Langhantel kaufen – Unsere Tipps und Empfehlungen
Langhanteln sind die perfekte Wahl für ein Fitnessgerät für Zuhause, um ordentlich Muskelmasse aufzubauen. Im Vergleich zu Kurzhanteln können Sie um einiges mehr Gewicht aufladen und größere Muskelgruppen wie Rücken, Beine, Schulter und Brust trainieren.
OLIVER Prime Pump Langhantel-Set
Es gibt eine Vielzahl von Übungen mit Langhanteln, auf denen wir noch eingehen werden. Beim Fitnesstraining Bodypump ist die Langhantel ein wichtiges Trainingsgerät. Wenn Sie schon ein Kurzhantelset besitzen, können Sie noch eine Langhantel kaufen und Sie können, die Gewichte auch mit der Langhantel benutzen, sofern Sie auf den gleichen Stangendurchmesser achten.
Die Langhantel ist also wie die Kurzhantel ein Basic im eigenen Home Gym. Jedoch sollten Sie vor dem Langhantel kaufen einige wichtige Punkte beachten, um einen Fehlkauf zu vermeiden.
Langhantel kaufen: Fünf im Vergleich
Wir haben für Sie Langhanteln verglichen und für Sie richtig gute Langhanteln herausgesucht und hier zusammengestellt. Die Nummern in der oberen Tabellenzeile dienen nur zur Orientierung und der Nummerierung und sind keine Wertungen oder Platzierungen. Die Sterne sind die Anzahl der Sternebewertungen auf Amazon.
39,80 € 54,99 € 59,90 € 94,95 € 78,11 € 39,80 € 54,99 € 59,90 € 94,95 € 78,11 €1 2 3 4 5 
Langhantel Set 16 kgModell TrainHard Langhantel-Set MOVIT® Langhantel Set 60,5 kg K-Grip. Aerobic Langhantel-Set ScSPORTS Kombiset 45 kg Guss Oliver Prime Pump Langhantel Set 16 kg Hanteln Set Preis Material der Stange Eisen, verchromt Eisen, verchromt Eisen, Gummi Eisen, verchromt Eisen, verchromt Material Gewichtsscheiben Zement, Kunststoff Kunststoff Zement, Kunststoff Gusseisen Eisen, Neopren Mitgeliefertes Gewicht 20kg 60,5kg 17,5kg 45kg 16kg Länge der Stange 140cm 168cm 131cm 160cm/120cm/35,5cm 116cm Rutschfester Griff Anzahl Gewichtsscheiben 6 Scheiben 8 Scheiben 6 Scheiben 12 8 Scheiben Preis DetailsZu Amazon * DetailsZu Amazon * DetailsZu Amazon * DetailsZu Amazon * DetailsZu Amazon *
Langhantel kaufen: Was kann ich mit der Langhantel trainieren?
Von Anfänger bis zum Bodybuilder – mit der Langhantel können viele Muskelgruppen trainiert werden
Es ist bekanntlich sehr sinnvoll, den eigenen Körper immer mit neuen Trainingsmethoden herauszufordern. Durch das Training mit Langhanteln ist es Ihnen möglich größere Muskelgruppen mit schwerem Gewicht zu trainieren, wodurch sich sehr schnell Erfolge einstellen werden. Mit der Langhantel können sehr viele verschiedenen Übungen durchgeführt werden. Es können Schulterübungen, Bizepscurls, Schulterdrücken, Ruder-Übungen, Kniebeugen, Kreuzheben oder in Verbindung mit einer Hantelbank auch Bankdrücken trainiert werden.
Worauf sollten Sie vor dem Langhantel kaufen achten?
