Vibrationsplatte – Vibrationssportgeräte
Vibrierend zu mehr Fitness und einer guten Figur
Vibrationsplatten finden sich derzeit in vielen Fitness Studien wieder, aber auch daheim kann eine Vibrationsplatte den gewünschten Effekt von sportlicher Fitness und Unterstützung beim Abnehmen maßgeblich unterstützen. Sie sind ein sehr praktisches Indoor-Workout Trainingsgerät, auf dem ohne große Anstrengung trainiert werden kann.
Vibrationsplatte (depositphotos.com)
Aus diesem Anlass ist es sinnvoll, sich die Platten mit integrierter Vibration in Ruhe anzusehen und sie kennenzulernen. So erfahren Hobbysportler schnell, ob die Vibrationsplatten in ihrem Alltag gut als Fitnessgerät für Zuhause eingesetzt werden können oder nicht.
Vibrationsplatten – die genaue Definition zum Kennenlernen
Ehe man sofort mit einer Kaufberatung oder den Trainingsmöglichkeiten beginnt, sollten Verbraucher Sie in Ruhe kennenlernen können. Das klappt kurz und knapp, weil die Platte fast schon selbst erklärend ist, aber für Branchenfremde muss es einfach sein, um die Vibrationsplatte auch wirklich für sich verinnerlichen zu können.
Beliebte und gute Vibrationsplatten
Was ist eine Vibrationsplatte?
Eine Vibrationsplatte ist ein Motorgehäuse, welches durch Schwingungen arbeitet und so wirkt, als würde das Gehäuse vibrieren. Es werden multidimensionale Schwingungen erzeugt, d.h. die Schwingungen werden abwärts und aufwärts abgegeben sowie von links nach rechts, es sind also dreidimensionale Vibrationen.
Wenn die Platte horizontale Bewegungen macht, so spricht man von rotierenden Vibrationen. Sie haben ihre Stärke in der Massage. Für den Muskelaufbau kommen die vertikalen Vibrationen ins Spiel. Hier gehen die Vibrationen von oben nach unten. Bei dieser Bewegung muss der Körper am meisten ausgleichen und so wird Muskelkraft aufgebaut.
Bei der wippenden Bewegung der Platte geht die Bewegung wie bei der bekannten Wippe von statten, eine Seite geht hoch, die andere zugleich runter.
Moderne Vibrationsplatten erzeugen verschiedene Vibrationen, wie z.B. oszillierende, lineale und tri-planare Schwingungen, die mit den 3D Schwingungen kombiniert werden können. Die Geschwindigkeit und Vibrationsstufe kann bei vielen neuartigen Vibrationsplatten variiert werden.
Die Technik wurde für die Weltraumreisenden entwickelt, um Muskelschwund und Osteoporose vorzubeugen. Das ist eine Vibrationsplatte, war doch eigentlich ganz einfach zu verstehen oder? So viel Technik, wie viele erwartet haben, steckt in dem Wundergerät der Fitness also doch nicht.
Wie funktioniert das Training mit der Vibrationsplatte?
Eine Vibrationsplatte ist mit einem Motor ausgestattet, welcher durch Aufwärts- und Abwärtsbewegung sowie einem Wippmodus funktioniert. So kann die Platte durch den Motor und den unterschiedlichen Richtungsweisen der Bewegung zu einer vibrierenden Vibrationsplatte werden. Die Funktionsweise unterscheidet sich derweil nur von Modell zu Modell unterschiedlich, was die Stufen angeht. Geschwindigkeit und Frequenz wird ausgewählt.
Und hier ist der ganze Körper gefragt. Fast alle Muskelpartien werden durch die aktive Körperkontrolle angesprochen und müssen sich bewegen und arbeiten.
Im kleinen und nur für den Rücken kennt man diese Art der Muskelkräftigung vom Schwingstuhl Prinzip.
Was bewirkt ein Vibrationstraining?
Die Vibrationsplatte stärkt durch die angeregte umfassende Muskelarbeit den Körper sowie Gleichgewichtssinn.
Vibrationsplatte Zuhause (depositphotos.com)
Neben der Koordination wird die Beweglichkeit gesteigert. Selbst die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und aufgebaut. Gleichzeitig wird so die Durchblutung am ganzen Körper stimuliert und die Fettverbrennung angekurbelt. Viele Kalorien werden verbraucht, was das Abnehmen leichter werden lässt. Der Fettabbau ist eines der beliebtesten Eigenschaften der Trainingsgeräte mit Vibration.
Bauch-Beine-Po, Rücken und Füße werden gekräftigt, sogar die Oberarme kommen in Form. Cellulite wird vorgebeugt. Allerdings vorhandene Cellulite kann man nur sehr schlecht bekämpfen. Das Hautbild kann sich verbessern. Der Stoffwechsel wird angeregt, Keratin wird gebildet, was zur Straffung der Hauf führt.
Durch das Training auf der Vibrationsplatte wird das Bindegewebe, die Faszien gestärkt und so verhindert man eine weitere Ausbreitung. Die Bedeutung der Faszien wurde lange unterschätzt, in den letzten Jahren gab es hier neue Forschungen und einen Wandel in der Einschätzung. Faszien-Training sollte in jedem Trainingsplan heute integriert sein.
Gewichtsverlust und Körperstraffung, eine gute Körperhaltung, bessere Bewegungskoordination und ein effektiver Muskelaufbau kann das Resultat eines guten Trainings auf der vibrierenden Platte sein. Durch ausgeschüttete Hormone wird der Aufbau von Muskelgewebe unterstützt.
