Beschreibung
MamaWorkout – Rückbildungsgymnastik ++ Das Standardwerk von Expertin Verena Wiechers ++ rezensiert vom Hebammenforum!
Herstellerinformationen MamaWorkout – Rückbildungsgymnastik
Für eine frisch gebackene Mama ist Rückbildungsgymnastik enorm wichtig: Sie sorgt für die Regeneration Ihrer strapazierten Muskeln, Sehnen, Bänder und beugt auf diese Weise Funktionseinschränkungen (wie zum Beispiel Blasenschwäche oder Gebährmutterabsenkung) vor. Neben der Gesundheit profitiert auch Ihre Figur von dieser speziellen Gymnastik!
Die DVD bietet Ihnen ein vielseitiges Rückbildungsprogramm: Es fördert die Regeneration, gleichzeitig richtet es die Haltung auf und strafft die Taille. Beginnen können Sie das Programm unmittelbar nach der Geburt oder auch Monate später – Sie werden die intensive Wirkung spüren:
Theoretische Einführung
Beckenbodenschulung
Basis-Übungen für das Wochenbett
Rückbildungsgymnastik Level 1
Rückbildungsgymnastik Level 2
Gesamt-Laufzeit: 110 Minuten!
Das MamaWorkout-Konzept basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und begleitet Frauen von der ersten Geburt an bis zum Ende des 1. Babyjahres, es fördert das körperliche Wohlbefinden durch Alltagstipps und Gymnastik. Das Gesamtkonzept basiert auf 3 aufeinander aufbauenden DVDs: „Fit in die Schwangerschaft“ (15661), „Rückbildungsgymnastik“ (15659) imd „Bauch Beine Po mit Baby“ (15660). Man kann aber auch jederzeit quer einsteigen.
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