Die Langhantel ist eine Must Have in jedem Home Gym. Jedoch sollten Sie vor dem Langhantel kaufen ein paar wichtige Punkte beachten, um ihre Sicherheit zu gewährleisten und ihr Training auf ein hohes Niveau anzuheben:
- Die Hantelscheiben der Langhantel sollten im besten Fall einen Durchmesser von 30mm (Standardnorm) haben. So können die Hantelscheiben zwischen Kurz-und Langhantel gewechselt werden
- Durch die Sicherung mit Stern-/Schraubverschlüssen, gewährleisten Sie ein sicheres Training ohne herabrutschende Hantelscheiben. Je nach Übung reichen hier kleine Sicherungsklemmen nicht mehr aus
- Durch eine perforierte Langhantelstange ist es möglich, die Stange sauber zu greifen und während dem Training nicht abzurutschen. Vermeiden Sie also unbedingt glatte Stangen
- Wählen Sie vorzugsweise Langhanteln aus Gusseisen. Wenn Sie allerdings Ihren Boden vor Kratzern und Beulen schützen möchten, eignen sich Langhantel-Scheiben aus Kunststoff und Beton ebenso
Das Training mit Langhanteln
Wie anfangs beschrieben, eignen sich Langhanteln wunderbar für das tägliche Training im Home-Gym. Wenn Sie blutiger Anfänger sind, greifen Sie erst einmal zur Kurzhantel. Wenn Sie damit die ersten Erfahrungen gesammelt haben und die ersten Muskeln aufgebaut haben, dann kann es mit der Langhantel für das Krafttraining weiter gehen.
So können mit der Langhantel verschiedene Kraftübungen im Stehen und Liegen ausgeführt werden, wodurch auf lange Sicht ein Muskelfaserwachstum erreicht wird. Auch hier bietet sich der Kauf einer Hantelbank an. Die Hauptsache dabei ist, dass man sich von Training zu Training steigert und die eigenen Plateaus jedes Mal aufs Neue überwindet. Beim Training mit Langhanteln können Übungen wie Bankdrücken, Military Press, Kniebeugen und aufrechtes Rudern ausgeführt werden – dadurch wird die Muskulatur des ganzen Körpers beansprucht und ein neuer Trainingsreiz gesetzt.
Unterschiede zwischen Langhantel und SZ-Stange
Klassische Langhanteln werden in verschiedene Klassen unterteilt. Hier gibt es zum einen die überall bekannte Langhantel, welche total gerade verläuft und keinen „Knick“ aufweist. Sie ist besonders für schwere Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben geeignet, da sie sicher auf dem Nacken liegt und viel Gewicht aufnehmen kann.
Die SZ-Stange, teilweise besser bekannt als „Curlstange“ oder „Curlhantel“ verläuft im Zickzack. Es ist eine Langhantelstange mit einer Welle. Besonders bei Übungen wie Bizeps-Curls oder Frenchpress für den Trizeps ist diese Hantel durch ihre gebogene Stange sehr hilfreich, da sie sicher und ergonomischer in den Handflächen liegt und die Handgelenke weniger stark beansprucht. Dadurch können trainingsbedingte Schmerzen in den Gelenken vermieden werden und gleichzeitig die Übungsausführung natürlicher gestaltet werden.
Langhantel kaufen – Fazit
Langhanteln eignen sich prima für das Training zu Hause und ergänzen die Funktionen von Klimmzugstangen und Kurzhanteln. Durch verschiedene Modelle wie gerade und geknickte Stangen können Gelenke geschont und Trainingsleistungen kontinuierlich verbessert werden. Für die eigene Sicherheit sollte man während dem Langhantel kaufen auf ordentliche Schraubverschlüsse achten und wenn möglich auf Hantelscheiben mit einem Durchmesser von 30mm zurückgreifen. Durch die vielen schweren Gewichte beim Langhanteltraining werden große Wachstumsreize gesetzt und Testosteron ausgeschüttet. Aus diesem Grund ist das Training mit Langhanteln durch kein anderes ersetzbar und sollte mehrere Male in der Woche absolviert werden.
