Kettlebell Set
Der englische Begriff Kettlebell meint zu Deutsch ganz einfach Kugelhantel. Ein Kettlebell Set besteht nun nicht nur aus einer Kugelhantel, sondern aus verschiedenen, die unterschiedliche Gewichte haben.
Kettlebell Set (depositphotos.com)
So ein Set kann in einer Erstausrüstung erworben werden, sinnvoll ist es jedoch, sich das Set nach und nach je nach eigenen Trainingsstand zusammenzustellen.
Früher wurden diese Hanteln auch ganz simpel als Rundgewicht bezeichnet, denn das sind sie letztendlich wirklich. Bei den Kettlebells handelt es sich um Gewichte für den Bereich des Krafttrainings. Allgemein sind die Gewichte kugelförmig und besitzen einen Griffbereich.
Wer sich ein Kettlebell Set zulegen möchte, sollte sich für einen Hersteller entscheiden und dann nach und nach seine Kettlelbells aus dessen Produktserie zusammenstellen.
| 1 | 2 | |
|---|---|---|
 Kettlebells mit System - 2kg bis 20 kg |  Kettlebells - 4kg bis 32 kg | |
| Modell | KettleBell »Kolossos« Kugelhantel 2kg bis 20 kg | GORILLA SPORTS Kettlebell 4-32 kg Gusseisen Schwarz |
| Preis | 22,04 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 109,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. |
| Infos für Alle Fitnessgeräte | 1. Die KettleBell »Kolossos« ist in Gewichten von 2 kg bis 20 kg erhältlich. 2. Sie eignet sich für ein effektives Ganzkörpertraining. 3. Die Kugelhantel fördert Kraft, Ausdauer und Koordination. 4. Sie hat eine ergonomische Form für besseren Grip. 5. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene im Fitnessbereich. | - Gusseisen Kettlebell von Gorilla Sports. - Erhältlich in Gewichten von 4 kg bis 32 kg. - Maximaler Griffdurchmesser variiert zwischen 3 cm und 4 cm. - Abmessungen variieren je nach Gewicht. - Ideal für Kraft- und Ausdauertraining. |
| Info | aus 100% Eisen hat bewährten Studio-Charakter Vinyloberfläche - Schützt Trainingsuntergrund vor unschönen Kratzern und Dellen 2kg / 3kg / 4kg / 6kg / 8kg / 10kg / 12kg / 15kg /20kg strenge Prüfung durch Qualitätsabteilung | Ausführungen: 4 kg (Breite x Höhe: 10 x 16 cm, max. Griffdicke: 3 cm) 8 kg (Breite x Höhe: 13 x 20 cm, max. Griffdicke: 4 cm) 12 kg (Breite x Höhe: 14 x 21 cm, max. Griffdicke: 4 cm) 16 kg (Breite x Höhe: 16 x 24 cm, max. Griffdicke: 4 cm) 20 kg (Breite x Höhe: 17 x 25 cm, max. Griffdicke: 4 cm) 24 kg (Breite x Höhe: 18 x 27 cm, max. Griffdicke: 4 cm) 28 kg (Breite x Höhe: 20 x 28 cm, max. Griffdicke: 4 cm) 32 kg (Breite x Höhe: 20 x 30 cm, max. Griffdicke: 4 cm) |
| Preis | 22,04 € inkl. gesetzlicher MwSt. | 109,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. |
| Details Verfügbarkeit* prüfen | Details Verfügbarkeit* prüfen |
Unterschiede der Kettlebells
Die Kugelhanteln gibt es in verschiedenen Gewichtsstufen, dabei variiert das Gewicht meist zwischen etwa einem bis zu 32 Kilogramm.
Farblich sind die Gewichte eher schlicht gehalten und daher meist grau oder schwarz.
Auch die Maße variieren, genau wie die Form und Breite der Halterung.
Bei manchen Kugeln ist das untere Ende abgeflacht um die Kettlebells besser abstellen und verstauen zu können.
