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Ergometer – Hometrainer Fahrrad

Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B

Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B

Das Ergometer ist ein ideales Fitnessgerät für zu Hause. Nicht zuletzt wird es deshalb auch Hometrainer Fahrrad genannt.

Für wen ist das Ergometer Training geeignet?

Das Training auf einem Ergometer – Hometrainer Fahrrad – ist sehr gesund und sehr schonend für Gelenke, da es hier zu keinen Stoßbelastungen wie bei Steppern oder Laufsportarten kommt.

Das Fahrradergometer ist das optimale Trainingsgerät für fast jeden, denn durch die schonende Training Methode können hier gerade schwächere Menschen, oder Personen mit Gelenk- oder größeren Gewichtsproblemen mit Spaß trainieren und werden schnell von den Verbesserungen begeistert sein.

Natürlich ist es nicht nur ein Fitnessgerät für Einsteiger, sondern für alle Sportbegeisterten, die in ihren eigenen vier Wänden was für ihren Körper und ihre Leistungsfähigkeit tun wollen.

 Vom Ergometer profitieren alle, vom Anfänger bis hin zum Fortgeschritten.
Es ist eine gute und platzsparende Alternative zur Rudermaschine und zum Laufband.

Was bringt das Training auf dem Hometrainer Fahrrad?

Gesundheitstraining auf dem Bremshey Liegerad Br 5

Gesundheitstraining auf dem Bremshey Liegerad Br 5

Bei allen modernen Ergometern oder Hometrainer Fahrräder kann man den Widerstand beim Treten und damit den Schwierigkeitsgrad des Trainings einstellen. So kann jeder seinen individuellen Trainingseffekt ja nach Fitnesszustand selber bestimmen.

Beim Hometrainer Fahrrad werden aber nicht nur die Beine und deren Muskulatur entwickelt, es wird auch der Rücken- und Schulterbereich gestärkt. Einen ganz besonderen Effekt hat das Ergometer auf den Kardiobereich, es stärkt Herz- und Kreislauf. Bei längerer Anwendung kräftigt es die Lungen und erhöht das Lungenvolumen.

Aus diesem Grund ist es natürlich nicht nur ein beliebtes Trainingsgerät für Zuhause sondern auch absolut in jedem Fitnessstudio, beim Rehasport und in Reha-Einrichtungen als ein „Must Have“ vertreten. Das Training auf dem Hometrainer Fahrrad ist sehr effektiv – viele Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem wird angesprochen. Sie bekommen durch das Training auf Ihrem Ergometer wieder richtig Kraft in den Beinen, Kondition und Ausdauer. Luftnot bei Belastung war gestern.

Das Schöne am Training auf dem Ergometer oder auch Hometrainer Fahrrad ist, dass Sie all diese Verbesserungen an Kraft, Stärke, Kondition und Ausdauer trainieren können und dabei noch gleichzeitig Ihre Lieblingsmusik hören oder Ihren Lieblingsfilm oder Serie sehen können. In dieser Sache ähnelt das Ergometer dem Crosstrainer, dem Ellipsentrainer und dem Laufband. Sie können das Training auch mit einem Hörbuch oder Podcast absolvieren. Sie können also mit einem Hometrainer Fahrrad Sport und Entertainment verbinden. Die Zeit vergeht schneller und Sie werden sehen, wieviel Spaß das Ihnen bereiten wird und wie Sie von Tag zu Tag mehr Leistung erbringen.

Welche Arten von Ergometern gibt es?

Wir unterscheiden beim Ergometer – Hometrainer Fahrrad – heute zwei Arten, das Fahrrad-Ergometer und das Recumbent-Bike auch Liegerad genannt.

Fahrrad-Ergometer

Am weitesten verbreitet ist das Fahrrad-Ergometer als Hometrainer Fahrrad. Es benötigt relativ wenig Platz was sicher bei kleineren Wohnungen ein großer Vorteil sein dürfte. Hier führt man die gleichen Bewegungen wie auf einem normalen Fahrrad durch nur das man auf der Stelle bleibt und dabei Fernsehen kann und so gleich noch Unterhaltung dabei. Man kann sich beim Trainieren nach vorn beugen, die Arme auf den Armstützen ablegen genau wie es die Radrennfahrer auch machen.