Natürlich ist die Platte alleine kein Garant für eine wundersame Diät, sodass hier unterstützend zum Abnehmen auch die richtige Ernährung kommt und zum Thema Fitness eben Übungen. Denn einfach auf der Vibrationsplatte stehen und auf Wunder hoffen, das wird leider nicht klappen, aber wer hat das erwartet? Sie bewirkt eine körperliche Fitness, ein Zuwachs an Gleichgewichtssinn ( für Yoga oder Kampfsport gut geeignet ) sowie unterstützt die Platte mit Vibrationseffekt das Abnehmen.
Die Hüften werden gut sportlich eingesetzt, sodass bei allen Probanden vieler Studien rundum das Vibrationstraining der Dreh-Effekt sehr gut in Schuss kam. Nicht zu vergessen, dass die Knochen leichte elastische Verformungen zugelassen haben, was den Wachstum nochmals mehr Aufschub bei jüngeren Menschen gab oder auch beim Aufbau von leichter Muskelmasse. Die Beweglichkeit wird deutlich gefördert, was auch bei Personen mit einer Bewegungsstörung sehr hilfreich sein kann.
Gelenke, Sehnen und Bänder werden beim Training mit dem Vibrationsboard nicht sehr stark beansprucht, wenn man vorschriftsmäßig in seinem Trainingslevel trainiert, damit ist das Training für viele Altersgruppen geeignet.
Was wird auf dem Vibrationsgerät trainiert?
Glücklicherweise kann mit einer Vibrationsplatte wirklich der gesamte Körper trainiert werden. Zu jedem Trainer erhalten Verbraucher in der Regel eine direkte Trainingsanleitung, um den Beginn zu vereinfachen, weil schließlich nicht jeder sofort weiß, wie das Training beginnen kann und muss. Möglich ist in jedem Fall ein Ganzkörpertraining, was die Vibrationsplatte erneut in den Fokus spielt.
Das Training auf der Vibrationsplatte merkt der Trainierende sehr schnell selbst. Was von außen so leicht aussieht, sich raufstellen und durchschütteln lassen, bedarf schon einige Muskelkraft. In den ersten Tagen könnte es zu einem Muskelkater sprichwörtlich an Stellen kommen, an denen man nicht mal wusste, dass man dort Muskeln hat.
Ausdauertraining kann sie nicht ersetzen.
Wer darf auf einer Vibrationsplatte trainieren?
Übung auf dem Vibrationsgerät (depositphotos.com)
Trainieren dürfen natürlich Sportler auf der Vibrationsplatte und all jene, die bereits dabei sind, etwas abzunehmen. Es muss berücksichtigt werden, wie viel Maximalgewicht auf der Vibrationsplatte gestattet ist, um so letzten Endes feststellen zu können, wer noch auf der Platte trainieren darf und wer im Augenblick leider „noch“ zu schwer ist.
Die Muskeln müssen in der Lage sein, den Vibrationen stand zu halten und diese abzufedern. Wenn das nicht der Fall ist, werden Kräfte auf das Knorpel- und Knochengerüst übertragen und der Körper kann Schaden nehmen.
Sprechen Sie am besten vor Trainingsbeginn mit Ihrem Arzt oder einem Sportmediziner. Das gilt vor allem dann, wenn Vorerkrankungen vorliegen.
Für Schwangere ist eine Vibrationsplatte nicht geeignet, ebenso nicht nach frischen Operationen. Es gibt jedoch noch andere Erkrankungen, wie z.B. Nieren und Gallensteine, bei denen nicht vibrierend trainiert werden darf, die wir hier nicht alle aufführen können. Aus diesem Grund ist es wirklich wichtig, bei Vorerkrankungen den Arzt vor Trainingsbeginn zu konsultieren.
Vielleicht haben Sie, wenn bei Ihnen nichts gegen das Training spricht, auch die Möglichkeit in einem Fitnessstudio oder Rehazentrum dieses Sportgerät einmal unter Aufsicht eines ausgebildeten Trainers auszuprobieren, bevor Sie sich es als Sportgerät für Zuhause zulegen.
Generell wird dieses neue Sportgerät jedoch vielseitig eingesetzt. So steht es nicht nur in Fitnessstudios und Home Gyms, sondern auch in vielen Krankengymnastikpraxen und Reha-Einrichtungen. Alle Altersgruppen finden in einer Vibrationsplatte ein geeignetes Trainingsgerät.
Ist Vibrationstraining nur was für Frauen?
Eine Vibrationsplatte ist nur etwas für Frauen? Von wegen! Sportler namhafter Fußballvereine, Golfer, Biker, Ski-Fahrer oder American Football Spieler nutzen die Vibrationsplatte, um Muskelmasse und Koordination und ihre Sprunggelenke und Gelenke im Allgemeinen zu fördern. Die Muskelmasse bleibt in ständiger Bewegung sowie die Beweglichkeit auf einem hohen Niveau. Derweil unterstützt die Vibrationsplatte beim Abnehmen, sodass wirklich jeder mit der Vibrationsplatte gut beraten ist, um seiner Gesundheit Gutes zu tun und letzten Endes erfolgreich seine Ziele erreichen zu können.
Kaufberatung für eine gute Vibrationsplatte
Nun wissen Sie als interessierter Hobbysportler, was eine Vibrationsplatte ist und für wen diese geeignet ist. Ob zum Abnehmen oder für die Fitness, beides kommt für die Vibrationsplatte infrage und deswegen ist eine anständige Kaufberatung umso wichtiger, damit das richtige Modell gefunden werden kann.