Auch das Material kann sich unterscheiden, genau wie die Beschaffenheit der Geräte. So gibt es beispielsweise Kettlebells aus Stahl, Gusseisen oder sogar Beton.
Manche dieser Kugelhanteln haben einen Schutzüberzug, sodass Kratzer und Dellen vorgebeugt werden, sowohl an der Kugel selbst als auch auf dem Boden.
Das Kettlebell Set
Im Set gibt es Kettlebells in unterschiedlichen Gewichtsabstufen. Je nach dem, zu welchem Training die Kettlebell eingesetzt werden soll, kann das entsprechende Gewicht ausgewählt werden.
1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 22kg, 24 kg, 26 kg, 28 kg, 30 kg, 32 kg – das sind die gängigen Gewichte im Kettlebell Set. Beim Kauf eines Sets bekommt man gleich mehrere Fitnessgeräte für Zuhause. Hat man einen Hersteller für den Kauf seiner Kettlebell ausgewählt, so hat er oft mehrere Kettlebell Gewichte im Sortiment und jeder kann sich sein eigenes Kettlebell Set zusammenstellen. So kann das Set für Zuhause auch nach und nach wachsen und komplettiert werden.
Tipp:
- 💪 MODERN: Nicht ohne Grund findet man Kettle-Bells in jedem modernen Fitnessstudio. Das Body-Shaping & Body-Building mit den Power-Hanteln, ermöglicht...
- 💪 EFFEKTIV: Maximale Effektivität sorgt für schnelles Kraft- und Muskelwachstum. Die Muskulatur wird perfekt isoliert, weshalb auch die tiefer...
- 💪 VERSCHIEDENE GEWICHTSVARIANTEN: Verschiedene Intensitäts- und Gewichtsklassen sind farblich gekennzeichnet. Selbstverständlich sind alle Kettlebells...
- 💪 EINSATZ: Für jeden Fitnessgrad und dabei auch sehr gelenkschonend. Es sind nahezu unbegrenzte Trainingsarten und Übungen möglich. Nicht nur für...
Brauche ich direkt ein Kettlebell Set?
Kettlebell Set (depositphotos.com)
Natürlich braucht man nicht sofort mehrere Kettlebells, um mit dem Training beginnen zu können. Eine Auswahl verschiedener Größen und Gewichte bietet jedoch eine größere Variation und Abwechslungsmöglichkeiten, sodass das Training bestmöglich gestaltet werden kann. Besonders wenn man einen eigenen Fitnessraum Zuhause hat, ist die Investition in die handlichen und doch eher platzsparenden Trainingsgeräte im Set eine Überlegung auf jeden Fall wert.
Anwendung und Effekte des Trainings
Die Kugelhanteln finden ihre Anwendung im freien Gewichtstraining. Während des Trainings mit einem Kettlebell werden Muskelgruppen gefordert und gestärkt.
Übungen mit dem Kettlebell Set können sich zudem positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, Bänder und Sehnen stärken und natürlich die Koordination verbessern. Generell schwingt und stößt man mit den Kettlebells, beispielsweise bei Squats oder im Stand zwischen den Beinen.
Typische Übungen sind:
- Schwingen (im Englischen: swing)
- Reißen (im Englischen: snatch)
- Umsetzen (im Englischen: clean)
- Stoßen (im Englischen: jerk)
Was wird trainiert?
- Kraftausdauer
- Beweglichkeit
- Schnelligkeit
- Koordination
- Herzkreislauftraining
Was man beachten muss?
Kettlebell Set (depositphotos.com)
Natürlich können auch Anfänger bei dem Training mit dem Kettlebell Set profitieren. Jedoch sollte man keine Zerrungen oder Verletzungen riskieren. Zumindest zu Beginn sollte Fachpersonal die Übungen erläutern und die richtige Ausführung lehren. Die richtige Hebetechnik, aber auch die korrekte Atmung sollten nicht außer Acht gelassen werden. Man sollte stets mit einem möglichst niedrigen Gewicht der Kettlebells beginnen um das Gerät an sich zu erkunden. Außerdem ist es empfehlenswert mit langsamen, gezielten Ausführungen zu beginnen. Schließlich ist zu beachten, dass beim Schwingen eines Gewichts auch große Kräfte wirken und diese kontrolliert werden müssen.