Unsere Empfehlung für eine Hantelbank mit Langhantel
Zubehör zum Hanteltraining
Hier geht es zur Übersicht, was es alles an Zubehör für das Hanteltraining gibt
Zum Zubehör für das HanteltrainingLanghantel kaufen – jetzt geht es los mit den Übungen
Kräftiger Rücken durch Langhantel Rudern
Langhantel Übungen Training – Ganzkörper Workout
Langhantel kaufen: Weitere Bestseller für Langhantel
Brauchen Sie noch mehr Auswahl, um Ihre Langhanteln zu kaufen? Wir zeigen Ihnen hier noch mehr Bestseller.
Hier haben wir für Sie die Langhantel Bestseller ausgewertet. Diese werden oft gekauft, besitzen in der Regel gute Kundenbewertungen und stellen damit eine gute Übersicht zur Unterstützung Ihrer Kaufentscheidung für eine Langhantel dar. Aus diesen haben wir richtig gute Produkte ausgesucht.
Schauen Sie durch und lassen sich inspirieren und wählen Sie aus den vorgeschlagenen Langhanteln aus.
- 20KG hantel set: 4*2.5kg,4*1.25,4*0.5kg ,1* Hanteln bar,1 *Verbindungsstahlrohr,4*chromierte Spinlockskragen;
- Material: Gusseisen; Farbe:schwarz; Der Lochdurchmesser der Gewichtsplatte: 254mm; Durchmesser der Hantelstange: 24mm
- Entwurf:Ergonomisch entworfener Rändelgriff lässt sich die Hände bei der Griff angenehm sein.Handgriffteil ist 143mm breit; Einzigartige anti-locker Entwurf mit O-Ring aus Gummi;
- Funktion: Stahlrohr ist frei zu verbinden, damit die Hantel zur Langhantel gewechselt werden kann. Es bietet mehr Funktionen an, die Muskel aufzubauen. Der Gewichtsumfang liegt von 4kg bis...
- Gymnastik Hanteln sind geeignet für Frauen und Männer sowohl im Fitness-Studio und zu Hause
- Effektives Training Langhanteltraining ist das ideale Workout für mehr Kraft und Ausdauer. Dank des geringen Eigengewichts ist das Langhantelset auch für Einsteiger geeignet.
- Flexibler Einsatz Durch angebrachte Griffe eignen sich die einzelnen Hantelscheiben auch ohne die Langhantelstange bestens als Trainings-Gewichte.
- Solide Verarbeitung Die hochwertigen Hantelscheiben bestehen aus einer robusten Kunststoffummantelung und sind mit einer verdichteten Zementmischung gefüllt.
- Optimaler Grip Der Moosgummi-Überzug entlang der Hantelstange sorgt für festen Halt beim Krafttraining. ABS-Klappverschlüsse ermöglichen schnelles Fixieren der Scheiben.
- Langhantel mit Gewichten Das Hantel-Set enthält eine Langhantel-Stange, zwei ABS-Klappverschlüsse und sechs Gewichtsscheiben, gestaffelt in 2 x 1,25 Kg, 2 x 2,5 Kg und 2 x 5 Kg.