Je nach Modell sind die Ausstattungsmerkmale der Vibrationsplatten unterschiedlich.
Vibrationsplatte mit oder ohne Säule
Generell sollte man sich im Vorfeld überlegen, ob man eine Vibrationsplatte mit Säule oder ohne braucht.
Die Vibrationsplatten mit Standsäule bietet durch die Säule mehr Halt und Stabilität. Auch für schwergewichtige Heimsportler haben sie einen Vorteil, denn ihre maximale Belastungsgrenze in Kilogramm liegt hier höher.
Diese Fitnessgeräte mit Säulen sind oft ähnlich dem Ergometer mit einem Trainingscomputer und einem großen LED Display ausgestattet. Auf diesem können z.B. Geschwindigkeitsstufen eingestellt werden und der Puls überwacht werden. Auch Zeit und Geschwindigkeit ist im Blick des Sportlers.
Dafür haben die Säulen – Vibrationstrainer leider auch einen höheren Preis. Wenn Sie jedoch mehr Sicherheit beim Training benötigen, wird sich der höhere Preis lohnen.
Belastbarkeit
Ein Vibrationstrainer ist nur mit einem bestimmten Gewicht belastbar. Dieses wird vom Hersteller angegeben und muss eingehalten werden. Vibrationstrainer mit Säule haben oft eine höhere Belastbarkeit.
Der Motor
Empfehlenswert ist ein Wechselstrommotor also einen AC-Motor. Diese Art Motor ist leise, kräftig und präzise. Aber auch ein moderner DC Motor, also ein Gleichstrom Niederspannungsmotor kann zum Einsatz kommen, wenn er ebenso leise arbeitet. Bei einer Vibrationsplatte braucht es keinen besonders leistungsstarken Motor. Die Einsteigermodelle liegen bei 200 Watt Leistung.
Der Frequenzbereich
25 bis 40 Hz werden zum Vibrationstraining benötigt. Viele Anbieter bieten größere Bereiche an. Mit einem Bereich zwischen 20 und 50 Hz sind Sie gut ausgestattet. Achten Sie noch auf die Stufen, in denen der Frequenzbereich verändert werden kann. Je feingliederiger dieser einstellbar ist, desto wirkungsvoller kann das Training individuell angewendet werden.
Verschiedene Trainingsprogramme
Da ein Vibrationstrainer viele Geschwindigkeitsstufen bedient, liegt es nahe, dem Sportler gleich passende Trainingsprogramme anzubieten, die er nur auswählen braucht. Das kann zum Beispiel ein Trainingsprogramm sein, welches den Puls langsam erhöht. Ein weiteres kann die Möglichkeit bieten, den Puls in der Fettverbrennungszone zu halten. Auch ein Programm für Fortgeschrittene sollte enthalten sein.
Standfüße
Die Vibrationen sollen den Körper des Sportlers trainieren, jedoch nicht den Fußboden. Aus diesem Grund sind auf höhenverstellbare und vibrationsdämpfende Standfüße zu achten.
Extras
Eine Vibrationsplatte bringt heute, wie viele andere Trainingsgeräte, schon einiges an Features mit. Der Sportler kann multimedial ausgestattet werden. Musik und Videos abspielen, sind bei vielen im Paket mit enthalten.
Die „Katze im Sack“ möchte schließlich niemand kaufen und aus diesem Anlass sind folgende Checkpunkte optimal geeignet, um den Kauf zu vereinfachen und eine hochwertige Vibrationsplatte finden zu können.
Kaufkriterien für Vibrationsplatten auf einem Blick
Anhand dieser kurzen Checkliste lässt sich schnell feststellen, wenn das eigens gesetzte Limit stimmt, welche Vibrationsplatte geordert werden sollte. Sie ist hochwertig verarbeitet und bietet auf viele der oben genannten Punkte eine positive Antwort? Dann scheint die richtige Vibrationsplatte gefunden zu sein.
Wie sollte eine Vibrationsplatte zu Hause stehen?
Ein Vibrationstrainer muss auf einem festen, ebenen und flachen Untergrund stehen. Ideal ist es, das neue Vibrationsgerät auf eine geeignete Bodenschutzmatte zu platzieren.
Das Training mit der Vibrationsplatte
Nun haben Sie erfahren, dass eine Vibrationsplatte mit gewissen Anhaltspunkten einfach zu erwerben ist und für Sport sowie zum Abnehmen infrage kommt. Das es kein Wunderprodukt ist, das war von vorneherein klar, sodass hier nun ein paar Informationen zu den Übungen und dem Training nicht fehlen dürfen, weil dann die sportliche „Arbeit“ beginnen kann und der Körper wieder in Form gebracht werden darf.
Wie oft sollte man ein Vibrationstraining durchführen?
Es hilft nicht, sich auf der Vibrationsplatte zu stellen und darauf zu hoffen, dass die Muskeln sich von ganz alleine kräftigen, und entspannen zugleich. Hier geht es darum, mit gewissen Vibrationsplatte Übungen aktiv auf der Vibrationsplatte zu arbeiten und sportlich zu betätigen. Nur so kann das Abnehmen unterstützt werden und die allgemeine sportliche Fitness.
