Swing Training mit Kettelbell
Das Kettlebell Swing Training ist eine vielseitige und effektive Methode, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu steigern. Diese Trainingsform konzentriert sich auf die Bewegungsabläufe der Hüfte und fördert dadurch nicht nur die Muskulatur im Unterkörper, sondern auch die Rumpfstabilität. Durch gezielte Übungen wird eine optimale Körperhaltung angestrebt, was sowohl Verletzungen vorbeugt als auch die allgemeine […]
