität bei Übungen wie beispielsweise Dips, Liegestütze oder Klimmzüge zusätzlich erhöht werden und die Übungen werden für die angesprochenen Muskelgruppen noch intensiver. In bestimmten Trainingseinheiten sehen sich viele Trainierende mit dem eigentlichen Körpergewicht nicht ausreichend ausgelastet.

Statt umständlich Zusatzgewichte ( Gewichtsmanschetten, Handgewichte, Fußgewichte) im den Körper zu schnallen, ist es wesentlich angenehmer eine Weste zu tragen, die mit zusätzlichem Gewicht ausgestattet ist.

Der Einsatz von Gewichtswesten ist für verschiedene Trainingsziele sehr sinnvoll. In erster Linie wird mit einer solchen Weste der Muskelaufbau gefördert. Wenn Sie demnach ein ausgelastetes Training genießen wollen, haben Sie mit einer Gewichtsweste einen zusätzlichen Baustein, um auch mit den bekannten Übungen noch mehr Reizung der Muskelgruppen zu erreichen. Sie sind vor allem sinnvoll bei Trainingseinheiten, die auf das eigene Körpergewicht ausgerichtet sind. Bei dem Training an den Geräten sind sie weniger sinnvoll.

adidas AD-10701 Gewichtsweste

Des Weiteren kann mit einer Weste mit zusätzlichen Gewicht die Dynamik gesteigert werden. So beispielsweise im Sport sehr wichtiger Antritt oder die Sprungkraft, welche ohne die Weste nur in kleiner Intensität oder mit deutlich längeren Trainingseinheiten gesteigert werden kann.

Eine Gewichtsweste ist an sich eine ganz normale Weste, die mit zusätzlichen Gewichten bestückt ist um das Körpergewicht während der Trainingseinheit zu erhöhen. Sie ist sehr beliebt bei Einheiten in der Vorbereitungsphase einer Saison bestimmter Sportarten.

So können Sie die Dynamik effektiv steigern. In der Weste sind gleichmäßig zusätzliche Gewichte verstaut, die verschieden schwer sein können. Sie können selbst wählen welches Zusatzgewicht Sie wählen möchten. Viele Westen haben zusätzliche Fächer um das Gewicht weiter zu steigern.

Es handelt sich bei diesem Produkt um eine einfache Weste, die Sie anlegen können. Sie muss passgenau am Körper sitzen und komfortabel sein. Probleme beim Tragen der Weste sollten nicht vorhanden sein und sie sollte sich tatsächlich so anfühlen als gehöre sie zum Körper.

Zwei richtig gute Gewichtswesten

Wir haben für Sie recherchiert und zwei qualitativ gute Gewichtswesten für zusammengestellt. Sie liegen in zwei verschiedenen Preiskategorien, so dass für jeden Geldbeutel was dabei ist.

Gewichtsweste in 5 kg 10 kg 15 kg 25 kg oder 30 kg BodyRip Komfort Gepolstert Deluxe 2.0 Gewicht Weste 10 kg

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Hochwertige Gewichtsweste mit einem Gewicht bis 10 kg adidas AD-10701 Gewichtsweste, black

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Auf was sollte beim Kauf geachtet werden?

adidas AD-10701 Gewichtsweste

adidas AD-10701 Gewichtsweste

Beim Kauf sollten Sie darauf achten, dass Sie die richtige Größe für Ihre Gewichtsweste wählen. Die Größe ist entscheidend dafür, wie die Weste am Körper sitzt. Des Weiteren sollte auf das Gewicht geachtet werden.

Eine Weste mit einem zu hohen Gewicht sorgt eher für Schmerzen statt einem angenehm höheren Effekt beim Muskelaufbau oder beim Ausdauertraining. Hier sollten Sie eher mit einem geringen Gewicht beginnen und langsam steigern um die optimale Belastung für Ihren Körper zu finden.

Es gibt verschiedene Arten einer Gewichtsweste, die Sie sich anschaffen können. Zum einen haben Sie die Möglichkeit eine geschlossene Weste zu erwerben, die den ganzen Oberkörper bedeckt. Die Gewichtswesten haben in den meisten Fällen noch zusätzlichen Stauraum für zusätzliche Gewichte, wenn Sie sich an die bisherige Belastung bereits gewöhnt haben. So können Sie leichter noch mehr Fremdgewicht einbeziehen.

Andere Gewichtswesten habe Träger ähnlich eines Hosenträgers und sind oftmals nur für das Anfangsgewicht geeignet. Diese eignen sich sehr gut, wenn das Training nur mit einem bestimmten Zusatzgewicht durchgeführt werden soll und kurzweilig nicht erhöht wird.