Zu Beginn sollten sehr kurze Trainingseinheiten eingestellt werden. Maximal 10 Minuten und das auf niedriger Stufe und das an zwei bis drei Tagen die Woche. Die Zeit kann dann im Laufe der Trainingsperioden und einem festzustellenden, verstärkten Muskelaufbau gesteigert werden. Der durchschnittliche Heimtrainierende wird dann so 15 Minuten Session einlegen. An den anderen Tagen kann ein moderates Ausdauertraining an anderen Trainingsgeräten erfolgen.
Es wäre falsch zu sagen, mehrere Stunden pro Tag haben mehr Effekt, als die Regelmäßigkeit. Es ist, wie beim klassischen Sport, eine Frage der Regelmäßigkeit sowie Ruhephasen
Vibrationsplatten Übungen
Zu Beginn wird das Training am Vibrationsgerät mit einer einfachen Benutzung durch Aufsteigen und sich Durchschütteln lassen gestartet. Wer dann die nötige Muskulatur und das Koordinationsvermögen mitbringt, kann seine Übungen ausweiten. Denn die Übungen für die Vibrationsplatte sind vielfältig. Die meisten Vibrationsplatten haben in ihrem Lieferumfang ein Plakat zu Vibrationsplatten Übungen. Auf dem Markt gibt es ebenso DVDs mit Vibrationsübungen. So können im fortgeschrittenen Training schon die Körperbewegungen variiert werden, z.B. können Kniebeugen oder sogar ein Bizeps Training auf der Vibrationsplatte durchgeführt werden. Liegestütze können effektiver werden, wenn die Füße nicht auf dem Boden, sondern auf der Vibrationsplatte abgelegt werden. Wer es entspannter möchte legt sich einfach mit dem Rücken auf dem Boden und legt die Unterschenkel auf die Platte des Vibrationsgerätes. Selbst ein gezieltes Bauchmuskeltraining ist möglich. Dazu setzt man sich statt auf der Bodenmatte auf den Vibrationstrainer, winkelt die Füße an und zieht sie zum Körper.
Die Vibrationsplatten Übungen sind schier unbegrenzt, so dass jeder, ob Anfänger oder Profisportler, hier sein individuelles und abwechslungsreiches Trainingsprogramm zusammenstellen kann.
Wie kann man mit der Vibrationsplatte abnehmen?
Eine Wunder-Diät ist die Vibrationsplatte nicht. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung muss eingehalten werden.
Die Vibrationsplatte fördert jedoch die Muskelmasse und verbraucht gleichermaßen bei den Vibrationsplatten Übungen Kalorien.
Zudem zeigen Studien, dass das Diabetes Risiko gesenkt wird, sodass die Vibrationsplatte unterstützend beim Wunsch Gewicht zu verlieren und beim Gesundbleiben hilft.
Achten Sie darauf, dass Sie während des Trainings ausreichend Wasser trinken!
Welchen Vorteil haben Vibrationsplatten noch?
Maximale Wirkung bei minimalem Zeiteinsatz
Für alle Fans von schnellem, unkomplizierten Training zu Hause ist so eine mobile Vibrationsplatte eine ideale Wahl. Hier können schnell in kurzer Zeit Übungen absolviert werden, die wie oben Beschrieben viele positive Auswirkungen auf den Körper und dem Fitnesszustand haben. Flexibel kann das Training an die jeweilige Tagessituation angepasst werden. Kurze Trainingsphasen, in denen man nicht mal extrem ins Schwitzen kommen braucht, bringen schon nachweisbare Ergebnisse.
Nach diesen Trainingseinheiten sollte sich beim gewöhnten Sportler auch kaum Muskelkater mehr einstellen, mit dem man sich anschließend rumquälen muss. Besser kurz trainieren, als gar nicht trainieren. An Trainingstagen mit mehr Zeit kann dann ein intensiveres Programm gewählt werden.
Egel welches Fitnesslevel vorliegt, mit der Vibrationsplatte lässt sich relativ leicht einsteigen und effektiv Fitness und Muskelmasse aufbauen. Zudem ist Vibrationsplatten für jede Altersstufe geeignet.
Vibrationsplatte und Zubehör – Die Bestseller in einigen Kategorien
Sie finden hier einiges rund um das Vibrationsplatten für Ihr Training zu Hause.
- Powrx Vibrationsplatte – die Bestseller
- Rüttelplatte Sport – die Bestseller
- Skandika Vibrationsplatte – die Bestseller
- Vibration Plate – die Bestseller
- Vibrationsboard – die Bestseller
- Vibrationsplatte 3D – die Bestseller
- Vibrationsplatte mit Säule – die Bestseller
- Vibrationsplatte Übungen – die Bestseller
- Vibrationsübungen DVD – die Bestseller
Bestseller Vibrationsplatte
Hier haben wir für Sie die Vibrationsplatte Bestseller aufgelistet. Diese werden oft gekauft, besitzen in der Regel gute Kundenbewertungen und stellen damit eine gute Übersicht zur Unterstützung Ihrer Kaufentscheidung bei den Vibrationsplatte dar.
Schauen Sie durch und lassen sich inspirieren und wählen Sie aus den Vibrationsplatte Bestsellern aus.
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Sportstech Vibrationsplatte VP250 | Deutsche Qualitätsmarke | Curved Slim Design | Fettverbrennung & Muskelaufbau | leiser Motor mit 180 Stufen | 7+1 Trainingsprogramme inkl. Yoga | mit Bluetooth
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Vibrationsplatte, EvoSpark Vibrationsplatte Testsieger 2025 Verbesserte mit Doppelmotoren für Abnehmen, Ganzkörpertraining - Massagegerät, 450 LBS Power Plate Vibrationsplatte für Home Workout
- 2025 Aufgerüstete Vibrationsplatte mit zwei Motoren: EvoSpark Vibrationsplatte Trainingsgerät ist mit einem branchenführenden Dual-Motor-System ausgestattet, die leistungsfähiger und glatter als Einzelmotor Maschinen ist.Über 1000000 Vibrationen, leistungsstarke Vibrationen helfen, Kalorien und Fett schnell zu verbrennen, so dass Sie Gewicht schneller als Laufen zu verlieren und mühelos Ihre ideale Körperform zu erreichen.