Besonders in Ergänzung zu Kampfsport kann das Training mit dem Kettlebell Set sehr erfolgreich sein. Um richtig zu profitieren bitte immer auf gute Haltung, Technik, Atmung und Sicherheit achten.
Mehr zum Kettlebell Kauf
Kettlebell kaufenAls Alternative zu einem Set von Kettlebells könnte ein Set an Indian Clubbells dienen.
Bestseller Kettlebell Set
Hier haben wir für Sie die Kettlebell Set Bestseller ausgewertet. Diese werden oft gekauft, besitzen in der Regel gute Kundenbewertungen und stellen damit eine gute Übersicht zur Unterstützung Ihrer Kaufentscheidung bei den Kettlebell Sets dar. Aus diesen haben wir richtig gute Produkte ausgesucht.
Schauen Sie durch und lassen sich inspirieren und wählen Sie aus den vorgeschlagenen Kettlebell Sets aus.
- GORILLA SPORTS SCHWUNGHANTEL GUSS – ist mit Gummi beschichtet und gibt es in 17 verschiedenen Gewichtsausführungen
- VARIANTEN – 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 22 kg, 24 kg, 28 kg, 30 kg, 32 kg
- EINSATZ – für ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Training, Bodyshaping, Kardio-, Functional- und Fitness-Workout – verbessert die...
- HIGHLIGHTS – bodenschonendes Kugel-Gewicht aus hochwertigen und einteiligen Guss - extrem robust und langlebig durch Vinylbeschichtung - abgerundete...
Keine Produkte gefunden.
- A Set of 3 fördern; Farbcodierte Gewicht;
- Beschichtung aus PVC; Rutschfeste Unterseite; Lieferung mit detaillierter Workout-Schaubild;
- Stabile, geformte Design; ergonomisch geformt, Komfort-Griff.
- Gesamtgewicht des Sets: 9 kg (19,8 kg; Garantie: 1 Jahr, heimische Nutzung;
- OPTIMALE PERFORMANCE ... garantieren dir Premium Kettlebells von C.P. SPORTS – erhältlich in abgestuften Gewichtsgrößen von zwei bis zwanzig...
- EINZIGARTIGE USABILITY ... ist ebenso sichergestellt, dank zahlreicher Top-Features wie dem besonders griffigen, großzügig geschwungenen und kantenlosen...
- VIELSEITIGE WORKOUTS ... erlebst Du mit C.P. SPORTS Kettlebells, versprochen! Ob dynamische Schwungübungen oder langsame Kraftübungen – beim Trainieren...
- ECHTE MARKENQUALITÄT ... liefern wir Dir als Deutschlands größter Hersteller und Lieferant für erstklassiges Kraftsport-, Bodybuilding- und...
Keine Produkte gefunden.
- MSPORTS KETTLEBELL NEOPREN – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (STUDIO-QAULITÄT) oder für das Training zu Hause. Mit den Msports...
- MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für das Kraft-Ausdauertraining PERFEKT geeignet. Aus HOCHWERTIGEM...
- FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper fördern, setzt das Training darauf fit zu werden und eine...
- EFFEKT - Das Training besteht vor allem aus GANZKÖRPERÜBUNGEN, die das funktionelle Zusammenspiel der Muskeln fördern. Der Körper lernt also sich als...
- PRODUKT - POWRX Kettlebell Kunststoff Hantel mit Griff, Kugelhantel, Handgewicht 20 kg Set (4 kg + 6 kg + 10 kg) | Link interaktives Workout Poster per...
- TRAININGSMÖGLICHKEITEN – Die POWRX Kunststoffhanteln eignen sich sehr für allgemeines Krafttraining, Bodyshaping und Kardio-Training. Insgesamt gilt...
- TRAININGSEFFEKTE/ ERFOLGE – Die Übungen werden meist mit Schwung ausgeführt und sind deshalb sehr komplex. So gut wie alle Übungen erfordern ein...