- 27,5 kg Kunststoff-Gewichte: 4 x 5 kg 2 x 2,5 kg und 2 x 1,25 kg - ideales Hantelset für Anfänger und Fortgeschrittene
- Hantelstange 120 cm mit Schnellverschluss: 2-teilige Langhantelstange aus verchromtem Hohlstahl, lässt sich platzsparend verstauen
- Perfect Match: Die Scheiben sind mit ineindergreifenden Mulden und Noppen versehen, so dass die Rotation minimiert wird
- Sicheres Training: kreuzgerändelte Grifflächen, Stange 30 mm Durchmesser, geeignet für alle gängigen Gewichte
- Bodenschonende Scheiben: kunststoffummantelte Gewichtsscheiben mit hochverdichteter Zementfüllung
- ScSPORTS Langhantel 120cm: Gewicht 7kg, massiver verchromter Stahl - durch hohes Eigengewicht stark belastbar bis max. 110kg
- 27,5 kg Gusseisen Gewichte: 4x 5kg, 2x 2,5kg und 2x 1,25kg, lackiert - formstabil und langlebig auch bei intensivem Training
- Sicherer Halt: Die kreuzgerändelten Flächen der Langhantel sorgen für einen rutschfesten Griff - hohes Maß an Sicherheit
- Bohrung 30mm: Die Hantelscheiben sind mit einem Lochdurchmesser von 30/31 mm perfekt auf alle gängigen Hantelstangen abgestimmt - verhindert Klappern und Verrutschen
- Maße Gussscheiben: 5kg Scheibe Ø 22 cm, Stärke 2,8 cm / 2,5kg Scheibe Ø 16,5 cm, Stärke 2,3 cm / 1,25kg Scheibe Ø 13 cm, Stärke 2 cm
- Curlstange, Hantelstange, SZ-Stange für French-Press Bizep-Curls inkl. Hantelscheiben. Material: Stahl, verchromt und gerändelt Trapezgewinde und Sternverschlüsse für sichere...
- Maße: L 120 cm Stärke: Ø 25 mm Gewicht: 5 kg
- Hantelscheiben: Bodenschonende Kunststoffverschalung
- 2x 0,50 kg: Ø 12,5 cm, B 1,6 cm 2x 1,25 kg: Ø 17,0 cm, B 2,0 cm 2x 2,50 kg: Ø 21,0 cm, B 2,3 cm
- 2x 5,00 kg: Ø 25,0 cm, B 2,6 cm Innendurchmesser: 26,5 mm Farbe: schwarz
- Langhantelset 60,5 kg mit massiver Stahlstange aus einem Guss (nicht geschraubt oder gesteckt)
- verchromte Langhantelstange aus Stahl, Griffbereich kreuzgerändelt für optimalen Grip, Trapezgewinde und Sternverschlüsse für eine sichere Scheibenbefestigung
- Hantelstange: Maße: L 168 cm, Stärke: Ø 25 mm, Scheibenaufnahme. 30,5 cm, Gewicht: 6,5 kg
- Hantelscheiben: mit bodenschonender Kunststoffverschalung, 2x 2,0 kg: Ø 21,0 cm, B 3,7 cm 2x 5,0 kg: Ø 26,0 cm, 4,8 cm 4x 10,0 kg: Ø 31,0 cm, B 5,4 cm Innendurchmesser: 26,5 mm Farbe:...
- Perfekt zum Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Schulterdrücken uvm.. Hantelset
- 💪 GORILLA SPORTS LANGHANTEL FEDERVERSCHLUSS - gibt es in drei unterschiedlichen Längen und hat eine hochwertige Qualitätsverchromung mit Griffrändelung - für alle gängigen...
- 💪 EINSATZ / TRAINING - die Hantelstange ist perfekt für ein effizientes Ganzkörper-Training zu Hause oder im Fitnessstudio geeignet - zum Muskelaufbau des gesamten Oberkörpers,...
- 💪 HIGHLIGHTS - hochwertiges Material sorgt für Stabilität und Langlebigkeit - geringere seitliche Neigung - schneller und sicherer Wechsel der Hantelscheiben dank Federverschlüsse...
- 💪 VARIANTEN - Länge: 120 cm, 150 cm, 170 cm; Aufnahmedurchmesser 30 mm
- 💪 VERSAND -1 x verchromte Langhantelstange + 2 x Schnellspann-Federverschlüsse
- Hantelstangen-Set: 1x Langhantel 160cm aus Chrom Stahl (9,5kg), 1x Curlstange 120cm (7kg), 2x Kurzhantel 35cm aus Hohlstahl (je 0,5kg), 30mm Ø, gerändelte Griffe für sicheren Halt, inkl....