Die meisten Gewichtswesten sind Unisex, also für Damen und Herren ausgelegt. Die Weste sollte aus einem atmungsaktiven und schweißabweisenden Material, möglichst waschbar, bestehen.

Kaufkriterien für eine Gewicht Weste auf einem Blick

  • Größe
  • Passform
  • Gewicht – passend zum Fitnesszustand
  • Art der Gewichte: Metall oder Sandsäcke
  • Entnahme der Gewichte
  • Gewichtsverteilung
  • Robustes widerstandfähiges Material
  • Feste Verschlüsse, dennoch leicht bedienbar und verstellbar
  • Polsterung, Stoßdämpfung
  • Atmungsaktiv, Schweißabweisend
  • Zusätzlicher Stauraum
  • Waschbar
  • Aussehen, Design
  • Preis
  • Preis- /Leistungsverhältnis

Das Training mit Gewichtswesten

Beim Training sollte immer auf das richtige Gewicht und die gleichmäßige Verteilung des Zusatzgewichtes auf den ganzen Körper geachtet werden. Wenn Sie auf einer Seite mehr Zusatzgewicht besitzen kann es beim Training und beim Muskelaufbau zu einem Ungleichgewicht führe, welches für den menschlichen Körper auch gesundheitliche Nachteile haben kann. Schmerzen und eine ungesunde Haltung können die Folgen von dem falschen Einsatz einer solchen Weste sein.

Des Weiteren sollten Sie sich mit den Zusatzgewichten nicht übernehmen, sondern die Belastung gesund steigern. Bei einer zu hohen Belastung kann es sein, dass Sie mehrere Tage außer Gefecht sind und kein Training durchführen können.

 

Bestseller Gewichtsweste

War noch nicht die richtige Gewichtsweste mit dabei? Hier haben wir für Sie die Gewicht Westen Bestseller aufgelistet. Diese werden oft gekauft, besitzen in der Regel gute Kundenbewertungen und stellen damit eine gute Übersicht zur Unterstützung Ihrer Kaufentscheidung bei den Gewichtswesten dar.

Schauen Sie durch und lassen sich inspirieren und wählen Sie aus den Gewichtsweste Bestsellern aus.

BodyRip Gewichtsweste Deluxe 2.0, gepolstert, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 25 kg, 30 kg, One Adjustable Size

BodyRip Gewichtsweste Deluxe 2.0, gepolstert, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 25 kg, 30 kg, One Adjustable Size
  • Die BodyRip Gewichtsweste Deluxe 2.0 ist sehr angenehm zu tragen. Die entnehmbaren Sand-Gewichte sind sehr gleichmäßig verteilt und ideal an die Körperform angepasst. Die Weste ist so vielseitig wie effektiv. Sie können Sand-Gewichte entnehmen, wenn die Weste zu schwer ist. Polsterung innen für mehr Flexibilität, Komfort und Halt. Neu entwickeltes Design sorgt für qualitativ hochwertiges Training.
  • Weste nimmt keinen Schweiß auf. Flexible Passform und Stabilität bei intensivem Training. Komplett gepolstertes Futter für Komfort.
  • Baut Muskeln auf. Verbessert die Kondition. Erhöht Schnelligkeit und Kraft. Verbessert die Sprungkraft. Zur Verwendung bei Dips, Liegestützen, Klimmzügen.
  • Einheitsgröße. Gleichmäßig verteilte Gewichte. Herausnehmbare Sand-Taschen. Zusätzliche Schulter-Polsterung & Gurt für Haltbarkeit und Komfort.

TecTake Gewichtsweste Laufweste | Universalgröße | Optimale Bewegungsfreiheit - diverse Modelle und Gewichte (5 kg x-style | Nr. 402634)

TecTake Gewichtsweste Laufweste | Universalgröße | Optimale Bewegungsfreiheit - diverse Modelle und Gewichte (5 kg x-style | Nr. 402634)
  • Mit der flexiblen Gewichtsweste von TecTake lassen sich sowohl Kraft als auch Ausdauer merklich steigern.
  • Die Fitnessweste in Einheitsgröße lässt sich exakt auf Ihre Größe einstellen und eignet sich perfekt zum Laufen, Radfahren, Cardio-Training oder zu Kraftübungen.
  • Das Besondere dieser Gewichtsweste: Die X-Form garantiert optimale Beweglichkeit. In der praktischen Netztasche am Rücken lassen sich Wasserflasche, Schlüssel, MP3-Player und ähnliches verstauen.
  • Dank dem hohen Tragekomfort fühlt sich die Sportweste auch über einen längeren Zeitraum bequem an.

