Ellipsentrainer oder Ellipticaltrainer

Der Ellipsentrainer ist die Weiterentwicklung des Crosstrainers. Der Crosstrainer ist schon lange eines der beliebtesten Fitnessgeräte für Zuhause. Der Ellipsentrainer hat viele Vorteile in der Bewegung und in der Stabilität des Gerätes und läuft den Crosstrainer momentan schon eindeutig den Rang ab.

Der Ellipsentrainer – der Unterschied liegt in der Schwungmasse

Ellipsentrainer MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f

Eine besondere Art des Crosstrainers ist der sogenannte Ellipsentrainer. Auch beim Ellipsentrainer kreuzen sich die Arme und Beine bei der Bewegung antizyklisch. To Cross kommt aus dem Englischen und heißt Kreuzen. Wo liegt nun aber der Unterschied zwischen dem Crosstrainer und dem Ellipsentrainer?

Bei den Ellipsentrainern befindet sich die Schwungscheibe vorne am Gerät. Ist die Schwungmasse vorne verbaut, ist der Gang länger und diese Art von Crosstrainer wirkt ähnlich dem Laufen oder Joggen, nur viel sanfter und ohne Aufprallkräfte, die beim Laufen auf die Gelenke wirken.

Die Fußpedale bewegt sich beim Ellipsentrainer ebenfalls mit, so dass der Fuß immer gerade bleibt und kein Druck nach vorne auf das Knie kommt. Die Bewegung im unteren Rücken bleibt gleich mäßig, es kommt zu keiner Drehung in der Hüfte. Die Ellipsentrainer werden aus diesem Grunde für Heimsportler mit Bandscheiben- oder auch Knieproblemen empfohlen.

Was macht einen Ellipsentrainer noch aus?

Immer wieder taucht der Begriff „Ellipticals“ auf – dieser kommt durch die elliptische Bewegung beim Training mit dem Ellipsentrainer. Man läuft oder besser bewegt sich geradezu wie auf Schienen.

Die Ellipsentrainer sind jedoch größer und brauchen mehr Platz als die Crosstrainer. Es gibt hier aber zusammenklappbare Modelle.

Der Ellipsentrainer wird vor allem für schwerere Personen empfohlen, da er von seiner Konstruktion her und der Kraftverteilung belastbarer ist. Auch für große Personen ist der Ellipsentrainer besser geeignet, denn der Schritt auf dem Gerät ist einfach größer.

Da es beim Training auf dem Ellipsentrainer nicht zu einer so großen Auf- und Ab Bewegung kommt, ist er auch sehr geeignet, um während des Trainings zu Hause mal einen Film oder eine Serie zu schauen.

Der Ellipsentrainer ist eindeutig im kommen und hat den klassischen Crosstrainer schon überholt. Viele Profihersteller produzieren nur noch wenige oder in einigen Fällen keine Crosstrainer Modelle mehr.

Das Training ist ebenso effektiv, wie das auf dem Crosstrainer. Sie trainieren den ganzen Körper, die verschiedenen Muskelbereiche und das Herz- Kreislauf-System.

Durch die vorgegebene Bewegung auf dem Ellipsentrainer ist er besonders für Anfänger geeignet, denn es kann hier bei richtiger Anwendung nicht zu Fehstellungen beim Training kommen.

Im Gegenzug zum Crosstrainer profitieren Sie jedoch zusätzlich noch von den genannten Vorteilen, die sich aus der Bauweise des Ellipsentrainers ergeben.

Die Vorteile des Ellipsentrainers auf einem Blick:

Der Kalorienverbrauch auf dem Ellipsentrainer

Der Kalorienverbrauch liegt bei dem eines Trainings auf dem Laufband, das Training selber ist dabei aber einfacher und weniger ermüdend. Wenn Sie abnehmen möchten, machen Sie sich also das Leben auf einem Crosstrainer oder Ellipsentrainer einfacher. Der Kalorienverbrauch auf dem Ellipsentrainer hängt natürlich von dem eingestellten Widerstand ab.

Ein sehr guter hochwertiger Ellipsentrainer ist der MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f

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Welche Features bietet ein Ellipsentrainer?

Da die Features eines Ellipsentrainers im Großen und Ganzen mit denen der Crosstrainer übereinstimmen und wir diese schon auf der Seite der Crosstrainer genau ausgeführt haben, listen wir sie hier einfach nur noch mal stichpunktartig auf.

Zu den Crosstrainer

Wenn Sie einen Ellipsentrainer kaufen wollen, achten Sie auf folgende Punkte:

Ellipsentrainer kaufen: Weitere Bestseller für Ellipsentrainer

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• KOMPLETTPAKET: Durch eingebaute Handpulssensoren in den Handgriffen und den mitgelieferten Brustgurt können Sie Puls und Herzfrequenz lückenlos überwachen. Der Multifunktionscomputer zeigt alle Daten übersichtlich an und es wird schnell und einfach durch die Programme und Widerstandslevel navigiert.
• BLUETOOTH: Die Bluetooth-Schnittstelle stellt die Verbindung zum Tablet oder Smartphone her und ermöglicht eine zusätzliche Steuerung über Apps wie z.B. iConsole oder Kinomap.

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