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Ergometer – Hometrainer Fahrrad

Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B

Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B

Das Ergometer ist ein ideales Fitnessgerät für zu Hause. Nicht zuletzt wird es deshalb auch Hometrainer Fahrrad genannt.

Für wen ist das Ergometer Training geeignet?

Das Training auf einem Ergometer – Hometrainer Fahrrad – ist sehr gesund und sehr schonend für Gelenke, da es hier zu keinen Stoßbelastungen wie bei Steppern oder Laufsportarten kommt.

Das Fahrradergometer ist das optimale Trainingsgerät für fast jeden, denn durch die schonende Training Methode können hier gerade schwächere Menschen, oder Personen mit Gelenk- oder größeren Gewichtsproblemen mit Spaß trainieren und werden schnell von den Verbesserungen begeistert sein.

Natürlich ist es nicht nur ein Fitnessgerät für Einsteiger, sondern für alle Sportbegeisterten, die in ihren eigenen vier Wänden was für ihren Körper und ihre Leistungsfähigkeit tun wollen.

 Vom Ergometer profitieren alle, vom Anfänger bis hin zum Fortgeschritten.
Es ist eine gute und platzsparende Alternative zur Rudermaschine und zum Laufband.

Was bringt das Training auf dem Hometrainer Fahrrad?

Gesundheitstraining auf dem Bremshey Liegerad Br 5

Gesundheitstraining auf dem Bremshey Liegerad Br 5

Bei allen modernen Ergometern oder Hometrainer Fahrräder kann man den Widerstand beim Treten und damit den Schwierigkeitsgrad des Trainings einstellen. So kann jeder seinen individuellen Trainingseffekt ja nach Fitnesszustand selber bestimmen.

Beim Hometrainer Fahrrad werden aber nicht nur die Beine und deren Muskulatur entwickelt, es wird auch der Rücken– und Schulterbereich gestärkt. Es werden nahezu alle Muskelgruppen trainiert.

Einen ganz besonderen Effekt hat das Ergometer auf den Kardiobereich, es stärkt Herz- und Kreislauf. Bei längerer Anwendung kräftigt es die Lungen und erhöht das Lungenvolumen. Die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Neben Muskelkraft und Ausdauer werden auch Körperhaltung und Bewegungskoordination verbessert.

Aus diesem Grund ist es natürlich nicht nur ein beliebtes Trainingsgerät für Zuhause sondern auch absolut in jedem Fitnessstudio, beim Rehasport und in Reha-Einrichtungen als ein „Must Have“ vertreten. Das Training auf dem Hometrainer Fahrrad ist sehr effektiv – viele Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem wird angesprochen. Sie bekommen durch das Training auf Ihrem Ergometer wieder richtig Kraft in den Beinen, Kondition und Ausdauer. Luftnot bei Belastung war gestern. Das Training auf dem Ergometer ist sehr gelenkschonend.

Das Schöne am Training auf dem Ergometer oder auch Hometrainer Fahrrad ist, dass Sie all diese Verbesserungen an Kraft, Stärke, Kondition und Ausdauer trainieren können und dabei noch gleichzeitig Ihre Lieblingsmusik hören oder Ihren Lieblingsfilm oder Serie sehen können. In dieser Sache ähnelt das Ergometer dem Crosstrainer, dem Ellipsentrainer und dem Laufband. Sie können das Training auch mit einem Hörbuch oder Podcast absolvieren. Sie können also mit einem Hometrainer Fahrrad Sport und Entertainment verbinden. Die Zeit vergeht schneller und Sie werden sehen, wieviel Spaß das Ihnen bereiten wird und wie Sie von Tag zu Tag mehr Leistung erbringen.

Welche Arten von Ergometern gibt es?

Wir unterscheiden beim Ergometer – Hometrainer Fahrrad – heute zwei Arten, das Fahrrad-Ergometer und das Recumbent-Bike auch Liegerad genannt.

Fahrrad-Ergometer

Am weitesten verbreitet ist das Fahrrad-Ergometer als Hometrainer Fahrrad. Es benötigt relativ wenig Platz was sicher bei kleineren Wohnungen ein großer Vorteil sein dürfte. Hier führt man die gleichen Bewegungen wie auf einem normalen Fahrrad durch nur das man auf der Stelle bleibt und dabei Fernsehen kann und so gleich noch Unterhaltung dabei. Man kann sich beim Trainieren nach vorn beugen, die Arme auf den Armstützen ablegen genau wie es die Radrennfahrer auch machen.