Suprfit Sigurd Basic 2.0 Gewichtsweste I Basisgewicht: 2 kg | Zusatzgewicht: 2 x 4,2 kg & 2,6 x kg I Maximalgewicht: 15,6 kg I Unisex I Farbe: Braun

Suprfit Sigurd Basic 2.0 Gewichtsweste I Basisgewicht: 2 kg | Zusatzgewicht: 2 x 4,2 kg & 2,6 x kg I Maximalgewicht: 15,6 kg I Unisex I Farbe: Braun
  • MULTITALENT: Bei der Suprfit Sigurd handelt es sich um eine multifunktionale Gewichtsweste zur Intensivierung der Trainingsbelastung und eignet sich ideal für Kraft-, Ausdauer- und Cross Training.
  • SIGURD BASIC: Die Suprfit Sigurd Basic Trainigsweste lässt sich durch ein mitgeliefertes Gewichtsplatten-Set mit 2 x 4,2 kg und 2 x 2,6 kg auf individuell bis auf ein Maximalgewicht von 15,6 kg beschweren.
  • VERSION 2.0: Die aktuelle Version der Weste verfügt statt einer Quick Release Funktion über Schultergurte mit Klettverschluss, was eine stufenlose und schnellere Größeneinstellung ermöglicht aber den gleichen Sicherheitsstandard gewährleistet.
  • ÜBERARBEITET: Sämtliche Materialen und Nähte der Sigurd Trainingsweste 2.0 wurden überarbeitet damit sie noch robuster und strapazierfähiger sind und hohen Belastungen auch nach vielen Trainingseinheiten problemlos standhalten können.

ISE Verstellbare Gewichtsweste 25kg

ISE Verstellbare Gewichtsweste 25kg
  • DETAILS:ISE Gewichtsweste ist sehr angenehm zu tragen.Die entnehmbaren Sand-Gewichte sind sehr gleichmäßig verteilt und ideal an die Körperform angepasst. Die Weste ist so vielseitig wie effektiv. Sie können Sand-Gewichte entnehmen, wenn die Weste zu schwer ist. Polsterung innen für mehr Flexibilität, Komfort und Halt. Neu entwickeltes Design sorgt für qualitativ hochwertiges Training.
  • EFFKTIV:Herausnehmbare Sandgewichte : ab 5 bis 30 kg.Weste nimmt keinen Schweiß auf. Flexible Passform und Stabilität bei intensivem Training.Keine Sorgen,dass Sie bei dem Traning schwitzen
  • TRAINING: Baut Muskeln auf,verbessert die Kondition,erhöht Schnelligkeit und Kraft,verbessert die Sprungkraft. Zur Verwendung bei Dips, Liegestützen, Klimmzügen.
  • AUSSEHEN:Einheitsgröße.Verstellbarer Klettverschluss.Doppeltes Neopren-Futter für Komfort beim Training.Gleichmäßig verteilte Gewichte. Herausnehmbare Sand-Taschen. Zusätzliche Schulter-Polsterung & Gurt für Haltbarkeit und Komfort.

Lex Quinta Gewichtsweste Heavy Duty- 30 Kg

Lex Quinta Gewichtsweste Heavy Duty- 30 Kg
  • Variables Gewicht
  • Entnehmbare Gewichte aus Gusseisen
  • Hochwertig verarbeitet
  • Lieferumfang: 1 x Weste mit Bauchgurt, 29 x Einzelgewichte

Adidas Gewichtsweste AD-10701

Adidas Gewichtsweste AD-10701
  • adidas - perfekte Unterstützung für Dein Krafttraining im coolen Design

DKN 20 kg Verstellbare Gewichtsweste

DKN 20 kg Verstellbare Gewichtsweste
  • Geeignet für Sport-Training, Joggen, Aerobic, intensive Bootcamp Training und mehr.
  • Breiter Klettverschluss Hüftgurt für einfache Anpassung und sicheren Sitz ohne Reibung.
  • Gleichmäßige Lastverteilung vorne & hinten, verstellbares Gewicht, vorne und hinten, Zunahme von 510 g (17.9 oz).
  • Gewicht jeder einzelnen Gewichtspackung: 510 g (17.9 oz); Anzahl der Gewichtspackungen: 38 Stück.

