Ellipsentrainer oder Ellipticaltrainer
Der Ellipsentrainer ist die Weiterentwicklung des Crosstrainers. Der Crosstrainer ist schon lange eines der beliebtesten Fitnessgeräte für Zuhause. Der Ellipsentrainer hat viele Vorteile in der Bewegung und in der Stabilität des Gerätes und läuft den Crosstrainer momentan schon eindeutig den Rang ab.
Der Ellipsentrainer – der Unterschied liegt in der Schwungmasse
Ellipsentrainer MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f
Eine besondere Art des Crosstrainers ist der sogenannte Ellipsentrainer. Auch beim Ellipsentrainer kreuzen sich die Arme und Beine bei der Bewegung antizyklisch. To Cross kommt aus dem Englischen und heißt Kreuzen. Wo liegt nun aber der Unterschied zwischen dem Crosstrainer und dem Ellipsentrainer?
Bei den Ellipsentrainern befindet sich die Schwungscheibe vorne am Gerät. Ist die Schwungmasse vorne verbaut, ist der Gang länger und diese Art von Crosstrainer wirkt ähnlich dem Laufen oder Joggen, nur viel sanfter und ohne Aufprallkräfte, die beim Laufen auf die Gelenke wirken.
Die Fußpedale bewegt sich beim Ellipsentrainer ebenfalls mit, so dass der Fuß immer gerade bleibt und kein Druck nach vorne auf das Knie kommt. Die Bewegung im unteren Rücken bleibt gleich mäßig, es kommt zu keiner Drehung in der Hüfte. Die Ellipsentrainer werden aus diesem Grunde für Heimsportler mit Bandscheiben- oder auch Knieproblemen empfohlen.
Was macht einen Ellipsentrainer noch aus?
Immer wieder taucht der Begriff „Ellipticals“ auf – dieser kommt durch die elliptische Bewegung beim Training mit dem Ellipsentrainer. Man läuft oder besser bewegt sich geradezu wie auf Schienen.
Die Ellipsentrainer sind jedoch größer und brauchen mehr Platz als die Crosstrainer. Es gibt hier aber zusammenklappbare Modelle.
Der Ellipsentrainer wird vor allem für schwerere Personen empfohlen, da er von seiner Konstruktion her und der Kraftverteilung belastbarer ist. Auch für große Personen ist der Ellipsentrainer besser geeignet, denn der Schritt auf dem Gerät ist einfach größer.
Da es beim Training auf dem Ellipsentrainer nicht zu einer so großen Auf- und Ab Bewegung kommt, ist er auch sehr geeignet, um während des Trainings zu Hause mal einen Film oder eine Serie zu schauen.
Der Ellipsentrainer ist eindeutig im kommen und hat den klassischen Crosstrainer schon überholt. Viele Profihersteller produzieren nur noch wenige oder in einigen Fällen keine Crosstrainer Modelle mehr.
Das Training ist ebenso effektiv, wie das auf dem Crosstrainer. Sie trainieren den ganzen Körper, die verschiedenen Muskelbereiche und das Herz- Kreislauf-System.
Durch die vorgegebene Bewegung auf dem Ellipsentrainer ist er besonders für Anfänger geeignet, denn es kann hier bei richtiger Anwendung nicht zu Fehstellungen beim Training kommen.
Im Gegenzug zum Crosstrainer profitieren Sie jedoch zusätzlich noch von den genannten Vorteilen, die sich aus der Bauweise des Ellipsentrainers ergeben.
Die Vorteile des Ellipsentrainers auf einem Blick:
Der Kalorienverbrauch auf dem Ellipsentrainer
Der Kalorienverbrauch liegt bei dem eines Trainings auf dem Laufband, das Training selber ist dabei aber einfacher und weniger ermüdend. Wenn Sie abnehmen möchten, machen Sie sich also das Leben auf einem Crosstrainer oder Ellipsentrainer einfacher. Der Kalorienverbrauch auf dem Ellipsentrainer hängt natürlich von dem eingestellten Widerstand ab.
Durchschnittlich kann eine Person mit einem Gewicht von 70 kg in einer halben Stunde ca. 400 kcal auf einem Ellipsentrainer oder Crosstrainer verlieren, eine 90 kg Person kann schon ca. 500 kcal pro halbe Stunde verbrennen. Sind Sie leichter und wiegen nur 50 kg, brauchen Sie sicher eh nicht mehr so viel Gewicht zu verlieren. Dann macht es Ihnen vielleicht auch nichts aus, dass Sie in der halben Stunde Training nur knapp unter 300 kcal verbrauchen.
Ein sehr guter hochwertiger Ellipsentrainer ist der MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f
Welche Features bietet ein Ellipsentrainer?
