Beschreibung
YOGABASICS Grundkurs: 10 Stunden Yoga für Anfänger (5 DVDs)
Herstellerangaben YOGABASICS Grundkurs: 10 Stunden Yoga für Anfänger
Lerne Yoga einfach und entspannt zu Hause. Du erwirbst einen KOMPLETTEN YOGAKURS mit 5 DVD’s und über 10 Stunden Praxis & Theorie. Schwerpunkt im YOGABASICS Kurs: Der Fokus im Kurs liegt auf einer exakten Körperausrichtung.
So lernst Du zum Beispiel wie Du Deine Gelenke entlastest, wie Du Deinen Rücken stärkst und wie Du optimal entspannen kannst. Gerade wenn Du mit Yoga zu Hause beginnst, solltest Du diese Ausrichtungsprinzipien kennen und beachten. Jedes Modul enthält zusätzlich eine theoretische Einführungen, wo wichtige Ausrichtungsprinzipien an einem Wirbelsäulenmodell praxisnah erläutert werden. Mit dieser DVD-Box gelingt Dir der Einstieg ins Yoga garantiert.
Der Yogakurs besteht aus 10 Modulen und umfasst: Modul 1: Standhaltungen (60 Minuten + Einführung) Modul 2: Vorbeugen (60 Minuten + Einführung) Modul 3: Drehhaltungen (60 Minuten + Einführung) Modul 4: Sonnengruß (60 Minuten + Einführung) Modul 5: Rückbeugen (60 Minuten + Einführung) Modul 6: Hüftöffnung (60 Minuten + Einführung) Modul 7: Balance (60 Minuten + Einführung) Modul 8: Umkehrhaltungen (60 Minuten + Einführung) Modul 9: Restorativ Yoga (60 Minuten + Einführung) Modul 10: Yogabasics Serie(60 Minuten + Einführung)
Für wen ist der Kurs geeignet? für Yoga Anfänger, für Wiedereinstiger und für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten Was ist das besondere an der DVD Box? Du bekommst NICHT einfach ein paar Yogastunden auf DVD. NEIN, Du erhältst einen kompletten Grundkurs, wo Schritt für Schritt Yoga üben und lernen kannst.
- Der Liegestütz – der schnelle Sport für Zuhause - 17. November 2020
- Joga für Anfänger - 17. Oktober 2019
- Whey Protein – der neue Hype um das Sportler Protein - 1. März 2019