GORILLA SPORTS Gewichtsweste X-Style | Laufweste | Weight Vest | Schwarz/Grau | 5-10 KG Farbe 10 KG

GORILLA SPORTS Gewichtsweste X-Style | Laufweste | Weight Vest | Schwarz/Grau | 5-10 KG Farbe 10 KG
  • 💪 GORILLA SPORTS TRAININGSWESTE - ist in drei Gewichtsausführungen - 5 kg, 8 kg oder 10 kg - in einer Universalgröße mit Klick-Verschluss in Schwarz/Grau erhältlich
  • 💪 EINSATZ - zur Verbesserung der Kraft- und Kraftausdauer - ideal für Crosstraining und Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips oder für die Ausdauer wie Joggen und Sprinten
  • 💪 HIGHLIGHTS - optimale Bewegungsfreiheit durch den X-Style und Sicherheit durch die fest eingenähten Metallkügelchen-Gewichte- mit integrierter Tasche für Trinkflasche, Handschuhe etc.
  • 💪 MAßE - Einheitsgröße - Breite oben: 28 cm; Breite unten: 34 cm; Länge: 25,5-40,5 cm; pflegeleicht und handwaschbar

Docooler Gewichtswesten/Weighted Vest, 16Pouch/Max 20kg

Docooler Gewichtswesten/Weighted Vest, 16Pouch/Max 20kg
  • Hergestellt aus High-Density-Verdickung Oxford-Gewebe, dauerhaft zu nutzen.
  • Entworfen mit Verbreiterung Schulter, angenehm zu tragen.
  • Hochflexible komprimierte Schwamm Interlining, zum Schutz und zur Stoßdämpfung.
  • Mit 16pcs Beutel zum Laden Sand oder Stahlplatte (nicht im Lieferumfang enthalten).

TherapieDecken. Gewichtsweste für Kinder, Jeansweste, Größe: Small (116-128cm), 1,5 kg

TherapieDecken. Gewichtsweste für Kinder, Jeansweste, Größe: Small (116-128cm), 1,5 kg
  • Die Weste besteht aus Jeansstoff (100% Baumwolle) mit Oeko-Tex Standard 100 Siegel
  • Das Gewicht der Weste kann verändert werden
  • Elegantes und unauffälliges Design
  • Gewichtswesten werden gerne bei sensorischer Integrationstherapie eingesetzt

GORILLA SPORTS® Gewichtsweste 10 kg Schwarz für Fitness und Laufen

GORILLA SPORTS® Gewichtsweste 10 kg Schwarz für Fitness und Laufen
  • 💪 GORILLA SPORTS PROFI TRAININGSWESTE - ist mit 10 kg Gewicht in einer Universalgröße mit Klettverschluss in Schwarz erhältlich
  • 💪 EINSATZ - zur Verbesserung der Kraft- und Kraftausdauer - ideal für Crossstraining und Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips oder für die Ausdauer wie Joggen und Sprinten
  • 💪 HIGHLIGHTS - optimale Bewegungsfreiheit und Sicherheit durch die eingenähten Gewichte und dem stabilen Klettverschluss - pflegeleicht und handwaschbar
  • 💪 MAßE - Breite: 44 cm, Länge: 55 cm, Halsausschnitt: 36 cm

Viavito Gewichtsweste, 5 kg, Schwarz/Rot

Viavito Gewichtsweste, 5 kg, Schwarz/Rot
  • Hilft bei Kalorienverbrennung; trainiert Kraft und Ausdauer.
  • Perfekt geeignet beim Radfahren, Wandern, Laufen, Ausdauertraining und anderen sportlichen Aktivitäten.
  • Strapazierfähiges und langlebiges Material; gleichmäßige Lastenverteilung; Reflektorstreifen zur Erhöhung der Sichtbarkeit.
  • Leicht verstellbar für eine bequeme Passform; Einheitsgröße.

Fortex Gewichtsweste 20kg in schwarz | Trainingsweste Fitnessweste Laufweste

Fortex Gewichtsweste 20kg in schwarz | Trainingsweste Fitnessweste Laufweste
  • Gewichtsweste 20kg in einem knallharten schwarzen modernen Style
  • Vorteile: rutschfest, hautfreundlich, flexibel einstellbar, robust, hochwertige Verarbeitung, feuchtigkeitsabweisend
  • Anwendung: Im Krafttraining, Kraftsport, Bodybuilding, Body Workouts, Fußball, Football u.v.m
  • Lieferumfang: 1 x 20kg Gewichtsweste inkl. Gewicht

