Intervalltraining auf dem Laufband
Die Königsdisziplin unter den Tempotrainings Ein Intervall Training gilt für viele Sportler als Königsdisziplin unter den Tempotrainings. Zunächst läuft man bei einem Intervalltraining mehrere Kilometer, beziehungsweise mehrere Minuten. Dabei wird zwischen einem intensiven Tempo Abschnitt und einer Trabpause gewechselt. Während dieser Phase wird ganz locker gelaufen, bis es wieder schneller weiter geht. Wird das Ganze […]