Da die Features eines Ellipsentrainers im Großen und Ganzen mit denen der Crosstrainer übereinstimmen und wir diese schon auf der Seite der Crosstrainer genau ausgeführt haben, listen wir sie hier einfach nur noch mal stichpunktartig auf.
Wenn Sie einen Ellipsentrainer kaufen wollen, achten Sie auf folgende Punkte:
Trainingscomputer und Programme des Ellipsentrainer
- Geschwindigkeit
- Trainingszeit
- Puls
- Distanz / Strecke
- Belastungsstufe / Watt Anzahl
- und Kalorienverbrauch
Arten der Messung der Herzfrequenz beim Ellipsentrainer
Bremssystem und Schwungmasse von Ellipsentrainer
Je höher die Schwungmasse ist, desto runder und weicher und dynamischer läuft der Ellipsentrainer.
Die Konstruktion des Ellipsentrainer
Ellipsentrainer kaufen: Weitere Bestseller für Ellipsentrainer
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- TRAININGSEFFEKT: Fitnesstraining und High-Intensity-Training mit einem sehr hohen Kalorienverbrauch mit daraus entstehender Gewichtsreduzierung; eine Ausdauerverbesserung, die den Alltag vereinfachen und verbessern wird; ein gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training
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SportPlus Ellipsentrainer Crosstrainer mit App-Steuerung, Google Street View, Wattanzeige, ca. 19kg Schwungmasse, 16 Widerstandsstufen, Handpulssensoren, Nutzergewicht 130kg, Sicherheit geprüft
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- APP: Kostenlose Cardiofit-App; Verwaltung diverser Benutzerprofile mit Trainingshistorie; Google Street-View; 18 Trainingsprogramme; Pulsmessung über 4.0 Bluetooth-Brustgurte (z.B. SP-HRM-BLE-400)
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Sportstech CX2 Crosstrainer mit Smartphone App & integriertem Stromgenerator-Ellipsentrainer inkl. Bluetooth Konsole und Tablet-Halterung-Ergometer mit 27 Kg Schwungmasse
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- APP + BLUETOOTH KONSOLE: das Multifunktionsdisplay ist App kompatibel und besitzt Bluetooth, integrierte Tablethalterung, Fitness-App - Trainingshistorie immer im Blick, kein lästiges Unterbrechen des Trainings durch praktische Trinkflaschenhalterung
- SCHWUNGMASSE: Laufruhe durch 27 KG Schwungmasse und leisem Rillenriemen Antriebssystem. 24 computergesteuerte Widerstandsstufen für das perfekte Training zu Hause
- EFFEKTIVES TRAINING: nicht nur für die Ausdauer optimal, sondern stärkt auch nahezu alle Muskeln. Ohne Stoßbelastung, dadurch sehr gelenkschonend. Heimtrainer perfekt für Fettverbrennung und Muskelaufbau
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Kettler Ellipsentrainer AXOS Elliptical P - der ideale Hometrainer - mit 12 Programmen und 16 Widerstandsstufen - mit 4-Personen-Speicher - Heimtrainer inkl. Handpulssensoren und Ohrclip - schwarz & anthrazit
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- MIT PULSMESSUNG: Mit 12 Programmen bringt Sie der Ellipsentrainer in Fahrt. Das Ergometer besitzt einen integrierten Pulsmesser und einen Ohrclip, der ebenfalls den Puls misst. Ein optisches und akustisches Warnsignal weist auf die Pulsobergrenze hin.
- ANGENEHM TRAINIEREN: Das Training auf dem Cross Stepper läuft im Stehen ab. Dadurch nimmt der Körper keine verkrampfte Haltung an und die Belastung wird gleichmäßig verteilt. Dies ermöglicht ein effizientes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
- ÜBERSICHTLICHES LCD-DISPLAY: Der Ellipsentrainer verfügt über einen praktischen LCD-Trainingscomputer mit Hintergrundbeleuchtung. Dieser zeigt 7 Funktionen zugleich an und gibt zudem Aufschluss über eine Belastungsgrafik.
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Sportstech Ellipsen Crosstrainer CX670 mit Quick-Fold-System & natürlicher Laufbewegung, 21 kg Schwungmasse, Bluetooth-& Pulsgurtkompatibel, Smart-App mit 12 Trainingsprogrammen HRC + Tablet-Halterung
- VOLLE POWER: Durch den mitgelieferten Pulsgurt, die HRC-Funktion und die App Kompatibilität holen Sie das Maximum aus Ihrem Training raus, verbrennen somit mehr Kalorien und bauen mehr Muskeln auf.