Richtig gute Hometrainer Fahrrad

Ultrasport Heimtrainer F-Bike 150/200B

Hier haben wir für Sie eine Empfehlung für ein sehr praktisches zusammenklappbares und qualitativ gutes Ergometer zu einem sehr guten Preis von der Firma Ultrasport. Wichtig ist zu beachten, dass dieses Fahrradergometer nur für Sportler bis zu einem Körpergewicht von 100 kg ausgelegt ist. Für die meisten Frauen sollte das kein Gegner sein. Sie bekommen hier ein wirklich gutes Heimtrainer Fahrrad für Ihr Geld. Schauen Sie doch unter dem Detailbutton noch die Spezifikationen und ein Video zu dem Ergometer an. Vielleicht ist das ja Ihr neues Hometrainer Fahrrad.

mit aber auch ohne Rückenlehne - faltbar Ultrasport Heimtrainer F-Bike 150/200B

139,99 € 149,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

 

Kettler Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M

Ebenfalls ein Markengerät, hier von Kettler, ist das Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M. Dieses hat einen wirklich großen Funktionsumfang und ist bis zu einer maximalen Gewichtsbelastung von 110 kg ausgelegt. Wem diese 110 kg für ein Hometrainer Fahrrad noch zu gering sind, kann auf der Bestellseite weitere Modelle der AXOS Cycle Serie auswählen. Neben den 110 kg gibt es noch drei Varianten des Fahrradergometers mit 130 kg Maximalbelastung.

Mit seinen 29 kg Gewicht gehört es schon zur sehr stabilen Kategorie, ist damit aber auch nicht mehr so beweglich, wie das klappbare Ergometer von Ultrasport. Auf der Bestellseite finden Sie auch noch Modelle bis 34 kg Gewicht.

Heimtrainer Fahrrad Kettler Heimtrainer Fahrrad AXOS Cycle M

249,90 € 279,95 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7

Das Christopeit Ergometer AX 7 ist schon für Personen bis zu 150 kg ausgelegt. Es bringt neben vielen Programmen auch eine Fitness Test Anzeige und eine Körperfettanalyse mit. Mit 39 kg steht es stabil. Ein 32-stufiger Motor und ein Magnet-Brems-System organisieren das optimale, individuelle Training.

Crosstrainer Ergometer mit vielen Programmen und Funktionen Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508

208,31 € 329,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Recumbent-Bike – Liegerad

Beim Recumbent-Bike hingegen liegt man fast, es hat eine Rückenlehne und die Beine sind leicht angewinkelt nach vorn ausgestreckt. Durch diese Position beim Ergometer Training wird die Wirbelsäule entlastet. Das Recumbent-Bike ist als Hometrainer Fahrrad besonders für Bluthochdruckpatienten geeignet. Die Liegeposition sorgt dafür, dass der Blutdruck nicht so ansteigt, wie beim normalen Fahrrad Ergometer. Der Blutfluss in den Beinen wird angeregt. Das Liegerad ist also für ein rückenschonendes Cardio Training konzipiert. Aus diesem Grunde wird das Recumbent-Bike auch Liegerad genannt. Der tiefe Einstieg, den dieses Ergometer bietet, ermöglicht es auch älteren oder in der Bewegung eingeschränkten Sportlern oder auch Menschen mit Gelenkbeschwerden oder nach Operationen ein sicheres und effektives Training zu absolvieren. Die Sitze der Liegeräder sind oft sehr bequem, z.B. Gelsitze, und lassen sich in der Sitz-Position sowohl in der Horizontalen als auch im Neigungswinkel verstellen.

Richtig gute Recumbent-Bike Ergometer

Recumbent Ergometer Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 4.2R

949,00 €

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Recumbent Bike Bremshey Liegerad Br 5

430,00 € 699,00 €

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Funktionsweise und Ausstattung der Ergometer / Hometrainer Fahrrad

Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508 -

Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508

Beide Geräte verbinden aber die eigentliche Funktionsweise und Ausstattungen. So lassen sich die Belastungen in Stufen regeln. Über eingebaute Trainingscomputer lassen sich Parameter wie Geschwindigkeit, Watt, Kalorienverbrauch, Puls und gefahrene Kilometer anzeigen. Die Anzahl der Programme, die die Ergometer Trainingsgeräte mitbringen, kann durchaus sehr umfangreich sein. Es gibt von dem Gerät vorgegebene Programme, Herzfrequenz Programme oder auch individuelle Programme. Ebenso ist es bei vielen Geräten möglich, die Leistung in Watt vorzugeben.

Oft können auch mehre Personen in diesen Trainingscomputern gespeichert werden, so dass der ganzen Familie ein individuell eingestelltes Trainingsgerät zur Verfügung steht.

In der Regel ist eine Pulsmessung integriert, was besonders für die Herzprogramme wichtig ist. Sollte diese nicht mit dabei sein, so empfehlen wir den zusätzlichen Einsatz einer Pulsuhr.