Produktempfehlung für ein Hometrainer Fahrrad

Ultrasport Heimtrainer F-Bike 150/200B

Hier haben wir für Sie eine Empfehlung für ein sehr praktisches zusammenklappbares und qualitativ gutes Ergometer zu einem sehr guten Preis von der Firma Ultrasport. Wichtig ist zu beachten, dass dieses Fahrradergometer nur für Sportler bis zu einem Körpergewicht von 100 kg ausgelegt ist. Für die meisten Frauen sollte das kein Gegner sein. Sie bekommen hier ein wirklich gutes Heimtrainer Fahrrad für Ihr Geld. Schauen Sie doch unter dem Detailbutton noch die Spezifikationen und ein Video zu dem Ergometer an. Vielleicht ist das ja Ihr neues Hometrainer Fahrrad.

mit aber auch ohne Rückenlehne - faltbar Ultrasport Heimtrainer F-Bike 150/200B

139,90 € 149,99 €

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Kettler Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M

Ebenfalls ein Markengerät, hier von Kettler, ist das Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M. Dieses hat einen wirklich großen Funktionsumfang und ist bis zu einer maximalen Gewichtsbelastung von 110 kg ausgelegt. Wem diese 110 kg für ein Hometrainer Fahrrad noch zu gering sind, kann auf der Bestellseite weitere Modelle der AXOS Cycle Serie auswählen. Neben den 110 kg gibt es noch drei Varianten des Fahrradergometers mit 130 kg Maximalbelastung.

Mit seinen 29 kg Gewicht gehört es schon zur sehr stabilen Kategorie, ist damit aber auch nicht mehr so beweglich, wie das klappbare Ergometer von Ultrasport. Auf der Bestellseite finden Sie auch noch Modelle bis 34 kg Gewicht.

Heimtrainer Fahrrad Kettler Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M

270,59 € 279,95 €

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Recumbent-Bike – Liegerad

Beim Recumbent-Bike hingegen liegt man fast, es hat eine Rückenlehne und die Beine sind leicht angewinkelt nach vorn ausgestreckt. Durch diese Position beim Ergometer Training wird die Wirbelsäule entlastet. Das Recumbent-Bike ist als Hometrainer Fahrrad besonders für Bluthochdruckpatienten geeignet. Die Liegeposition sorgt dafür, dass der Blutdruck nicht so ansteigt, wie beim normalen Fahrrad Ergometer. Der Blutfluss in den Beinen wird angeregt. Das Liegerad ist also für ein rückenschonendes Cardio Training konzipiert. Aus diesem Grunde wird das Recumbent-Bike auch Liegerad genannt. Der tiefe Einstieg, den dieses Ergometer bietet, ermöglicht es auch älteren oder in der Bewegung eingeschränkten Sportlern oder auch Menschen mit Gelenkbeschwerden oder nach Operationen ein sicheres und effektives Training zu absolvieren. Die Sitze der Liegeräder sind oft sehr bequem, z.B. Gelsitze, und lassen sich in der Sitz-Position sowohl in der Horizontalen als auch im Neigungswinkel verstellen.

Produktempfehlung für ein Recumbent-Bike Ergometer

Recumbent Ergometer Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 4.2R

649,00 € 949,00 €

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Recumbent Bike Bremshey Liegerad Br 5

625,00 € 699,00 €

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Funktionsweise und Ausstattung der Ergometer / Hometrainer Fahrrad

Beide Geräte verbinden aber die eigentliche Funktionsweise und Ausstattungen. So lassen sich die Belastungen in Stufen regeln. Über eingebaute Trainingscomputer lassen sich Parameter wie Geschwindigkeit, Watt, Kalorienverbrauch, Puls und gefahrene Kilometer anzeigen. Die Anzahl der Programme, die die Ergometer mitbringen, kann durchaus sehr umfangreich sein. Oft können auch mehre Personen in diesen Trainingscomputern gespeichert werden, so dass der ganzen Familie ein individuell eingestelltes Trainingsgerät zur Verfügung steht.