- PRODUKTEIGENSCHAFTEN – Farbe: Schwarz mit Aufgedruckten Logo und Gewichtsangabe, Material: Außen Kunststoff und Kern aus Beton, die Kettlebell liegt...
- 💪 VIELSEITIGER EINSATZ: Verbessern Sie Ihre Trainingsroutine mit unserem Rundgewicht, das Ihnen eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten bietet
- 💪 DAUERHAFT: Da es aus hochwertigem massivem Stahlguss gefertigt ist, wird unser Kugelgewicht Ihnen noch viele Jahre lang dienen
- 💪 SICHER UND STABIL: Abgeflachte Unterseite und rutschfester Griff der Kugelhantel sorgen für ein sicheres Training
- 💪 WETTKAMPFTAUGLICH: Das spezielle Design unserer Schwunghantel verleiht Ihrem Workout ein professionelles Flair und macht Sie zu einem echten Profi
- Produkt – 1 Stück von Powrx Kugelhantel Competition Wettkampf Kettlebell Blau 12 kg I Link interaktives Workout Poster in Ihrer Versandbestätigung.
- Trainingsmöglichkeiten – Die POWRX Kugelhanteln eignen sich sehr für allgemeines Krafttraining, Bodyshaping und Kardio-Training. Insbesondere die...
- Trainingseffekte / Erfolge – Beim Kettlebell-Training werden, anders als an Kraftmaschinen oder üblichen Hanteln, verschiedene Muskelpartien...
- Produkteigenschaften - Die Kettlebells von POWRX bestehen aus einem Metallkern und sind dadurch sehr robust. Die rutschfesten Griffe sorgen dafür, dass...
- PRODUKT - 1 x Kettlebell Neopren von POWRX | Farbe: Rot | Gewicht: 12 kg | Link interaktives Workout Poster per Mail in Ihrer Versandbestätigung.
- TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Kugelhanteln sind der perfekte Trainingspartner für Ihr gezieltes Kraft-Ausdauertraining. Egal ob zur Optimierung der...
- TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - So gut wie alle Übungen erfordern ein Zusammenspiel von mehreren Muskelgruppen, dadurch wird auch Ihre tiefer liegende...
- PRODUKTEIGENSCHAFTEN – Die POWRX Neopren Kettlebells bestehen aus Gusseisen, sind schwarz lackiert und im unteren Teil mit einem Roten Neoprenüberzog...
- MSPORTS KETTLEBELL IRON – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (STUDIO-QAULITÄT) oder für das Training zu Hause. Mit den Msports...
- MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für das Kraft-Ausdauertraining PERFEKT geeignet. Aus HOCHWERTIGEM...
- FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper fördern, setzt das Training darauf fit zu werden und eine...
- EFFEKT - Das Training besteht vor allem aus GANZKÖRPERÜBUNGEN, die das funktionelle Zusammenspiel der Muskeln fördern. Der Körper lernt also sich als...
- Ganzkörpertraining ✓ Mit den Kugelhanteln lassen sich effektiv komplette Muskelgruppen und nicht nur isolierte Muskeln trainieren und aufbauen.
- Kraft & Ausdauer ✓ Das Kettlebell Workout beansprucht sowohl die Ausdauer als auch Kraft. Muskeln und Beweglichkeit werden gleichermaßen gefordert.
- Design & Qualität ✓ Die Füllung der Kettlebells besteht aus Zement. Die hochwertige, robuste Ummantelung aus Kunststoff ist sorgfältig verarbeitet und...
- Zuhause & im Studio ✓ Kettlebells ermöglichen überall ein umfassendes Fitness-Training. Ein Trainingsgerät für alle Muskelgruppen ꟷ mobil und...
Keine Produkte gefunden.
Keine Produkte gefunden.
Keine Produkte gefunden.
- Übungen auf dem Vibrationsgerät - 31. Oktober 2024
- Balance Board Übungen für zu Hause - 31. Oktober 2024
- Fitnessboxen - 30. Oktober 2024