- Hantelscheiben-Set 27,5 kg: 2x 5 kg, 4x 2,5 kg und 6x 1,25 kg Zement Gewichte-Set, 30/31 mm Bohrung, ummantelt mit Kunststoff
- Bodenschonende Hantelscheiben: Kunststoff Ummantelung ermöglicht geräuscharmes Training - ideal fürs Home-Gym
- Scheibenrotation Minimiert: Gewichte ausgestattet mit ineinander greifenden Noppen und Mulden
- Ob Einsteiger oder Profi, das Komplett-Set ist ideal für Kraftsport, Bodybuilding, klassisches Hanteltraining, Bankdrücken, sowie Schulter-, und Armtraining
- Curl-Hantelset 30 kg: 1 x Hantelstange (5 kg, L/Ø 120/2,5 cm) + 2 Sternverschlüsse + 2 x 7,5 kg Scheibe + 2 x 5 kg Scheibe
- Langhantelset 30 kg: 1 x Hantelstange (5 kg, L/Ø 120/2,5 cm) + 2 Sternverschlüsse + 2 x 7,5 kg Scheibe + 2 x 5 kg Scheibe
- Langhantelset 60kg: 1 x Hantelstange (6,5 kg, L/Ø 165/2,5 cm) + 2 Sternverschlüsse + 2 x 2 kg Scheibe + 2 x 5 kg Scheibe + 4 x 10 kg Scheibe.
- Die Hantelstange besteht aus massivem Eisen. Die verchromten und kreuzgerändelten Griffflächen verhindern ein ungewolltes Abrutschen der Hände und erhöhen somit den Komfort schwersten...
- Die Gewichtscheiben sind mit geruchlosem Vinyl-Kunststoff übergezogen und mit eisenhaltiger Sand und Zement gefüllt, leicht zu reinigen, rostfrei und bodenschonend.
- Hantelscheiben: insgesamt 20 kg bestehend aus 2 x 5 kg, 4 x 2,5 kg Gewichtsscheiben
- Langhantelstange: Stahl, verchromt, Griffe gerändelt, 140 cm lang, 2,4 kg schwer, Durchmesser 30 mm, zusammenschraubbar und somit platzsparend
- Schnellverschlüsse: Inklusive! Sicher und schnelles Fixieren der Gewichte auf der Hantelstange
- Bodenschonend: Hantelscheiben mit einer Ummantelung aus Kunststoff sind bodenfreundlich und geräuscharm beim Training - ideal für Zuhause!
- fester Halt: Die Noppen und Mulden an den Gewichten greifen ineinander und verhindern ein Rotieren der Hantelscheiben während der Übungen.
- Hantelscheiben aus Zementfüllung und robuster Kunststoffverschalung, bodenfreundlich und geräuscharm beim Absetzten und Materialschonend
- Gewichtsabstufungen: 2 x 5 kg, 2 x 2,5 kg und 2 x 1,25 kg schwarz
- Langhantelstange qualitätsverchromt, 140 cm lang, ca. 2,5 kg, aus 3 zusammenschraubbaren Teilen
- Scheibenaufnahme 30 cm, für Hantelscheiben mit Loch Ø 30/31 mm
- Inkl. 2 Schraubverschlüsse, praktisch die Scheiben schnell und sicher zu befestigen
- Die Hantelstangen: 1x Langhantel 160 cm (9,5 kg), 1x Curlstange 120 cm (7 kg), 2 x Kurzhantel 35,5 cm, (je 2,3 kg), inkl. 8x Schraubverschluss
- Das Hantelscheiben-Set: Gesamtgewicht 27,5 kg - 2x 5 kg, 4x 2,5 kg und 6x 1,25 kg
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene: Stangen aus massivem Stahl mit hohem Eigengewicht, langlebige robuste Guss Hantelscheiben
- Sicherheit: Kreuzgerändelte Griffflächen für besonders guten Halt, Stangen mit 30 mm Durchmesser und sicheren Schraubverschlüssen
- Vielfältiges Training: Perfekt geeignet für Kraftsport, Bodybuilding, Bankdrücken - effektives Rückentraining, Schultertraining und Armtraining
- MOVIT SZ Curlstange, Hantelstange, SZ-Stange Hantelset 26 kg aus massivem Gusseisen für French-Press Bizep-Curls etc. Farbe Hantelscheiben: schwarz ergonomische SZ-Curlstange 2 rutschfeste...