Die Schwungmasse beim Hometrainer Fahrrad ist in der Regel sehr flüssig zu bewegen, hat einen guten Rundlauf und kann die Bewegung und damit die Leistung präzise steuern. Die Bremsen arbeiten ohne Ruck, so dass keine plötzliche Belastung auf den Gelenken ausgeübt wird. Farbige LED Bildschirme, die die Trainingsparameter anzeigen, sind heute Standard bei Ergometern.

Ein Tipp beim Kauf eines Ergometers: es sollte nicht zu leicht sein. Es sollte schon um die 20 kg wiegen, weil sonst schnell die Standfestigkeit des Gerätes leiden könnte. In dem Zusammenhang achten Sie auch auf die maximale Belastungsgrenze in Kilogramm der Geräte.

 

 

Ergometer kaufen: Weitere Bestseller für Ergometer / Hometrainer Fahrrad

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SportPlus Sitzergometer / Recumbent Bike mit App-Steuerung und Google Street View, Bluetooth Brustgurt kompatibel, Benutzergewicht bis 150 kg, 9 kg Schwungmasse, SP-RB-9900-iE

SportPlus Sitzergometer / Recumbent Bike mit App-Steuerung und Google Street View, Bluetooth Brustgurt kompatibel, Benutzergewicht bis 150 kg, 9 kg Schwungmasse, SP-RB-9900-iE
  • Hochwertiges Magnetbremssystem mit Motorsteuerung, wartungsfreiem Riemenantrieb und 9 kg Schwungmasse. Widerstand in 24 Stufen über den Computer steuerbar.
  • Cardiofit App kompatibler Computer mit integrierter Tablethalterung und Google Maps Unterstützung für Street View Training, Verwaltung der Trainingshistorie, 18 verschiedenen Trainingsprogrammen
  • Pulsmessung über im Lenker integrierte Sensoren oder über Bluetooth 4.0 kompatible Brustgurte in Verbindung mit der Cardiofit App
  • Computer mit integrierter Tablethalterung und 3,7 Zoll LC-Display (82 x 44 mm)
Zum Angebot*349,99 € 449,99 €
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HMS Recumbent Magnetic Bike R9259, white/green, One size, 17-1-056

HMS Recumbent Magnetic Bike R9259, white/green, One size, 17-1-056
  • magnetic recumbent bike,maximum user weight: 120kgs,9kgs flywheel,8 levels of manual tension control, horizontal seat adjustment;
Zum Angebot*182,99 € 222,00 €
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Hammer Sitzergometer Comfort XTR, 4853

Hammer Sitzergometer Comfort XTR, 4853
  • Max. zulässiges Körpergewicht: 130 kg
  • Leistung: 35-260 Watt
  • Belastungsbandbreite: 16 Stufen
  • Permanentmagnet-Bremssystem
Zum Angebot*533,69 € 599,00 €
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HMS Recumbent Magnetic Bike R9203, black/green, One size, 17-1-106

HMS Recumbent Magnetic Bike R9203, black/green, One size, 17-1-106
  • magnetic recumbent bike,maximum user weight: 100kgs,6.5kgs flywheel,8 levels of manual tension control, horizontal seat adjustment;
Zum Angebot*154,99 € 180,00 €

EnjoyFit Recumbent Bike Heimtrainer Liege Ergometer Modell F180

EnjoyFit Recumbent Bike Heimtrainer Liege Ergometer Modell F180
  • 6 Computerfunktionen: Scan, Geschwindigkeit, Distanz, Zeit, Puls und Kalorienverbrauch
  • Trainingscomputer mit gut ablesbarem LCD-Display und großen Tasten, Batterien im Lieferumfang
  • 8 Widerstandslevel manuell einstellbar
  • komfortable halbliegende Sitzposition, ideal für Personen mit Rückenproblem
Zum Angebot*159,80 €
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Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 4.2R mit extra tiefem Einstieg. Trainingsprogramme, HRC-Programm, Smartphone-Tablet-Halterung, robuste Bauweise, Netz-Rückenlehne für optimalen Sitzkomfort und Belüftung des Rückens. Elektr. gesteuertes Magnetbremssystem.

Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 4.2R mit extra tiefem Einstieg. Trainingsprogramme, HRC-Programm, Smartphone-Tablet-Halterung, robuste Bauweise, Netz-Rückenlehne für optimalen Sitzkomfort und Belüftung des Rückens. Elektr. gesteuertes Magnetbremssystem.
  • Sitz-Liegerad mit magnetischem Bremssystem und elektronischer Widerstandsverstellung. Extra tiefer Einstieg und bequeme Sitzposition.
  • Hintergrundbeleuchtetes LCD Display. 12 Trainingsprofile, 1 frei programmierbares Profil, 4 Herzfrequenzprogramme, Wattkonstantes Programm, Quickstart Funktion.
  • Abmessungen: 1.567,5 x 676 x 1.143 mm. Gewicht: circa" 69kg. Max. Benutzergewicht: 160kg.
  • Transportrollen zum leichten Verstellen im Raum. Bodenhöhenausgleich für unebenen Boden. Einstiegshöhe: circa" 78mm. Sitzverstellung in 12 Stufen.
Zum Angebot*649,00 € 949,00 €

Recumbent Bike Poster/Diagramm

Recumbent Bike Poster/Diagramm
  • Entworfen von Fitness-Experten
  • Klare und präzise Beschreibungen und Foto
  • Laminiert auf beiden Seiten (wasserfest)
  • Größe ist 60,96 cm x 91,44 cm (61 x 91,4 cm)
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U.N.O. Fitness Recumbent-Bike Uno Fitness RC4.0, Champagner Grau, 13030

U.N.O. Fitness Recumbent-Bike Uno Fitness RC4.0, Champagner Grau, 13030
  • Multifunktions-LCD-Display mit integrierter Profilmatrix
  • Ventilator, Anschlussmöglichkeit für MP3-Player und Kopfhörer
  • Widerstandsstufen: 20
  • Benutzergewicht: max. 150 kg
Zum Angebot*1.401,56 € 1.899,00 €
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Hop-Sport Liegeheimtrainer HS-65R Veiron, rot, 820068

Hop-Sport Liegeheimtrainer HS-65R Veiron, rot, 820068
  • 8-fach einstellbarer Widerstand, was eine individuelle - der Intensität des Trainings und den geplanten Ergebnissen entsprechende - Belastungswahl ermöglicht.
  • Schwungmasse: 8,5 kg. Horizontal verstellbarer Sattel (maximaler und minimaler Abstand Rückenlehne bis Pedal: 75-100 cm). Sattelhöhe vom Boden: ca. 44 cm
  • Ein bequemer, gefederter Sitz sichert eine richtige Körperhaltung während des Trainings. Rutschhemmende Pedale garantieren ein sicheres und komfortables Training.
  • Computer: Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Strecke, Anzahl der verbrannten Kalorien. Computer verfügt über Smartphone/bzw. Tablet Halterung.
Zum Angebot*189,00 € 329,88 €

Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 7.0R. Motor-Magnetbremse, Trainingsprogramme, HRC-Programm, Netz-Rückenlehne, sehr komfortable Sitzposition. Stabiler Stahlrahmen, tiefer Einstieg.

Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 7.0R. Motor-Magnetbremse, Trainingsprogramme, HRC-Programm, Netz-Rückenlehne, sehr komfortable Sitzposition. Stabiler Stahlrahmen, tiefer Einstieg.
  • Recumbent Ergometer mit Netz-Rückenlehne und tiefem Einstieg.
  • Gewuchtete Schwungscheibe gegen Vibrationen. Leicht bedienbares Cockpit.
  • Anzeige von Zeit, Kalorienverbrauch, Strecke, Geschwindigkeit in km/h, Umdrehungen pro Minute, Watt** und Puls bzw. Herzfrequenz
  • Verschleißfreies Magnet-Bremssystem. Abwechslungsreiche Trainingsprogramme.
Zum Angebot*852,08 €