- Ganzkörpertraining zu Hause: Die EvoSpark-Vibrationsplatte wurde entwickelt, um alle Muskeln zu trainieren, für Gleichgewicht, Flexibilität und mehr. Diese vielseitige Ganzkörper-Vibrationsplatte ermöglicht es Ihnen, verschiedene Bereiche zu trainieren, einschließlich Arme, Bauch, Gesäß, Oberschenkel und Waden. Kombinieren Sie unsere Vibrationsplattengeräte mit den Widerstandsbändern für ein noch effektiveres Training!
- Muskelkraftsteigerung, Rehabilitationsförderung: Sanfte therapeutische Vibrationen erwecken die Muskeln im ganzen Körper, unterstützen die Muskelregeneration, verbessern die Knochendichte, optimieren die Durchblutung und beschleunigen den Stoffwechsel und die Lymphdrainage. Dieser Prozess hilft nicht nur, chronische Schmerzen zu lindern und alte Verletzungen zu heilen, sondern verbessert auch die körpereigene Fähigkeit, Zellen zu regenerieren und sich selbst zu reparieren, sodass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig revitalisiert fühlen.
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Dripex Vibrationsplatte, 3D Trainingsgerät mit 99 Vibrationsstufen, Fitnessgeräte für Zuhause, Ganzkörpertraining und Muskelaufbau, 5 Trainingsprogramme, Bluetooth Lautsprecher, Trainingsbänder
- 『Gesundes und effizientes Heimtraining 』 💕 Bei diesem Produkt handelt es sich nicht um ein Gesundheitsprodukt, sondern um ein Fitness-Trainingsgerät. Verwenden Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder wenn Sie Metallteile in Ihrem Körper haben. Dripex Vibrationsplatte hilft Ihnen zu Hause zu trainieren, auch wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen oder anstrengende Übungen machen, können Sie die Wirkung von Outdoor-Sport erzielen. Es dauert nur zehn Minuten am Tag, um den Zweck der Formgebung durch den Einsatz der Vibrationsplatte zu erreichen.
- 『5 Modi, 1-99 Stufen』 Die Vibrationstrainer verfügt über verschiedene Trainingsmodi, um Ihren unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Sie können Ihren Trainingsfortschritt und Ihre Trainingszeit auf dem LED-Display verfolgen oder verschiedene Modi einstellen, um Ihre spezifischen Trainingsanforderungen zu erfüllen. Sie können auch die Fernbedienung verwenden, um Einstellungen vorzunehmen.
- 『Ganzkörpertraining』 Jeden Tag mit der Vibrationsplatte können Sie alle Ihre Teile trainieren - Gesäß, Beine, Arme, Bauch usw. Erstellen Sie ganz einfach enge und schöne Muskellinien.
- 『Leise, ultradünne, rutschfeste』53,5X32,5X12 cm / Gewichtsgrenze 150 kg - diese Vibrationsplatte ist sehr dünn und nimmt keinen Platz ein, geeignet für den Familiengebrauch. die Unterseite der Vibrationsplatte ist mit einem rutschfesten Saugnapf ausgestattet, und während des Betriebs der Vibrationsplatte gibt es fast keine Geräusche, damit Sie bequem trainieren können.
Vibrationsplatte Übungsgerät, Vibrationsplatte, Fitness-Plattform, Übungsgerät, 10 Modi, Ganzkörpertraining, vibrierende Fitness-Plattform, Gewichtsverlust, für Damen und Herren, Formung, Wellness
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THERUN Vibrationsplatte, Rüttelplatte Sport für Zuhause, 1-99 Verschiedene Vibrationsintensitäten, Für Muskelaufbau, Fettabbau und Ganzkörpertraining, Kommt mit 4 Fitnessbändern (Advanced White)
- 【99 Vibrationsfrequenzstufen und 5 festgelegte Trainingsprogramme】 Die THERUN-Vibrationsplatte verfügt über 99 Stufen zur Auswahl der Vibrationsintensität, deren Intensität schrittweise von Stufe 1 bis Stufe 99 zunimmt und über die Fernbedienung eingestellt werden kann. Die THERUN-Vibrationsplatte verfügt über 5 feste Trainingsprogramme mit einer Dauer von jeweils 10 Minuten, wobei die Intensität mit der Zeit variiert. Darüber hinaus verfügt die THERUN-Vibrationsplatte über 4 Fitnessbänder mit unterschiedlicher Elastizität, die den Benutzer bei der Durchführung verschiedener Trainingsbewegungen wie der halben Kniebeuge, der Plankenhaltung und Beinheben unterstützen können.
- 【Muskelkraft steigern und körperliche Fitness verbessern】Das Funktionsprinzip der THERUN-Vibrationsplatte besteht darin, die Muskeln des gesamten Körpers durch Vibration zu wecken, zur Wiederherstellung der Muskelkraft beizutragen und die Durchblutung zu fördern. Dementsprechend hat die THERUN-Vibrationsplatte auch die Wirkung, den Stoffwechsel zu beschleunigen und eine Fettverbrennung und Gewichtsabnahme zu erreichen. Darüber hinaus hat es heilende Eigenschaften bei einigen Gesundheitsproblemen wie Muskelschmerzen.