- Durchmesser: 30mm (Standardmaß für Hantelscheibenaufnahme)Material Hantelscheiben: Eisen
- 1 x SZ-Curlstange 120 cm lang (Gewicht 7,5 kg, Grifffläche je 19 cm) Ø30 mm 2 x Gewichtsscheiben a 0,5 kg (Ø 10 cm, T 1,5 cm) 2 x Gewichtsscheiben a 1,25 kg (Ø 12,5 cm, T 2 cm) 2 x...
- Achtung: Viele Hersteller machen keine Angaben zum Material: oft wird ein Baumaterial wie z.B. Beton oder Gips verwendet. Nachteil: kann leicht zerbrechen!
- 💪 GORILLA SPORTS AEROBIC-STANGE - hat eine Länge von 130 cm und einen Aufnahmedurchmesser von 30 mm
- 💪 EINSATZ - besonders geeignet für Aerobic und Fitness Kurse
- 💪 HIGHLIGHTS - verkürzte Länge von 130 cm und sehr leichtes Eigengewicht von 1,3 kg - Federverschlüsse für schnellen Hantelscheibenwechsel - passend für Gewichtsscheiben mit...
- 💪 MAßE - Länge: 130 cm, Griff-Innenmaß: 90,5 cm, Aufnahmedurchmesser: 30 mm, Aufnahmefläche je Seite: 19 cm, max. Belastbarkeit: 100 kg, Eigengewicht: 1,8 kg
- 💪 VERSAND - 1 x Hantelstange Aerobic + 2 x Federverschlüsse
- 💪 GORILLA SPORTS HANTELSET - setzt sich aus einer Aerobic-Langhantelstange, 6 gummierten Gewichtsscheiben mit gerillten Griffen inklusive 2 Federverschlüsse zusammen
- 💪 EINSATZ - für ein vielseitiges Kraftraining des gesamten Körpers - Hanteltraining im eigenen Home-Gym oder in Fitnessstudio-Kursen - Aerobic, Bodypump, Crosstraining
- 💪 HIGHLIGHTS - leichte Langhantelstange mit Hohlkern und einer 130 cm-Länge - gummierte Hantelscheiben mit gusseisernen Kern - bodenschonend und robust - leichte Scheibenaufnahme...
- 💪 MAßE - Länge: 130 cm; Eigengewicht: 1,8 kg; Aufnahmefläche je Seite: 19 cm; Aufnahmedurchmesser: 30 mm; max. Belastbarkeit: 100 kg
- 💪 VERSAND - 1 Aerobic-Hantelstange 130 cm, 2 x 1,25 kg - 2 x 2,5 kg - 2 x 5 kg Hantelscheiben in bunten Farben + 2 x Schnellverschlüsse
- Scsports Langhantelstange mit einer Länge von 160 cm aus hochwertigem verchromten Stahl mit hoher Lebensdauer für effektives Muskeltraining
- Die Hantelstange ist für den Einsatz im Fitnessstudio wie auch für das Training zu Hause geeignet. Vielfältige Einsatzmöglichkeiten für Oberarmtraining, Schultertraining, Beintraining...
- Die mitgelieferten Schnellverschlüsse ermöglichen einen schnellen Wechsel der Hantelscheiben. Gerändelte Griffflächen bieten einen sicheren Halt während der Wiederholung
- Die Hantelscheiben Aufnahme hat einen Durchmesser von 30 mm und lässt sich mit handeslüblichen Hantelscheiben bestücken
- Länge: 160 cm Gewicht: ca. 9,0 kg Durchmesser: 30 mm Material: Stahl, verchromt, maximale Belastung: 120 kg
Fitness Redaktion
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