upanbike 4 versiegelte Kugellager Pedale für Mountain Bike Road Fahrrad Aluminium flach Plattform, schwarz

upanbike 4 versiegelte Kugellager Pedale für Mountain Bike Road Fahrrad Aluminium flach Plattform, schwarz
  • amphoe Tha Pedale Körper aus Aluminium-Legierung, geringes Gewicht, robust, langlebig.
  • Spindel Durchmesser: 9/16, Standard-Größe verwendet auf fast alle Fahrräder für Erwachsene.
  • 4 versiegelte Kugellager Design, den Grad der Schmierung und die Stärke sind stark verbessert.
  • In-Mold Aluminium alloy-cnc Kugellager Pedal mit Chrom-Molybdän-Stahl Bearing, starke Fixierung an halten lange Zeit sicheres Fahren.
Zum Angebot*29,85 €

upanbike Bike schmal breit Kettenblatt 104 BCD Runde Form Single Kette Ring 32Z 34T 36T Pin, schwarz

upanbike Bike schmal breit Kettenblatt 104 BCD Runde Form Single Kette Ring 32Z 34T 36T Pin, schwarz
  • 1.Hohe Stabilität & geringes Gewicht: Wir verwenden das Upgrade der robuste für den Mountainbike Kettenblatt 7075-T6 Aluminium-Legierung, geringes Gewicht, aber auch hohe Festigkeit.
  • 2.Schmal breit Zahn: Die schmal breit Zahn Design, die Erhöhung der Kontaktfläche mit der Kette, so dass jede der Zähne kann vollständig in die Kette eingeschoben werden, erhöhen die Kraft, die Sie nicht mehr besorgt über die Kette dorpped, einfache bis durch die holprigen road.
  • 3.Single Kettenblatt: durch die Änderung Single Speed Kettenblätter, reduziert die Übertragung System, vollständig aufgegeben enorm den komplex variable Speed System, reduzieren das Bike Gewicht mindestens 1 kg, sieht mehr kompaktes und einfach, und auch erheblich verbessern Ihre Geschwindigkeit.
  • 4.CNC-Präzisions-Prozess: CNC-Zerspanung und anodic Oxydation Galvanik, Keep Medaillen glatte Oberfläche, helle Farbe, nicht verblasst und Korrosionsbeständigkeit.
Zum Angebot*15,51 €

Tunturi Pure Bike R 4.1 Ergometer Liegeergometer, Weiß-Grau, One size

Tunturi Pure Bike R 4.1 Ergometer Liegeergometer, Weiß-Grau, One size
  • Bremssystem: Servo Motor
  • Schwungscheibe: 7 kg - Schwungmasse: 14 kg
  • Ergometer: ja - Einsatzbereich: Home-Fitness - Semiprofessionell - Maximales Benutzergewicht 135 kg
Zum Angebot*1.398,00 €

FINNLO MAXIMUM Ergometer Recumbent Bike

FINNLO MAXIMUM Ergometer Recumbent Bike
  • Klasse HA Ergometer (nach DIN EN 957 1/5-Norm)
  • Stromversorgung über integrierten Generator, Präzisionskugellager
  • Präzise Widerstandseinstellung bis 200 Watt, Fitnesstest am Gerät absolvierbar
  • Bequemer Gel-Sattel 14-fach verstellbar, Integrierter Ventilator
Zum Angebot*2.399,00 €

upanbike Mountain Bike Road Fahrrad Aluminium Legierung 9/40,6 cm Plattform Pedale Kugellager, schwarz

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  • Aus Aluminium-Legierung, leicht, robust und langlebig.
  • Spindel: 9/40,6 cm (Standard-Größe verwendet auf fast alle Fahrräder Erwachsenen).
  • Die axial Teil ist Chrom-Molybdänum Stahl, der Grad der Schmierung und die Stärke sind stark verbessert.
  • Einfache Installation, klare Zeichen für linke Seite und rechte Seite.
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Vision Fitness Halbliege Ergometer R40i Classic Recumbent Fahrradtrainer