Die Schwungmasse beim Hometrainer Fahrrad ist in der Regel sehr flüssig zu bewegen, hat einen guten Rundlauf und kann die Bewegung und damit die Leistung präzise steuern. Die Bremsen arbeiten ohne Ruck, so dass keine plötzliche Belastung auf den Gelenken ausgeübt wird. Farbige LED Bildschirme, die die Trainingsparameter anzeigen, sind heute Standard bei Ergometern.

Ein Boden-Höhenausgleich kann Unebenheiten im Home-Gym ausgleichen. Rutschhemmende Füße geben Sicherheit. Transportrollen erleichtern die Mobilität des Ergometers im Raum.

Ein Tipp beim Kauf eines Ergometers: es sollte nicht zu leicht sein. Es sollte schon um die 20 kg je nach schwere der Person auch mehr wiegen, weil sonst schnell die Standfestigkeit des Gerätes leiden könnte. In dem Zusammenhang achten Sie auch auf die maximale Belastungsgrenze in Kilogramm der Geräte.

Nette Zusatzfeatures, wie die Steuerung über das Smartphone, eine Tablet-Halterung, Flaschenhalter, die Anzeige des Kalorienverbrauches oder eine Körperfettanalyse sind bei einem Ergometer immer willkommen.

 

Ergometer kaufen: Weitere Bestseller für Ergometer / Hometrainer Fahrrad

Brauchen Sie noch mehr Auswahl, um Ihr Ergometer / Hometrainer Fahrrad zu kaufen? Wir zeigen Ihnen hier noch mehr Bestseller:

Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 4.2R mit extra tiefem Einstieg. Trainingsprogramme, HRC-Programm, Smartphone-Tablet-Halterung, robuste Bauweise, Netz-Rückenlehne für optimalen Sitzkomfort und Belüftung des Rückens. Elektr. gesteuertes Magnetbremssystem.

Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 4.2R mit extra tiefem Einstieg. Trainingsprogramme, HRC-Programm, Smartphone-Tablet-Halterung, robuste Bauweise, Netz-Rückenlehne für optimalen Sitzkomfort und Belüftung des Rückens. Elektr. gesteuertes Magnetbremssystem.
  • Sitz-Liegerad mit magnetischem Bremssystem und elektronischer Widerstandsverstellung. Extra tiefer Einstieg und bequeme Sitzposition.
  • Hintergrundbeleuchtetes LCD Display. 12 Trainingsprofile, 1 frei programmierbares Profil, 4 Herzfrequenzprogramme, Wattkonstantes Programm, Quickstart Funktion.
  • Abmessungen: 1.567,5 x 676 x 1.143 mm. Gewicht: circa" 69kg. Max. Benutzergewicht: 160kg.
  • Transportrollen zum leichten Verstellen im Raum. Bodenhöhenausgleich für unebenen Boden. Einstiegshöhe: circa" 78mm. Sitzverstellung in 12 Stufen.
-17%

Exerpeutic 400XL Klappbarer Liege-Heimtrainer / Recumbent Bike mit Pulsmessung

Exerpeutic 400XL Klappbarer Liege-Heimtrainer / Recumbent Bike mit Pulsmessung
  • Präzise ausgewogenes Schwungrad mit einem Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung
  • Einfach zu lesender LCD Display zeigt Distanz, verbrannte Kalorien, Zeit, Tempo, Scan, und Puls an
  • Das halbliegende Design ermöglicht einfaches Auf- und Absteigen
  • Maximales Benutzergewicht: 136kg; Aufstellmaße: L 84cm x B 48cm x H 117cm
Zum Amazon Angebot*165,56 € 199,00 €

Christopeit Sitz- Ergometer RS 2, silber/schwarz, 1213

Christopeit Sitz- Ergometer RS 2, silber/schwarz, 1213
  • 24-Stufige Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung
  • Ca. 9 kg Schwungmasse
  • 7 Vorgegebene Trainingsprogramme
  • 1 Körperfettprogramm
-100%

U.N.O. Fitness Recumbent-Bike Uno Fitness RC4.0, Champagner Grau, 13030

U.N.O. Fitness Recumbent-Bike Uno Fitness RC4.0, Champagner Grau, 13030
  • Multifunktions-LCD-Display mit integrierter Profilmatrix
  • Ventilator, Anschlussmöglichkeit für MP3-Player und Kopfhörer
  • Widerstandsstufen: 20
  • Benutzergewicht: max. 150 kg
Zum Amazon Angebot*1.353,17 € 1.899,00 €
-22%

Exerpeutic GOLD 525XLR Klappbarer Liege-Heimtrainer/ Recumbent Bike mit 181kg maximalem Benutzergewicht