- 【Bequeme und praktische Heimtrainingsgeräte】Die THERUN-Vibrationsplatte bietet mehrere Trainingsmodi und ein gut lesbares LED-Display. Sie können Ihre Fitnessdauer und -amplitude schnell über die Fernbedienung einstellen und den Fitnessplan entwickeln, den Sie benötigen. Durch das leichte und kompakte Design nehmen THERUN-Vibrationsplatten nicht viel Platz im Innenraum ein und sind leicht zu verstauen.
- 【Ergonomisch gestaltete Fußpolster und hochwertige Materialien】Das Oberflächendesign der THERUN Vibrationsplatte passt sich den Bedürfnissen des menschlichen Körpers an, weist eine gute Reibung auf und ist rutschfest. Die Unterseite der Vibrationsplatte ist mit 4 Saugnäpfen befestigt, die Struktur ist stark und stabil und das Arbeitsgeräusch ist gering. Die THERUN-Vibrationsplatte besteht aus starkem und langlebigem Material mit einer maximalen Belastbarkeit von über 120 kg und ist somit die ideale Unterstützung für Ihr Heimtraining.
TISSCARE Vibrationsplatte,Rüttelplatte Sport für Zuhause ,Vibro Shaper mit 120 Stufen, 5 Modi & bis 400LBS - Vibrationsboard zur Fettverbrennung, Figurformung & Muskelaufbau für Damen＆Herren
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Aolawco Vibrationsplatte, Fitness Vibrationsboard Mit Trainingsbänder, Leiser Motor, 99 Intensitätsstufen, Rüttelplatte Sport für Zuhause, Power Vibration Plate für Muskelaufbau, Stressabbau
- Aolawco Vibrationsplatte Testsieger 2025: Die Vibrationsplatten haben ein einzigartiges Design mit einer maximalen Belastbarkeit von 330 lbs. Unsere Power-Platte verfügt über 4 rutschfeste Saugnäpfe, um die Stabilität bei der Verwendung der Vibrationsplatte zu gewährleisten. Sie können Ihr Training mit einer Auswahl von 99 Geschwindigkeiten und 8 voreingestellten Modi personalisieren. Unsere schlanke Vibrationsplatte hat einen leisen Motor für ein entspanntes Fitnesserlebnis.
- Leistungsstarke Funktion: Der Vibrationsplatten Trainer ist mit 8 Massagemodi P0-P7 und 3 Workouts voreingestellt: Gehen, Joggen und Laufen. Einstellbare Geschwindigkeiten 1-99 für unterschiedliche Trainingsbedürfnisse. Optimieren Sie Ihr Training mit Widerstandsbändern und verschiedenen Übungspositionen. Sie können Muskeln, Gesäß, Waden, Bauchmuskeln und mehr aufbauen.
- Verbessert die körperliche Fitness: Verbessert die Durchblutung und erhöht die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers, so dass Sie sich schneller erholen können. Diese Vibrationsplatte hilft nicht nur, chronische Schmerzen zu reduzieren und alte Verletzungen zu reparieren, sondern verbessert auch die Fähigkeit Ihres Körpers, Zellen zu regenerieren und sich selbst zu reparieren.
- Einfach zu bedienen und aufzubewahren: Das Vibrationsboard verfügt über Tasten zum Einstellen des Modus und der Geschwindigkeit, während Sie es auch mit der Fernbedienung bedienen können. Das LCD-Display zeigt Ihnen die Zeit und die Geschwindigkeit an, damit Sie genau wissen, wie lange und wie intensiv Ihr Training ist. Die schlanke Vibrationsplatte lässt sich leicht transportieren und verstauen, und Sie können jeden Ort in Ihr persönliches Fitnessstudio verwandeln.
Kidken Vibrationsplatte, Ganzkörper-Workout Erschütterungsplatte Übungsmaschine für Knochendichte Gebäude-Lymphdrainage
- Ganzkörper-Workouts: Unsere Vibrationsplatte verfügt über 120 einstellbare Geschwindigkeitsstufen und 3 voreingestellte Modi, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Inklusive 2 Widerstandsbändern für ein verbessertes Oberkörper- und Core-Training.
- Entspannende Akupressur-Massage: Das Fettverbrennungsgerät verfügt über integrierte Fußakupressurpunkte, die Müdigkeit lindern und die Durchblutung verbessern. Trainieren und entspannen Sie gleichzeitig - perfekt, um sich zu entspannen und nach dem Training besser zu schlafen.
- Fernbedienung und Touchscreen-Bedienung: Mit der Fernbedienung und dem Touchscreen haben Sie Ihr Training im Griff. Genießen Sie außerdem Ihre Lieblingsmusik über die Bluetooth-Verbindung, damit Ihre Trainingseinheiten Spaß machen und Sie motivieren.
- Stabiles und sicheres Design: Mit einer maximalen Belastbarkeit von 150 kg und rutschfesten Saugnäpfen an der Basis bietet diese Vibrationsplatte eine stabile und sichere Trainingsumgebung, der Sie vertrauen können - perfekt für intensives Training und sanfte Erholung.