Phantom Athletics Trainingsweste mit Gewichtsplatten 20LB (9kg), 13LB (6kg), Leicht verstellbar für Fitness, Calisthenics, Krafttraining, Kampfsport (Trainingsweste ohne Gewicht)

Phantom Athletics Trainingsweste mit Gewichtsplatten 20LB (9kg), 13LB (6kg), Leicht verstellbar für Fitness, Calisthenics, Krafttraining, Kampfsport (Trainingsweste ohne Gewicht)
  • DER BOOST FÜR DEINEN SPORT: Steigere die Intensität deines Trainings, egal ob beim Fitness, Laufen, Radfahren, Calisthenics, Cross-Training oder Kampfsport.
  • ERSTKLASSIGER HALT: Die Phantom Trainingsweste sorgt mit einem optimierten Schnitt und verbesserter Gewichtsverteilung für einen zuverlässigen Halt in allen Trainingssituationen.
  • UNIVERSELLE PASSFORM: Die verstellbaren Schulter- und Seitengurte der Phantom Gewichtsweste garantieren eine ideale Passform für jeden Athleten (Männer und Frauen).
  • EIN STARKES TEAM: Einzeln, oder als Set mit zwei Gewichtsplatten (6kg/9kg) erhältlich, lässt sich das Gewicht der Trainingsweste, mit bis zu vier Gewichtsplatten, auf bis zu 18kg (40LB) steigern.
-25%

SHIELD Plate Carrier, Plattenträger Weste, Einsatzweste Zusätzlich sind Einlagen von SK1 - SK4 optional dazu wählbar ! (schwarz, NIJ II)

SHIELD Plate Carrier, Plattenträger Weste, Einsatzweste Zusätzlich sind Einlagen von SK1 - SK4 optional dazu wählbar ! (schwarz, NIJ II)
  • Defender Plate Carrier zur Aufnahme von Weichballistik-Einlagen und Schutzplatten bis SK4
  • Das modulare Gurtband ist im Front-, Rücken- und Seitenbereich der Weste aufgebaut.<br> Mit Klettflächen für ID-Patch, Rettungsgriff, gepolsterte klettbare Schulterpolster
  • Die Höhenverstellung erfolgt durch klettbare Gurtbänder, die Seitenverstellung im Frontbereich über Klett- und Flauschbänder.
  • Maße für Weichbalistik: Vorderteil ca. 52 x 39 cm, Rückenteil ca. 57 x 44 cm, Innenliegende Taschen für Keramikplatten bis zu einer Größe von 25 x 30 cm
Zum Amazon Angebot*149,00 € 199,00 €

powerwest Zubehör 10 Zusatzgewichte á 453g für Gewichtsweste, 10-teilig (1 Set)

powerwest Zubehör 10 Zusatzgewichte á 453g für Gewichtsweste, 10-teilig (1 Set)
  • inkl. 10 Gewichte à 1lb (ca. 453 g)
  • Handytasche an der Vorderseite
  • 2 Gewichtetaschen mit je 10 Halterungen, vorn und hinten
  • Material: Polyester, Neopren

sveltus Platte Stahl für Weste Pro (Paar) Gewicht für Gewichtsweste Unisex Erwachsene, schwarz

sveltus Platte Stahl für Weste Pro (Paar) Gewicht für Gewichtsweste Unisex Erwachsene, schwarz
  • 1 Paar Platten-Stahl 4 kg
  • Kompatibel mit dem Gewichtsweste 15 KG pro
  • Verkauft pro Paar

Gewichtweste, Laufweste, Koolook Fitness X 5kg

Gewichtweste, Laufweste, Koolook Fitness X 5kg
  • Optimale Bewegungsfreiheit durch gleichmäßige Gewichtsbelastung des Oberkörpers
  • Gewichtweste, Laufweste, Koolook FITNESS X 5kg
  • Geeignet für Konditionstraining aller Sportarten
  • Aus hochwertigem, atmungsaktiven Material, abriebfestes Obermaterial
Platzierung nach Amazonverkaufsrang

Fitness Redaktion

Unsere Fitnessredaktion schreibt auf fitness-fitforlife.de zu allen Themen rund ums Heimtraining. Selbst fitnessbegeistert und seit Jahren regelmäßig im Training sowohl im Fitnesscenter als auch Zuhause, geben wir unser Wissen an alle Home-Gym Fans weiter. Um fundierte Informationen anzubieten, wird zusätzlich umfassend zu den Themen recherchiert, so dass wir zu vielen Fitnessgeräten fürs Home Gym und Trainingsarten Informationen bereitstellen können.

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