Exerpeutic GOLD 525XLR Klappbarer Liege-Heimtrainer/ Recumbent Bike mit 181kg maximalem Benutzergewicht
  • Ein Magnetbremssystem mit 8-Stufen Widerstandseinstellung. Leicht lesbares LCD-Display, welches Abstand, verbrannte Kalorien, Zeit, Geschwindigkeit, Scan, Puls und den Kilometerstand anzeigt
  • Ideal für große Menschen: großes, gemütliches Sitzkissen und Rückenlehne für Personen jeder Größe und ein verstellbarer Sitz für Personen bis zu 1.98 m Grösse
  • Das halbliegende Design ermöglicht ein einfaches Auf- und Absteigen. Das Schwungrad mit doppeltem Getriebe ermöglicht hohen Widerstand beim Training
  • Klappbar auf die Hälfte seiner Größe und ist somit einzigartig kompakt. Eingeklappte Größe: L 68,5cm x B 45,5cm x H 122cm
Zum Amazon Angebot*209,94 € 269,00 €

Sportstech ES600 Profi Ergometer mit APP Steuerung & integriertem Stromgenerator + Pulsgurt optional, HRC, optimaler ergonomischer Sitzkomfort - Liegeergometer Heimtrainer mit Rückenlehne

Sportstech ES600 Profi Ergometer mit APP Steuerung & integriertem Stromgenerator + Pulsgurt optional, HRC, optimaler ergonomischer Sitzkomfort - Liegeergometer Heimtrainer mit Rückenlehne
  • 14 Kg SCHWUNGMASSE: unser Fitnessgerät mit wartungsarmen Riemenantriebssystem für optimale Kraftübertragung, 3-teiliges Tretlager mit hochwertigem geschlossenem Kugellager für eine längere Lebensdauer, 16 computergesteuerte Widerstandsstufen und motorgesteuertes Magnetbremssystem.
  • SELFGENERATOR SYSTEM: für Stromversorgung der Konsole während des Trainings und Tablethalterung für Fitnessapp mit integrierter Google Maps Funktion für Training mit Street View Ansicht sowie Trainingshistorie und Programmauswahl. Unser Liegeergometer ist E-Health kompatibel.
  • HOCHWERTIGE MULTIFUNKTIONSKONSOLE: mit digitaler 5.5 Zoll Anzeige, 4 Benutzerprofilen und USB Ladeanschluss, unser Heimtrainer ist Pulsgurt kompatibel, Pulsmesser auch am Lenker, Sattel höhenverstellbar.
  • GROSSE PROGRAMMVIELFALT: Unser Liegeheimtrainer hat 12 vorinstallierte Trainingsprogramme und einen manuellen Modus, Watt Training sowie 4 x HRC Funktion für herzfrequenzbasiertes Training.
-9%

HMS Recumbent Magnetic Bike R9203, black/green, One size, 17-1-106

HMS Recumbent Magnetic Bike R9203, black/green, One size, 17-1-106
  • magnetic recumbent bike,maximum user weight: 100kgs,6.5kgs flywheel,8 levels of manual tension control, horizontal seat adjustment;
Zum Amazon Angebot*163,80 € 180,00 €

Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 7.0R. Motor-Magnetbremse, Trainingsprogramme, HRC-Programm, Netz-Rückenlehne, sehr komfortable Sitzposition. Stabiler Stahlrahmen, tiefer Einstieg.

Recumbent Ergometer MAXXUS Bike 7.0R. Motor-Magnetbremse, Trainingsprogramme, HRC-Programm, Netz-Rückenlehne, sehr komfortable Sitzposition. Stabiler Stahlrahmen, tiefer Einstieg.
  • Recumbent Ergometer mit Netz-Rückenlehne und tiefem Einstieg.
  • Gewuchtete Schwungscheibe gegen Vibrationen. Leicht bedienbares Cockpit.
  • Anzeige von Zeit, Kalorienverbrauch, Strecke, Geschwindigkeit in km/h, Umdrehungen pro Minute, Watt** und Puls bzw. Herzfrequenz
  • Verschleißfreies Magnet-Bremssystem. Abwechslungsreiche Trainingsprogramme.
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Ergometer MAXXUS Recumbent Ergometer Bike 90R PRO Studioqualität, Generator, elektr. Magnetbremssystem, 15kg Schwungscheibe, Netz-Rückenlehne, tiefer Einstieg, sehr stabil, max. Benutzergewicht 150kg

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  • Recumbent Ergometer Bike in Studio-Qualität mit Stromgenerator. Aufstellmaße: ca. 1.200x590x1.510mm. Q-Faktor: 390mm.
  • Motorgesteuertes Magnetbremssystem in 20 Stufen fein einstellbar. Hochwertiges Tretlager.
  • Optimaler Sitzkomfort durch Netz-Rückenlehne. Ergonomisch geformtes Sitzpolster. Ideal für lange Trainingseinheiten.
  • 12 Trainingsprofile, Herzfrequenzprogramme, manuelles Programm, Quick-Start, 4 Userprogramme, Recovery Test, BMI-Messung.
Zum Amazon Angebot*1.199,00 € 1.590,00 €