FLYBIRD Vibrationsplatte Testsieger 2025,120 Leistungsstarke einstellbare Geschwindigkeiten,150KG Tragkraft,Ganzkörper-Training mit Fernbedienung für Frauen Muskelaufbau & Lymphdrainage
- Wissenschaftliche 5-12,5 Hz Vibration mit 120 Geschwindigkeiten: Der Vibrationsfrequenzbereich von 5-12,5 Hz des FLYBIRD passt sich an die sich entwickelnden Fitnessbedürfnisse an; beginnen Sie mit sanfter Entspannung, wechseln Sie zu intensiver Fettverbrennung, und steigern Sie dann zum Muskelaufbau. Die Hochfrequenzvibrationen lösen schnelle Muskelkontraktionen aus und beanspruchen 95 % der Muskeln, um die Kalorienverbrennung zu maximieren. Mit 120 präzisen Geschwindigkeiten können Sie Ihre ideale Trainingsintensität einstellen.
- Pro-Grade-Erholungsmodus: Verabschieden Sie sich von Muskelkater und Steifheit! Nach einem intensiven Training oder einem langen Tag helfen die sanften Vibrationen dabei, Muskelkater zu lindern, Verspannungen abzubauen und Schmerzen zu lindern - ideal für die Erholung nach dem Training oder den täglichen Stressabbau.
- 10-Minuten-Fett-Blaster: Schlagen Sie traditionelles Kardiotraining ohne zu schwitzen! Die Vibrationsplatte von FLYBIRD bekämpft effektiv hartnäckiges Fett an Bauch, Oberschenkeln, Armen und Hüften - und das schneller als Joggen oder Radfahren. Stellen Sie sich einfach hin und lassen Sie die Vibrationen die Arbeit machen, oder kombinieren Sie sie mit leichten Kniebeugen, Planken und Armheben, um Ihre Ergebnisse zu verstärken.
- Muskelaufbau & Knochenstärkung: Verbessern Sie Kraft und Knochendichte in nur 10 Minuten pro Tag. Unsere Hochfrequenzvibrationen aktivieren die tief liegenden Muskelfasern und verbessern so den Tonus und die Ausdauer, während die Knochen stimuliert werden, um die Knochendichte zu erhalten - ideal für Fitness-Enthusiasten, Berufstätige und aktive Senioren.
ChaCool Vibrationsplatte Testsieger 2025, Rüttelplatte Sport für Zuhause - 99 Stufen - 5 Trainingsprogramme,150 kg Leise Rüttelbrett Vibrationsboard für Abnehmen, Muskelaufbau, Blutkreislauf
- Leistungsstarke Funktionen：Stufenlos regulierbare Mit dem neusten 2025-Motor ausgestattet, hat es über eine Million stringente Tests bestanden, was seine Robustheit und hochwertige Qualität eindrucksvoll belegt. Vibrationsgeschwindigkeit (0-99 Stufen) via Fernbedienung für individuelle Trainingsanpassung. Integrierte Trainingsprogramme ermöglichen vielfältige Vibrationsübungen – ideal für Sporttraining, Gewichtsreduktion und Fettverbrennung sowie zur Steigerung von Muskelkraft und Flexibilität.
- Muskelaufbau & Rehabilitation：Durch sanfte therapeutische Vibration wird die Muskulatur stimuliert, was folgende Effekte unterstützt: Regeneration der Muskelkraft, Verbesserung der Knochendichte, optimierte Durchblutung mit beschleunigtem Stoffwechsel, Linderung chronischer Schmerzen sowie Erweiterung des Bewegungsspielraums.
- EFFIZIENTES FETTVERBRENNEN:Steigen Sie auf Ihr vibrierendes Trainingsgerät und formen Sie sofort Ihren idealen Körper! Die TPR-rutschfeste Trittfläche wird mit Silikon-Saugnäpfen kombiniert, um optimale Stabilität und Haltbarkeit während des Trainings zu gewährleisten. Die Vibrationsplatte stimuliert die Muskeln durch hochfrequente Vibrationen , die die Muskelkontraktion und -aktivierung fördern. Dies hilft, Kalorien und Fett schnell zu verbrennen, unerwünschte Pfunde schneller loszuwerden als beim Laufen und Ihre Fitnessziele schnell zu erreichen—— perfekt für Fitness-Ambitionen, berufstätige Menschen und sportliche Senioren, die eine effektive Ganzkörperbetreuung suchen.
- Bedienerfreundlichkeit & platzsparende Lagerung：Der leise Motor kombiniert mit geräuschdämpfenden Saugnäpfen sorgt für einen ruhigen Betrieb, der das Gerät perfekt für den privaten Gebrauch macht, ohne Mitbewohner zu stören. Die Vibrationsplatte überzeugt mit präziser Fernbedienungssteuerung, einem klar lesbaren LED-Display zur Echtzeitüberwachung von Zeit und Intensität, einer rutschfesten Oberfläche inklusive TÜV-zertifiziertem Sicherheitsrahmen sowie einem kompakten Leichtgewicht-Design für mühelosen Transport und platzsparende Aufbewahrung.
EVOLAND Fitness Vibrationsplatte 3D mit 5 Programm Modi Ausrüstung für Ganzkörperübungen Heimtraining, mit Bluetooth Lautsprecher 2 Widerstandsbänder
- 【Vibrationsplattform】: Vibrationsmaschinen verwenden laterale und longitudinale ebene Vibrationen, um Bewegung zu erzeugen und dynamische Reflexe im Körper zu induzieren, die den Körper zur Arbeit antreiben. Langlebig und leistungsstark. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. (Bitte lesen Sie die Bedienungsanleitung vor Gebrauch)
- 【Genießen Sie Musik während des Trainings】: Vibrationsplattform mit LCD-Intelligenzmonitor, unterstützt Bluetooth- und USB-Verbindung, einfach zu bedienen, und Sie können Musik hören von allen Bluetooth-kompatiblen Geräten, einfach genießen Musik beim Training.