Vision Fitness Halbliege Ergometer R40i Classic Recumbent Fahrradtrainer
  • Display: LED
  • - Zeit: Ja
  • - Strecke: Ja
  • - Geschwindigkeit: Ja
Zum Angebot*1.798,99 €

upanbike MTB 9/40,6 cm Innenlager Pedale Road Bike Fahrrad Schmetterling Form Legierung Plattform, schwarz

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  • Hergestellt von Aluminium-Legierung, geringes Gewicht, robust, langlebig.
  • In-Mold Aluminium alloy-cnc Kugellager Pedal mit Chrom-Molybdän-Stahl Bearing, starke Fixierung an halten lange Zeit sicheres Fahren.
  • 9/40,6 cm Chrom-Molybdän-Achse (Standardgröße auf allen Erwachsenen Fahrräder) geeignet.
  • Einfache Installation, klare Zeichen für linke Seite und rechte Seite.
Zum Angebot*19,10 €
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Sportstech ES600 Profi Ergometer mit APP Steuerung & integriertem Stromgenerator + Pulsgurt optional, HRC, optimalen ergonomischen Sitzkomfort

Sportstech ES600 Profi Ergometer mit APP Steuerung & integriertem Stromgenerator + Pulsgurt optional, HRC, optimalen ergonomischen Sitzkomfort
  • ✅ Schwungmasse 14KG mit wartungsarmen Riemenantriebssystem für optimale Kraftübertragung - 3-teiliges Tretlager mit hochwertigem geschlossenem Kugellager für eine längere Lebensdauer- computergesteuerter 16 Stufen Widerstand und motorgesteuerten Magnetbremssystem
  • ✅ Self-Generator System für Stromversorgung der Konsole während des Trainings + Tablethalterung für Fitness-App mit integrierter Google Maps Funktion für Training mit Street View Ansicht + Trainingshistorie und Programmauswahl - e-Health kompatibel
  • ✅ hochwertige Multifunktionskonsole mit digitaler 5.5 Zoll Anzeige, 4 Benutzerprofilen und USB Ladeanschluss - Pulsgurt kompatibel - Pulsmesser auch am Lenker - Sattel und Lenker höhenverstellbar
  • ✅ große Programmvielfalt mit 12 vorinstallierten Trainingsprogrammen + manuellem Modus + Watt Training + 4x HRC Funktion für herzfrequenzbasiertes Training
Zum Angebot*599,00 € 999,00 €

upanbike MTB Road Bike Fahrrad 9/40,6 cm Triple Bearing Pedale Aluminium breitere Plattform, gold

upanbike MTB Road Bike Fahrrad 9/40,6 cm Triple Bearing Pedale Aluminium breitere Plattform, gold
  • amphoe Tha Pedale Körper aus Aluminium-Legierung, geringes Gewicht, robust, langlebig.
  • Spindel Durchmesser: 9/40,6 cm
  • 2-seitig und rutschfeste Plattform, erhöhen Reibung.Widen Pedal Plattform für lange Fahrt bequem und Pedale Effizienz.
  • Rutschfest, Nagel Oberfläche, starke packt, nicht mehr Skid. Ultra leichte Hollow Design, reduzieren Sie die Wind-Widerstand, mehr sparen Aufwand.
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Hop-Sport Liegeheimtrainer AXUM Sitzheimtrainer Heimtrainer Computer Pulsmessung Ergometer rot

Hop-Sport Liegeheimtrainer AXUM Sitzheimtrainer Heimtrainer Computer Pulsmessung Ergometer rot
  • Computer. Großer Silikonsitz mit Rückenlehne .
  • Pulssensoren
  • 8-fach verstellbare Widerstandsregelung, die es ermöglicht, die geeignete Belastung zu wählen, entsprechend Kondition und Form des Benutzers. Transportrollen am vorderen Fußrohr.
  • Sehr leiser Betrieb des Gerätes dank des abgedeckten Schwungrades und der magnetischen Bremsen. Das Schwungrad mit einem Gewicht von 8 kg sorgt für einen guten Rundlauf.
Zum Angebot*269,90 € 369,88 €