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Crosstrainer, Ellipsentrainer, Heimtrainer, gelenkschonendes Ausdauertraining, rutschfeste Trittflächen, Fitnessgeräte zur Fettverbrennung, Cardio Trainer Senioren inkl. Trainingscomputer bis 110 kg
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- STUFENLOSE WIDERSTANDSVERSTELLUNG: Der Widerstand ist bei diesem Heimtrainer stufenlos manuell verstellbar. Damit können Sie die Trainingsintensität jederzeit individuell einstellen und erhöhen, um die körperliche Leistungsfähigkeit effektiv zu steigern
- WINKELVERSTELLBARES DISPLAY: Das Display des Trainingscomputers ist winkelverstellbar, sodass Sie beim Training all Ihre Werte bequem im Blick behalten, Trainingszeit und Kalorienverbrauch ablesen und jederzeit in Ihrem gewünschten Pulsbereich trainieren können
- GELENKSCHONENDES TRAINING: Der Crosstrainer ist ideal für ein gelenkschonendes Ausdauertraining, bei dem Hüfte, Knie und Rücken weniger belastet werden als dies beispielsweise beim Joggen der Fall wäre
Crosstrainer MAXXUS CX 6.1 - Heimtrainer In Studioqualität, Bluetooth Steuerung - 29 KG Schwungmasse Für Gelenkschonende Laufbewegung - Ellipsentrainer Mit 58cm Schrittlänge - TÜV Süd, GS Geprüft
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- HARMONISCHER, GELENKSCHONENDER LAUF: Mit satten 29kg Schwungmasse spielt der MAXXUS CX 6.1 in einer anderen Liga als gewöhnliche Fitnessgeräte für Zuhause. Erleben Sie harmonischen Tritt und ein besonders rundes Laufgefühl. Dies macht Ihr Training mit dem Crosstrainer nicht nur angenehmer, sondern wirkt sich schonend auf Ihre Gelenke aus
- LEISER BETRIEB OHNE STÖRGERÄUSCHE: Konzentrieren Sie sich voll auf Ihr Training ohne dabei von nervigem Knacken, Klappern oder anderen Geräuschen gestört zu werden. Ihr neues Sportgerät von MAXXUS besitzt eine extrem stabile Stahlrahmenkonstruktion mit Fokus auf Robustheit und Langlebigkeit. Hochwertige Kugellager und Komponenten garantieren einen ruhigen, runden Lauf
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Crosstrainer MAXXUS CX 5.1 - Heimtrainer In Studioqualität, Bluetooth Steuerung Per Smartphone - 24 KG Schwungmasse Für Natürliche, Gelenkschonende Laufbewegung - Ellipsentrainer Mit 54cm Schrittlänge
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HAMMER Premium Crosstrainer Cross-Motion BT - APP Steuerung für Smartphone - Bluetooth Anbindung - 22 Trainingsprogramme - 4 Herzprogramme - Ellipsentrainer - Ergometer - 20 kg Schwungmasse
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AsVIVA E3 Pro Ellipsentrainer / Crosstrainer 27kg Schwungmasse App Bluetooth Kompatibel, Magnetbremse und LCD Fitnesscomputer, Inkl. Pulsempfänger (Brustgurt Optional), Ellipsen Ergometer Silber
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Elitum Crosstrainer MX350 Ellipsentrainer Heimtrainer inkl. Pulsmessung Computer Schwungmasse 10kg Benutzergewicht 125kg Magnet-Bremssystem Silber
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- Der Computer wurde mit einer Smartphone/Tablet Halterung ausgestattet. Der Widerstand lässt sich in 8 Stufen regulieren, so dass die Belastung Ihren Anforderungen angepasst werden kann. Die Pulssensoren, die sich am Lenker befinden ermöglichen eine Trainingsoptimierung. Dank den Transportrollen können Sie das Gerät schnell verschieben ohne den Boden zu verkratzen.
- Produktdetails: Schwungmasse: 10 kg, Magnet-Bremssystem, Handpulssensoren, Widerstand: regulierbar in 8-Stufen, Lenker und Handgriffe mit weichem Schaumstoff beschichtet, Tablet/Smartphone Halterung, Große rutschfeste Trittflächen mit erhöhten Seiten, Trainingscomputer: Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, Puls, Scan
- Technische Daten: Maße: 113 x 65 x 152 cm (L/B/H), Schwungmasse: 10 kg, Gerätegewicht: 30,5 kg, Maximales Benutzergewicht: 125 kg
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Fitness Redaktion
Unsere Fitnessredaktion schreibt auf fitness-fitforlife.de zu allen Themen rund ums Heimtraining. Selbst fitnessbegeistert und seit Jahren regelmäßig im Training sowohl im Fitnesscenter als auch Zuhause, geben wir unser Wissen an alle Home-Gym Fans weiter. Um fundierte Informationen anzubieten, wird zusätzlich umfassend zu den Themen recherchiert, so dass wir zu vielen Fitnessgeräten fürs Home Gym und Trainingsarten Informationen bereitstellen können.
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