- 【Bestes Heim-Ganzkörper-Trainingsgerät】: Ideal für Sporttraining, verbessert die körperliche Vitalität und schafft eine gute geistige Einstellung. 3 Vibrationszonen zur Auswahl, genießen Sie ungestört Sporttraining. Einfach und kostenlos zu Hause zu verwenden.
- 【Kompakt und ultradünn】: Dies ist eine leistungsstarke, kompakte und leise Vibrationsmaschine für Ihr Heimtraining. Stückgewicht: 9kg (19.84lbs). Maßeinheit: 54*32*13,5cm (21.25*12,3*5.31 Zoll). 1 x Vibrationsplattform, 1 x Bedienungsanleitung, 2 x Widerstandsband, 1 x Fernbedienung.
Dskeuzeew Vibrationsplatte Vibrationsgerät - Vibrationstrainer mit Bluetooth Zuhause mit 99 Intensitätsstufen + 5 Vorprogramm für Ganzkörpertraining Gewichtsabnahme Muskelaufbau, Schwarz
- 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝗴𝗲𝗿ä𝘁 - Die Vibrationsplatte fördert den Muskelaufbau, die Gewichtsreduktion und den Abbau von Cellulite. Im Lieferumfang enthalten zudem ein Springseil und ein elastisches Zugseil. Mit dem Springseil kann man Ihr Ganzkörpertraining weiterhin verbessern und mit dem elastischen Zugseil gezielt die Oberkörpermuskulatur trainieren. So erzielt man einen umfassenden Trainingseffekt.
- 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁ä𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴 - Die Vibrationsplatte verfügt über 99 Intensitätsstufen und 5 voreingestellte Programme. Wenn Sie eine feste Intensität wollen, wählen Sie den manuellen Modus, um die Intensität selbst zu erhöhen/verringern. Wenn Sie eine unregelmäßige Vibrationsintensität wollen, können Sie den Automatik-Modus wählen, in dem das Vorprogramm 15 Minuten lang läuft. So können unterschiedliche Trainingsbedürfnisse erfüllt werden.
- 𝗞𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 & 𝗟𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗔𝗯𝗹𝗲𝘀𝗯𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗧𝗼𝘂𝗰𝗵-𝗗𝗶𝘀𝗽𝗹𝗮𝘆 - Die Vibrationsplatte ist mit einem berührungsempfindlichen Display ausgestattet, das einfach und intuitiv zu bedienen ist, und der Bildschirm ist klar und leicht ablesbar, was Ihr Training bequemer und effizienter macht.
- 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗮𝗸𝘁𝗲𝘀 & 𝗧𝗿𝗮𝗴𝗯𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗗𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻 - Das Vibrationsgerät ist kompakt und spart mehr Platz als die meisten elektronischen Fitnessgeräte, so dass es leicht zu verstauen und zu transportieren ist. Damit können Sie jederzeit und überall ein effizientes Training genießen.
3D-Vibrationsplatte mit 2 Widerstandsbändern, Vibrationsplattform 5 Vibrationsmodi, 95 Stufen, LCD-Display - Max 120kg Fitnessgeräte für Zuhause (Schwarz Weiß)
- Wenn Sie eine vibrationsplattform für schwingübungen verwenden, können Sie Fett verbrennen, Ihre Muskeln trainieren und die Durchblutung verbessern. 10 Minuten entsprechen 90 Minuten traditionellem Training und sind eine effektivere Trainingsmethode. Sie können zu Hause Vibrationsübungen wie Bauch, Beine und Gesäß machen.
- 95 einstellbare Stufen, 5 Vibrationsmodi (P1-P5). Wir können verschiedene Intensitäten einstellen oder einen kostenlosen Trainingsmodus nach unseren Bedürfnissen wählen. 2 Gummibänder sorgen für Sicherheit beim Training.
- Der 200-W-Hochleistungs-Silent-Motor ermöglicht Ihnen ein effizientes Training in einer ruhigen Umgebung, ohne andere Personen während des Trainings zu beeinträchtigen.
- Details: 3D-Vibrationsplatte mit LCD-Bildschirm, 2 Widerstandsbänder und 1 Fernbedienung im Lieferumfang enthalten. Größe: 53*35*12cm. Maximales Gewicht: 120kg.
Sportstech 4D Premium Vibrationsplatte | Smart LED I 3 leise Motoren INext-Level Training mit Workout Sitz, Liegestützgriffe etc I Color Touch Display + Bluetooth I Fitness & Yoga für Zuhause |VP500
- ✅𝗘𝗜𝗡𝗭𝗜𝗚𝗔𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗙𝗘𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗦: Sie wollen mehr aus Ihrem Training rausholen als mit einer gewöhnlichen Vibrationsplatte? Dann erleben Sie die neue VP500 Vibrationsplatte von SPORTSTECH! Mit dem ergonomischen Sitz, den Liegestützgriffen, Full-Body Band und dem statischen Workout-Bändern bringen Sie Ihr Training auf ein Next Level und profitieren von ganz besonderen Vorteilen!
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- ✅𝗖𝗨𝗥𝗩𝗘𝗗 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Für ein besseres Bewegungs- und Körpergefühl sorgt das einzigartige Curved-Design. Für zusätzlichen Spaß nutzen Sie on top die integrierten Bluetooth-Lautsprecher!
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